Как помочь сыну пережить развод. Как мужчине пережить развод c любимой супругой. Психологи – разведенным мужчинам

Как пережить развод с женой

Распад пары – испытание для партнеров. Традиционное мнение, что тяжело переживают разрыв отношений только женщины, ошибочно. Мужчины часто задают вопрос – как пережить развод с женой, если он был инициирован супругой и стал для мужа неожиданным.

Держать или отпустить

Перед тем как решать, какие советы «как пережить развод с женой» пригодятся, необходимо определиться – расставание окончательное или есть шанс наладить отношения. В первом случае важно:

• «отпустить» ситуацию. Обида, злость, ревность и раздражение – неконструктивные эмоции. Они не помогут сгладить проблему, не дадут спокойно воспринять изменения в жизни;
• не вымещать негодование от поступка супруги (или своего решения, вынужденного или добровольного) на родственниках и детях. Исключение – если расставание стало результатом намеренного вмешательства близких. Однако и здесь необходим тщательный анализ поступков;
• оперативно решить материальные вопросы, не ущемляя в правах бывшую подругу и совместных детей;
• найти способ отвлечься от негативных эмоций. Алкоголь, наркотики, игровая зависимость и агрессия по отношению к окружающим в качестве способа отвлечения не рассматриваются.

Если проблемы в семье можно решить и вернуть прежние отношения, то думать надо не о том, как легче пережить развод с женой, а о действиях по ее возвращению.

Добровольно или вынужденно?

Развод с любимой женой или расставание с женщиной, к которой нет и не было чувств, различаются. В первом случае к сложностям материального характера (раздел жилья, вопросы обеспечения детей) присоединяется тоска и обида. Если расставание было инициировано мужчиной, он может также чувствовать угрызения совести.

• проблемы одного/обоих супругов (алкоголизм, зависимости другого рода, агрессия, тяжелые болезни, личностную деградацию и другое);
• нежелании супругов взаимодействовать, строить отношения;
• материальных сложностях (недостаточный заработок супругов, проблемы с жильем, другое);
• измена с одной или обеих сторон;
• чрезмерная увлеченность партнеров работой или хобби, отказ от совместно проводимого времени;
• невозможность/нежелание супругов обзаводиться детьми;
• различное отношение к воспитанию детей.

В зависимости от того, какие причины сильнее повлияли на желание пары (одного из партнеров) расстаться, отношение к расторжению брака отличается. Проще всего проходит развод с женой (отзывы о таких ситуациях представлены в разных источниках), когда оба супруга морально готовы разойтись.

Как мужчины относятся к разрыву отношений

Внушаемое с раннего детства умение не показывать внешне эмоции плохо действует на мужскую половину человечества. Неспособность выплеснуть переживания в слезах, разговоре, действиях приводит к усугублению стресса. При этом реакция сильного пола на высказанное супругой желание разойтись проявляется как:

1. Отрицание ситуации. Позиция «страуса» — если я не вижу проблемы, ее нет. В этом случае мужчина думает не как пережить развод с женой и ребенком, а как скрыть от посторонних и самого себя нелады в семье;
2. Бравада. Мужчина уверяет бывшую супругу и себя, близких, что распад семьи ему безразличен, подруга не вызывает интереса и может быть заменена на другую;
3. Агрессия. Понимая, что брак разрушается, муж «давит» на бывшую любимую, родственников. Неадекватно относится к близким (в том числе детям), выплескивая на них негатив;
4. Нытье. Ситуация проявляется как жалобы «жена ушла, как пережить развод», демонстративные страдания, истерики. Возможны случаи показного суицида;
5. Замкнутость. Мужчина «закрывается в себе», таит эмоции и неприятие ситуации. Возможна глубокая депрессия и реальный суицид. Такому человеку важны советы психолога – пережить развод с женой и не разрушить жизнь они помогут в 50…75% случаев.

Как справиться с собой

Если эмоции зашкаливают и желание выплеснуть их в виде агрессии или других неразумных поступков слишком велико, необходимо реально оценить свое состояние и принять меры.

Как мужчине пережить развод

Расставание с партнером или развод, всегда очень тяжелое событие. По силе стресса, развод стоит на втором месте, сразу после смерти близкого человека.

В настоящей статье хочется уделить особое внимание тому, как переживают расставания мужчины.

Для многих тема этой статьи покажется странной. Но в последние несколько лет, по этому вопросу ко мне на консультации обращается все больше мужчин. Нет они не хлюпики, и не слабаки. Мужчины из разных слоев населения, с разным уровнем достатка, и их точно нельзя назвать неженками. И это говорит о том, что эта тема становится все более актуальной, и что еще большее количество мужчин, пытаются справиться с подобными ситуациями самостоятельно, но как показывает практика не всегда успешно.

В обществе считается, что мужчины относятся к таким событиям гораздо проще и легче, чем женщины. Однако, это не совсем так. Несмотря на то, что мальчиков с детства учат быть сильными, выносливыми, контролировать свои эмоции и никогда не проявлять их, при чем не только на виду, но и наедине с самим собой, они все же не перестают быть людьми. И как известно, ни что человеческое не чуждо даже мужчинам. В том числе и эмоции, и переживания, и душевная боль свойственна для всех людей на планете, включая мужчин.

Это значит, что мужчины тоже переживают. Мужчины тоже испытывают негативные переживания и эмоции, чувствуют душевную боль. И это нормально.

Что же происходит с мужчиной в период расставания?

Здесь, очень многое зависит от того, как это произошло, какие были отношения, сколько времени было прожито с партнером. Если отношения были напряженными или откровенно плохими, и все было вполне предсказуемо, то переживания проходят более мягко и менее длительно. И даже в этом случае, всегда возникают негативные эмоции обиды, вины, стыда, а иногда паники и страха. И даже в этом случае переживания бывают достаточно сильными и длительными.

Если же, расставание происходит резко, без особых, видимых предпосылок, то у человека часто происходит настоящий шок и процесс переживания может затянуться на долгие месяцы и даже годы. В таком случае, вся его жизнь человека рушится в одночасье. Рушатся его надежды и планы, его цели и приоритеты. Человек перестает видеть перспективу своей жизни. В такой ситуации, многих мужчин накрывает целый шквал негативных эмоций и переживаний. В этот момент в один клубок переплетаются обида, вина, надежда на лучшее, стыд, любовь и ненависть, страх и паника. Иногда возникает чувство, что все это кошмарный сон и он скоро закончится. В такой ситуации часто появляются мысли о том, что «она единственная на свете, и других таких нет, что еще можно все исправить, что жена или партнерша одумается, что сейчас она просто не понимает, что делает, но она обязательно поймет, какую ошибку совершает и вернется». Могут появляться мысли о суициде, и сменяться надеждой, что отношения восстановятся. Все эти эмоции и мыли, как негативные и позитивные сплетаются в единое целое и приводят, по выражению мужчин переживших такое состояние, к «каше в голове, когда перестаешь понимать, что происходит, теряешь свое мнение и самообладание, вплоть до потери чувства собственного достоинства и самоуничижения». Мужчины начинают обвинять самих себя, искать свои ошибки, при общении начинают обещать все, что угодно, только бы вернуть любимого человека, при этом теряя самих себя. И вдобавок ко всему этому ощущают стыд и вину за то, что вообще испытывают эти эмоции и переживания. Они же должны быть сильными и бесчувственными.

Как выйти из такого положения? Выход бывает разный.

Кто-то подавляет все эти эмоции и переживания внутри себя, и в итоге начинает заболевать (инфаркт, инсульт, онкология, депрессия, шизофрения); кто-то быстро находит замену одной партнерши на другую, и выстраивает очередные негативные отношения; некоторые ищут спасения в алкоголе, и иногда полностью спиваются и деградируют. Так поступают те, которые считают, что мужик должен сам и только сам справляться со своими проблемами, что он не должен позволять себе слабость и чувства, что мужик должен быть твердым и никогда не должен обращаться за помощью к кому бы то ни было.

Но есть и другой путь. Первое, что нужно сделать, это трезво оценить сложившуюся ситуацию. Прекратить обвинять себя во всех смертных грехах и разделить поровну ответственность за происходящее со своим партнером. Ответственность в отношениях, всегда делится пополам 50/50, и никак по другому. Избавиться от иллюзии, что все можно исправить и все снова станет также, как было. Перестать жалеть себя, свое прошлое или нереализованное будущее. Все это поможет человеку более быстро и с меньшими потерями выйти из сложившейся ситуации и жить дальше.

Важно признать себя нормальным человеком, который может чувствовать, переживать, страдать, который может не справиться с ситуацией, и обратиться за помощью. В такой ситуации необходимо использовать все имеющиеся ресурсы. В таких ситуациях могут поддержать друзья, родители, родственники, различные специалисты, включая психологов и психотерапевтов.

Если вы или кто-то из ваших близких переживает подобную ситуацию, то лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут рассмотреть ситуацию более объективно, помогут справиться с переживанием негативных эмоций, с осознанием допущенных в отношениях ошибок, помогут восстановить самооценку и чувство собственного достоинства, выстроить новые планы и перспективы на будущее. Тогда процесс расставания и переживания будет происходить быстрее и менее болезненно.

Если вы решите обратиться за помощью ко мне, то мои контакты вы сможете найти на этом сайте

В своей работе, я всегда гарантирую полную конфиденциальность.

Если вам понравился материал, то вы можете поделиться им в соцсетях.

Убит горем: советы психологов, как мужчине пережить развод с женой

Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был инициатором разрыва,малоприятен. Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. «Как пережить развод с женой?» — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества.

Жалеют ли мужья о расставании?

Разведенные мужчины – это неоднородная категория, поэтому чувства, которые они испытывают, определяются обстоятельствами разрыва.

Если разводятся по инициативе супруги

Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.

Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.

Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.

Если расстаются по собственной вине

Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.

Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает чувство сожаления об утраченном.

Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) попытки возобновления отношения с бывшей, он начинает считать, что первая жена была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь?

Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной. Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов.

• следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
• в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
• не пытаться клин клином вышибать (т.е. не начинать новый роман);
• проанализировать причину разрыва отношений;
• взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.

Как вести себя при расторжении брака, если есть ребенок?

Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь опеку над несовершеннолетними чаще отдают матери.

Отдельное проживание после развода неизбежно, поэтому первоочередное задание – установление «перемирия» ради психологического состояния детей, особенно маленьких. Также следует сразу договориться с бывшей супругой о графике свиданий с детьми, а также неотложно обсудить новые реалии воспитания и обеспечения детей.

Обеим сторонам следует помнить, что недопустимо вовлекать детей в ситуации касающиеся выяснения отношений. Также нельзя впадать в крайности и заваливать их подарками, чрезмерно баловать.

Лучше максимально сохранить отцовское присутствие в их жизни и постоянно организовывать совместный интересный досуг, вызывающий позитивные эмоции.

А главное при этом, не забывать говорить с ребенком о том, что это не его вина, что родители разошлись, неустанно объяснять, что его одинаково сильно любят и после развода и никогда не оставят.

Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?

Если жена ушла не к маме, а к любовнику – то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.

Психологи рекомендуют не навязываться с попытками примирения и:

• принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
• проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
• выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
• убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.

Возвращаются ли женщины после измены: статистика

Статистические данные говорят о том, что 56% женщин, ушедших к другому, не сожалеют о произошедшем. Однако 44% сожалеют о разводе. Последняя категория склонна рассматривать вариант восстановления семьи, если бывший готов принять и простить.

А последнее – самое трудное, ведь нужно найти в себе силы и мудрость, чтобы принять женщину после измены и не перехотеть быть с этим человеком единым целым.

Если принято решение, и блудной жене предоставлен второй шанс, следует забыть об измене и даже в шуточной форме этот случай не вспоминать.

Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?

Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был инициаторами разрыва и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.

Однако им нужно жить дальше, и для этого нужно найти новый смысл жизни. В любом случае следует помнить, что источник силы находится в каждом из нас, просто в определенных ситуация он немного слабеет.

Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:

• окружение (родственники и друзья);
• мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
• саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
• карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
• забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
• религия (только не вступайте в сомнительные секты).

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь

Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».

По мнению специалистов, следует:

• погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
• разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
• любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
• почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
• расширить свой круг общения.;
• прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
• стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.

Психологи предостерегают, что в этот период нагрузка слишком велика, поэтому не нужно стесняться и при необходимости просить помощь у родителей, друзей, коллег, психотерапевта.

Мужчина после развода сталкивается с рядом проблем. Особенно тяжело тем, кто продолжает любить бывшую супругу. Однако после разрыва следует осознать свои ошибки и найти в себе силы, чтобы двигаться вперед.

Также важно сохранить нормальные отношения с детьми и не пытаться заглушить боль алкоголем и случайными связями. Лучше с головой окунуться в работу, хобби, решение бытовых вопросов. С течением времени душевные раны исчезнут, и мужчина сможет создать новую счастливую семью.

Источники:

http://wsvet.ru/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj/
http://www.b17.ru/article/80957/
http://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-perezhit-s-zhenoy.html