Как облегчить расставание с любимым. Как пережить расставание с любимым человеком. Как женщины переживают расставание

Как пережить расставание с любимым человеком. Давайте поддержим друг друга.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как пережить расставание с любимым?

Расставание с любимым пережить непросто, и бывает только два варианта – вам плохо и очень плохо. Причем психологи отмечают, что две трети горечи достается брошенной стороне, а остальное – инициатору. Но даже при разрыве по вашей воле всегда сложно пережить случившееся и идти дальше. Поэтому обсудим, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога, которые помогут в этой ситуации, и что делать, чтобы начать новую жизнь.

Как пережить расставание с любимым человеком – советы психолога

Как пережить расставание, даже если оно было по вашей инициативе? Как справиться с болью и пройти все с минимальными потерями? Вот, что говорят специалисты.

Необходимо понять, что нет ничего вечного в мире, любые отношения когда-нибудь заканчиваются. Усвоив эту истину, пережить расставание будет проще.
Найдите хобби или что-то, что отвлекает и заставляет чувствовать себя живым. Вкладывая во что-то силы, вы получаете удовольствие от жизни, можно отвлечься от личных проблем, научиться новому, стать лучше или богаче. Это время, чтобы воплощать мечты и начинать новые проекты.
Расставание с любимым человеком – не конец жизни, и построение отношений не является основной жизненной целью. Это обсуждают в социуме, это показывают в фильмах. Но реальные цели устанавливаете лишь вы.
Девушки склонны преувеличивать ценность отношений, поэтому сложнее переживают разрыв, так как вкладывают больше. Лучше расстаться с иллюзиями раньше, чем отношения закончатся.
Не давайте разрыву вкатить вас в эмоциональную яму, особенно в критические моменты, при контакте с бывшим возлюбленным. Необходимо отвлекаться и вовремя брать себя в руки.
Сначала решайте проблему, а только потом начинайте новые отношения. Так как ничего хорошего не получится, и нарисуется новая трагедия.
Как пережить расставание с любимым мужчиной? Поработайте над сознанием, которое иногда играет злую шутку – воспоминания, проигрыш ситуации с расставанием и общими ситуациями.
Уходите навсегда, сжигайте мосты и не давайте прошлому возвращаться. Пока точка не будет поставлена, новую жизнь начать не удастся.
Снижайте требования к людям и не ждите ничего хорошего. Как говорят – надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему.
Постарайтесь изменить отношение к построению связи между двумя людьми, причем за полгода-год.
Пересмотрите образ вашего идеального партнера и скорректируйте его, подумайте, что вам реально необходимо.
Поймите, что вы привязаны не к человеку, а к тем чувствам, которые к нему испытывали, воспоминаниям и ситуациям.
Полюбите себя и начните ценить. Как женщины переживают расставание? Они становятся лучше, красивее, умнее, начинают заниматься спортом и меняют образ. Это работает безотказно.

Читать еще: Что значит если парень целует в. В каких случаях уместен поцелуй в щечку? Поцелуй в ушко – давай поиграем

В вопросе, как пережить расставание с любимым мужчиной, советы психолога могут помочь не всегда. Достаточно разобраться в себе, изменить отношение к жизни и идти дальше. Хотя большинству помогает общение со специалистом.

Как пережить расставание – семь главных шагов

Как пережить расставание с любимым? Как помочь сыну пережить расставание с подругой? Независимо от того, с кем и у кого закончились отношения, важно следовать нескольким простым шагам:

Дайте немного времени на страдания и боль, побудьте немного в депрессии и плачьте. Тогда выйдут все негативные эмоции;
Расставьте все точки над и, выскажите все, что хотели, отдайте вещи, разделите имущество, обсудите все;
Первое время избегайте общения, не ходите в одни компании и места, поставьте в черный список в социальных сетях;
Получите помощь от друзей, родственников, коллег и даже психолога. В одиночестве справляться с проблемами сложно, и не всегда есть достаточно мотивации;
Всегда хорошо выглядите, поменяйте стиль, сделайте новую прическу или обновите гардероб. Уверенность в себе лечит не хуже психолога;
Найдите новые источники счастья и хорошего настроения, заведите хобби, посещайте курсы или обучайтесь новому;
Постройте планы на будущее, поставьте для себя новые цели и следуйте им. Подумайте о том, как много хорошего ждет вас впереди.

Расставание с любимым – что делать не нужно?

Совет психолога, как пережить расставание также включает рекомендации относительно того, что делать нельзя:

Сразу вступать в еще одни отношения;
Пускаться во все тяжкие;
Впадать в долгую депрессию;
Пытаться вернуть человека, который предал или не хочет быть с вами дальше;
Оскорблять, быть агрессивным и преследовать любимого;
Влиять на человека через общих друзей, знакомых и родственников;
Угрожать или пытаться манипулировать.

Как пережить расставление с любимым – подведем итоги

Как пережить расставание с мужчиной может рассказать любая опытная женщина, после того, как сама через это пройдет. У всех разные методы – кто-то уходит в работу, кто-то переживает депрессию, некоторые моментально переключаются на новые увлечения, другие путешествуют и «ищут себя».

Если не понимаете с чего начать и как пережить разлуку с любимым человеком, советы психолога и профессиональная помощь станут лучшим решением. Не нужно стесняться посещения профессионалов, ведь вам помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны, разобраться в себе и поставить цели в жизни. Порой этими психологами могут стать друзья и родственники с богатым жизненным опытом. Иногда мы сами становимся себе психологами и находим решение.

Читать еще: Чтобы парень ревновал. Нужно ли ревновать своего мужчину, боясь потерять его. Выходы в люди

Лишь запомните, что не всему в жизни суждено жить вечно, особенно любви. Поэтому, не удерживая что-то, мы даем этому шанс больше просуществовать.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Далеко не всегда нежные отношения двух любящих людей приводят их к счастливому крепкому браку. Намного чаще парам приходится расставаться по банальным причинам. И отношения, которые еще недавно виделись в радужных красках, разбиваются в одну секунду. В этот момент кажется, что любимый человек, уходя, забрал с собой частичку души, жить без которой невозможно.

Но вам сразу следует понять, что расставание – это нормальное явление. Оно становится началом перемен, появления чего-то нового и важного в вашей жизни. Расставание – ваш шанс не допускать повторения ошибок в будущем, стремиться к более крепким чувствам. Но это будет потом, а сейчас вам необходимо справиться с внутренним чувством боли и заполнить пустоту, образовавшуюся после ухода близкого человека.

Не держите уходящего

Если расставание – это инициатива вашего партнера, вам нужно смириться с его желанием. Часто, когда фраза «Мы расстаемся» прозвучала, женщина начинает судорожно думать, как можно остановить любимого. Она пытается действовать «по горячим следам», используя уговоры, угрозы, обещания, и доказывая себе, что еще не все потеряно.

Обычно подобная тактика позволяет вернуть мужчину, только если он никуда уходить и не собирался. Встречаются такие индивиды, которые не прочь напугать расставанием, чтобы получить желаемое. Если же решение уйти давно обдумано и принято осознанно, то вряд ли внешние обстоятельства смогут изменить его. Вам нужно смириться с этим решением и отпустить партнера.

Чтобы успешно пережить расставание, необходимо выполнить главное условие – прекратить любые попытки вернуть человека и отказаться от надежд на его возвращение. Если вы будете ждать, пока возлюбленный одумается и вернется, то вам придется застрять в состоянии ожидания и несбыточных надежд на долгие месяцы, а может быть, и годы. А пока вы находитесь в таком состоянии, ваши шансы построить нормальные отношения, равны нулю.

5 «нельзя» после расставания

Если вы стремитесь освободиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном и возлагаете надежды на удачное будущее, то woman-club.su рекомендует вам следовать определенным правилам:

Откажитесь от выяснения отношений. Не нужно заваливать его письмами, обрывать телефон, подкарауливать за углом, пытаясь понять, кто прав, а кто виноват. Представьте себя на месте мужчины: наверняка вы будете чувствовать себя неуютно, если вас начнет преследовать человек, отношения с которым вы закончили. Вспомните о чувстве гордости и собственного достоинства. Иногда случается так, что бывшие возвращаются. Но такое происходит с теми, кто не падает духом и ведет себя достойно.
Не запирайтесь в четырех стенах. Перестаньте винить себя в случившемся и плакать над разрушенными отношениями. Вслед за расставанием придет встреча, только не пропустите ее, упиваясь жалостью к себе.
Не пренебрегайте уходом за собой. Ни в коем случае не ставьте крест на своей внешности, забыв о посещении парикмахера, походах в тренажерный зал и за обновками, которыми вы собирались побаловать себя на прошлой неделе. Будьте красивой не для кого-то, делайте это для себя. Погуляйте по магазинам, сделайте подарок себе любимой в виде сеанса расслабляющего массажа или вечера в СПА-салоне. Ничто так не поднимает самооценку, как собственное ухоженное отражение в зеркале.
Месть – удел слабых. Даже если воображение рисует планы мести, не спешите воплощать их в жизнь. Не поступайте низко, названивая его новой избраннице с угрозами расстроить их отношения. Не старайтесь подставить бывшего, рассказывая о его секретах всем подряд. Самой лучшей местью для него станет ваше счастливое будущее.
Не спешите крутить новый роман. Пока боль утраты не утихла, а в памяти свежи воспоминания о бывшем возлюбленном, не торопитесь кидаться в объятия нового ухажера. Отношения получатся теплыми и прочными только тогда, когда ваше сердце освободится от прежней любви.

Читать еще: Стоит перестать писать мужчине. После ссоры или расставания. В каких случаях сообщение от девушки «я просто решила сказать привет» начинает раздражать

5 «можно» после расставания

Расставшись с возлюбленным, не пренебрегайте советами, которые помогут вам пережить боль:

Дайте волю чувствам. Не нужно доказывать себе, что сильные девочки не плачут. Время от времени плачут все. Не будьте исключением, дайте волю слезам. Вместе с ними вас постепенно покинет накопившаяся злость и обида.
Отвлекитесь. Займите свободное время, погрузившись в интересное увлечение. В качестве хобби можно выбрать все, что душе угодно: любимую работу, окунувшись в нее с головой, вышивание крестиком, занятия спортом и т.д. Понравившееся занятие подарит положительные эмоции, а также избавит от скуки и мыслей о прошлом.
Изменитесь. Пусть перемены, произошедшие в вашей жизни, отразятся и на внешности. Вы – жгучая брюнетка, и всегда мечтали о белокурых локонах? Сейчас самое время решиться на эксперимент! Ваш привычный стиль одежды – джинсы и свитер? Придумайте милый романтичный образ и облачитесь в длинное платье с развевающимися складками и туфли на шпильке.
Отправьтесь путешествовать. Смена обстановки поможет вам отвлечься от грустных мыслей и настроиться на позитивный лад. Нет средств, чтобы слетать за тридевять земель? Не беда, отдохнуть можно и рядом с домом. Отправьтесь в недельный речной круиз, купите путевку в ближайший дом отдыха или проведите выходные на турбазе в окружении тишины и природы.
Помогите тем, кто нуждается. Избавьтесь от свободного времени, занимаясь добрыми делами. Можно собрать ненужные вещи и отвезти их в детский дом, помочь одинокой пожилой соседке с ежедневными покупками, записаться в волонтеры и т.д. Столкнувшись с чужими проблемами, переживания из-за расставания покажутся вам не такими глобальными, как раньше.

Следуя советам психологов, «простить и отпустить» человека будет намного легче. Сделать это сразу практически невозможно. Но пройдет время, и вы поймете, что жизнь без бывшего возлюбленного уже не видится такой ужасной и бесперспективной, как раньше. И однажды наступит тот день, когда вы полностью освободитесь от нежных чувств и откроетесь новой любви.