Что помогает мужчине возбудиться или секрет афродизиаков. Продукты, быстро повышающие потенцию и либидо у женщин

Как повысить мужское либидо и улучшить потенцию: 22 грамотных совета

В идеальном мире о проблемах интимного характера никто и никогда не слышал, но, увы, в нашем измерении риск столкнуться с ними гораздо выше, чем хотелось бы.

К счастью, пониженное либидо можно повысить, а потенцию улучшить. И даже если сейчас ты не жалуешься на свое сексуальное здоровье, мы советуем прислушаться к нескольким советам, которые значительно повысят шансы всегда быть в постели на высоте.

Либидо и потенция — не путаем понятия.

Начнем мы с двух основных понятий, которые пригодятся нам в этом разговоре и которые некоторые почему-то путают. Итак, либидо — это термин из психологии, который обозначает твое сексуальное желание. То есть то, как легко и быстро ты возбуждаешься и становишься готовым к половому акту.

А потенция, созвучная с потенциалом, обозначает физическую способность заниматься любовью. Простыми словами, либидо отвечает за твое «хочу», а потенция — за «могу».

Как повысить либидо и улучшить потенцию у мужчин?

Снизь уровень стресса

В наших предыдущих беседах об эрекции и мужском сексуальном здоровье мы уже говорили о том, что стресс, усталость, а также физическое и эмоциональное напряжение — одни из главных врагов для твоей потенции.

Если на работе жуткий аврал или кризисная ситуация, которую ты пока не придумал, как решить, то проблемы в сексе будут вполне логичными и естественными.

Поэтому научись расслабляться, переключаться, успокаиваться и, может быть, даже медитировать — и тогда к тебе вернется желание не только к сексу, но и к жизни.

Больше железа

Железо необходимо для поступления кислорода в клетки, и сниженное половое влечение может быть одним из симптомов дефицита в организме этого элемента. Поэтому не лишним будет добавить в рацион такие богатые железом продукты, как печень или говядина, а также изюм и свекла, которые помогут тебе восполнить запасы железа.

И меньше углеводов

Углеводы — одни из главных источников энергии для человека, но только когда ты потребляешь их в меру. Потому что когда их становится слишком много, то есть риск не только потолстеть, но и столкнуться с ухудшением сексуальной жизни.

Среди самых коварных продуктов, которые могут повредить твоему либидо, — газировка (любая), колбаса, белый хлеб и жареная картошка. Согласны, все перечисленное очень вкусное, и с этими продуктами совсем не хочется прощаться. Предлагаем компромисс: употребляй их реже и в умеренных количествах. А белый хлеб замени отрубным или ржаным — поверь, они не хуже.

Следи за сахаром

В продолжение темы про углеводы — избыток сахара, как тебе известно, ведет к увеличению веса, риску развития сахарного диабета, а еще появлению интимных проблем.

Некоторые ученые утверждают, что наш организм не испытывает особой потребности в сахаре, а между тем за последнее столетие уровень его потребления увеличился в 20 раз. Выход — следи за тем, в какой именно форме ты его употребляешь.

Пусть пореже будут кондитерские изделия и почаще фрукты (можно и консервированные). А если ты не можешь жить без шоколада, то отдай предпочтение черному: он натуральнее и полезнее, чем другие его сладкие собратья.

Заведи привычку употреблять оливковое масло

Мы могли бы просто сказать, что это полезно, но тебе, скорее всего, захочется узнать, чем именно. Причин несколько. Во-первых, этот вид масла помогает сердечно-сосудистой системе, а значит, улучшает циркуляцию крови.

Во-вторых, содержащаяся в нем олеиновая кислота помогает правильной работе печени, отвечающей за переработку эстрогенов, повышенный уровень которых негативно сказывается на потенции. И, наконец, его высоко ценили и постоянно употребляли древние греки, а они, как ты помнишь, были весьма умными ребятами.

Пей «правильные» чаи

Всем нам время от времени хочется выпить. Газировку мы договорились пить как можно реже, а алкоголь плохо подходит для частого утоления жажды. Поэтому в течение дня мы пьем воду, сок или чай. И последний как раз может стать твоим верным помощником в улучшении мужского здоровья.

Предлагаем три варианта: иван-чай, чай с мятой и имбирный чай. О пользе каждого из них мы уже рассказывали, так что тебе осталось только выбрать, какой тебе больше по вкусу.

Продукты, повышающие уровень тестостерона

Повысить мужское либидо можно путем увеличения количества свободного тестостерона — того самого гормона, который отвечает за «хочу» и «могу». Итак, предлагаем прочитать наш материал или посмотреть видео фитнес-тренера Дмитрия Глебова о том, какие именно продукты стоит добавить в свой рацион.

Упражнения, помогающие потенции

Сидячая работа — это не только иногда скучно, но и всегда не очень полезно для кровообращения в твоем половом органе. Поэтому мужчинам, работающим в офисе, стоит заниматься спортом не только потому, что это круто, но и потому, что это полезно для потенции.

Вот, кстати, список самых полезных упражнений для этого дела:

• 20-минутные пробежки;
• катание на велосипеде;
• приседания;
• занятия со штангой;
• вращения и подъем таза.

Контрастный душ (и для этого тоже)

После физических нагрузок контрастный душ не только смоет пот, но и снимет напряжение в мышцах. А попутно он еще и улучшит кровообращение, так что запоминай формулу — 30 секунд горячей воды, 30 — холодной. Повторять смену температуры в идеале нужно 10 раз.

Обрати внимание на свои… стопы

Это, наверное, неожиданно, но точечный массаж стоп помогает в улучшении работы всего организма, в том числе и твоего члена. Так как побегать босиком по траве и камушкам сейчас в нашей стране несколько проблематично (особенно если ты не хочешь заработать себе воспаление легких), то сделай себе самомассаж. Или приобрети специальный массажный коврик.

Признайся себе, что пора завязывать с вредными привычками

Да, они пишут слово «импотенция» на пачках с сигаретами не просто так, а злоупотребление алкоголем ПРАВДА вредит потенции. Здесь нет никакого заговора и промывания мозгов, и, отказавшись от курения и перестав выпивать каждые выходные, ты точно не сделаешь себе хуже.

Народные средства от мужских проблем

Волшебная травка, которая быстро повысит половое влечение мужчины, существует только в сказках и рекламе. Но есть несколько проверенных временем натуральных компонентов, прием которых благотворно сказывается на потенции. Среди них:

• сбор из мяты, крапивы, зверобоя и клевера;
• отвар из чистотела, хмеля, березовых почек и тысячелистника;
• корень дайкона;
• настой дубровника;
• пчелиный подмор или прополис.

Ответь на вопрос: «Ваши отношения с партнершей в полном порядке»?

Поскольку сексуальное желание — это то, что рождается в голове (а не там, где тебе кажется), то проблемы, которые есть у вас с возлюбленной, вполне могут привести к снижению твоего либидо.

Ссора, внезапное охлаждение, утрата доверия или обида — причины, которые нужно решать путем разговора, а не приема возбуждающих таблеток.

Разберись с причинами проблемы, живущими в голове

В продолжение предыдущего пункта хотим добавить, что не стоит недооценивать психологические причины низкого либидо. Ты удивишься, насколько многочисленны и как разнообразны факторы, негативно влияющие на твою сексуальную жизнь.

Честно спроси себя — почему я не хочу? Я вообще не хочу или только сейчас? Когда последний раз я оказывался в подобной ситуации и почему? Если ты не можешь найти ответ сам, но подозреваешь, что проблема кроется именно в твоем подсознании, то, возможно, стоит обратиться к психологу.

Проследи за тем, чтобы секс был комфортным

То, насколько тебе удобно во время секса, оказывается, тоже немаловажный фактор для появления желания. Причем речь идет не только о мягкости вашей кровати, но и об освещении, а также уровне шума.

А еще температуре и твоем внутреннем комфорте — какое может быть возбуждение, если ты сильно голоден или дьявольски болит зуб? Вот, то-то же.

Тебе может помочь разнообразие

Иногда влечение медленно, но верно убивают скука и рутина. Причем делают они это так постепенно и незаметно, что при возникновении проблемы ты о них можешь и не вспомнить.

И зря — попробуйте вместе с партнершей добавить в ваш секс что-то новое, и вполне возможно, что актуальность снижения либидо пропадет сама собой.

Измени частоту сексуальных контактов

Нет, ты не ослышался — слишком частый секс, так же как и слишком редкий, оказывает прямое влияние на уровень либидо. И если с недостатком половой активности все вроде бы понятно, то вот насчет «избытка» поясним.

По мнению некоторых сексологов, проблемы с возникновением сексуального желания при двух-трех контактах в день можно решить снижением количества половых актов. К счастью, временным.

Используй для повышения желания запахи

Помнишь, мы рассказывали тебе о том, что некоторые эфирные масла могут выступать в роли афродизиаков для женщин? Отличная новость — тебе они тоже помогут. Вот список тех, которые помогут усилить влечение:

• грейпфрут;
• жасмин;
• иланг-иланг;
• бергамот;
• мускатный орех;
• пачули.

Не пренебрегай визитом к врачу

Помимо психологических факторов и банальной усталости, снижение сексуального влечения может быть одним из симптомов серьезных проблем со здоровьем, которые можно выявить и вылечить только после консультации со специалистом.

Поэтому, если кроме потери интереса к сексу ты испытываешь проблемы с мочеиспусканием или чувствуешь дискомфорт в половом органе, то не гугли рецепт, какие травки заваривать — иди к врачу. Обязательно.

Не ищи таблетки и вспомогательные средства для повышения либидо

Потому что их не существует. Есть интимные смазки и медицинские препараты (такие, как «Виагра»), которые помогают при проблемах с эрекцией, но никак не при отсутствии желания. Если какая-то яркая и дорогая коробочка с пилюлями обещает тебе повысить либидо и сделать это быстро — не верь.

Проконсультируйся насчет терапии со специалистом

Еще одна вполне естественная причина снижения либидо — андропауза, которая наступает у мужчин после 40 лет и вызвана гормональным дисбалансом. Эта проблема решается гормонозаместительной терапией, подробнее о которой тебе может рассказать лечащий врач.

Не забывай о комплексном подходе!

Повысить либидо и потенцию вполне в твоих силах. Главное условие — смириться с тем, что на это потребуется время, а также начать более ответственно подходить к своему здоровью.

И прежде чем говорить «мне это не помогает», попробуй ввести любой из наших советов в привычку и пользоваться им хотя бы в течение пары месяцев.

Продукты-афродизиаки для мужчин

Возможно ли пробудить безудержную страсть в любимом мужчине просто разнообразив его привычное меню блюдами из обычных, но порой непривычных продуктов? Оказывается, вполне! Хотя некоторые в этом до сих пор сомневаются. В то время как другие максимально используют знания, которые хранились в строжайшем секрете и передавались из поколения в поколение только избранными. И лишь в век научных открытий и инновационных технологий они стали общедоступными. Именно поэтому ими нельзя пренебрегать. И, уж тем более, их нельзя игнорировать.

Продукты-афродизиаки для мужчин и для женщин: в чем разница

О том, что одни продукты питания способны вызывать сексуальное влечение лишь у женщин, а другие – лишь у мужчин, известно достаточно давно. Тем не менее, причины столь загадочного явления доселе практически не обсуждались. В итоге это спровоцировало только всплеск недоумения и даже недоверия к кулинарному наследию наших предков, поставив под сомнение их бесценный опыт.

Однако на сегодняшний день ученые смогли объяснить механизм воздействия разных «вкусных» блюд на человеческий организм. Оказывается, тут все дело в гормонах. Когда человек съедает тот или иной продукт, в его кровь поступают вещества, повышающие уровень определенных гормонов с помощью сложных химических реакций.

Питание и мужское половое влечение

Ученые утверждают, что проблемам с либидо подвержены практически все мужчины в возрасте от 16 до 60 лет. Этому может способствовать целый ряд факторов, в том числе и болезни, и негативное влияние окружающей среды. Однако в любом случае отчаиваться не стоит.

Достаточно просто пересмотреть свой рацион. Возможно, в организм не поступают необходимые вещества, которые поддерживают либидо на должном уровне. А именно:

• L-аргинин. Эта аминокислота принимает активное участие в синтезе оксида азота, однако с возрастом ее выработка снижается, что и приводит к ухудшению кровообращения и микроциркуляции в мужских половых органах, а также проблемам с эрекцией. Для того чтобы восполнить запасы L-аргинина необходимо есть больше кунжута и орехов.
• Селен. Он влияет на подвижность сперматозоидов и наступление эрекции. Лучший источник селена – жирная рыба.
• Цинк. Он отвечает и за выработку тестостерона, и за здоровье мужской половой системы, тем самым, повышая либидо. Содержится цинк в морепродуктах, преимущественно, в устрицах.
• Магний. Благодаря ему, организм синтезирует половые гормоны – андрогены (мужские) и эстрогены (женские). Более того, магний способствует выработке дофамина – гормона радости, который и позволяет настроиться на нужный лад.
• Витамин А. Он необходим для синтеза прогестерона – полового гормона. А найти его можно в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.
• Витамин В1. Он отвечает за передачу нервных импульсов и выработку энергии, а его нехватка негативно сказывается на эрекции. Источники витамина В1 – спаржа, семечки подсолнечника, кинза.
• Витамин С. Он принимает участие в синтезе половых гормонов – андрогенов, эстрогенов и прогестерона, тем самым влияя и на либидо, и на способность к воспроизведению потомства. Обогатить им свой организм можно, введя в свой рацион шиповник и цитрусовые.
• Витамин Е. Мощный антиоксидант, который, ко всему прочему, отвечает и за синтез гормонов. Источниками витамина Е являются растительные масла, семечки и орехи.

Анти-эстрогеновая диета для повышения либидо у мужчин

Пожалуй, рассказ о питания, благодаря которому повышается либидо у мужчин, был бы неполным без описания анти-эстрогеновой диеты. Ее создателем является Ори Хофмеклер, который впоследствии и описал ее в своей книге “The Anti-Estrogenic Diet” в 2007 году.

В ее основе лежит утверждение, что именно гормональные нарушения, и, в частности, дисбаланс эстрогена в организме мужчины, приводят к снижению либидо, хронической усталости, ожирению, простатиту и проблемам половой системы.

Согласно анти-эстрогеновой диете, днем необходимо питаться очень умеренно, оставляя самую большую порцию на вечер, когда пища и усваивается лучше всего. Более того, своеобразное «голодание» перед насыщением положительно сказывается и на физическом, и на умственном здоровье человека.

Диета советует избегать продуктов с эстрогенами – фруктов и овощей, в которых могут присутствовать остатки пестицидов, ограничить потребление мяса, сладостей (конфет, печенья) и соленого. Предпочтение лучше всего отдавать органической пище – выращенной без всяких удобрений, или с минимальным их количеством, если речь идет о тех же фруктах и овощах, или изготовленной без ГМО.

Это могут быть разные виды капусты, цитрусовые, авокадо, яйца, натуральные молочные продукты, некрепкие чай и кофе.

Топ 9 продуктов, повышающих либидо у мужчин

Банан. В его составе есть бромелин, повышающийся мужское либидо. Кроме того, в нем есть калий и витамины группы В, которые также положительно влияют на сексуальное влечение.

Морепродукты, в частности, устрицы. Они богаты цинком и белком, которые способствуют выработке тестостерона.

Черный шоколад. Он помогает организму синтезировать «гормон радости» и оказывает антиоксидантное действие.

Рыба. В ней есть полиненасыщенные кислоты Омега-3, которые принимают активное участие в выработке половых гормонов. Кроме того, по словам диетолога Шоны Вилкинсон, именно эти кислоты «улучшают кровообращение, повышают чувствительность и способствуют росту уровня дофамина – «гормона счастья» в организме».

Арахис. Это великолепный источник L-аргинина.

Бразильский орех. Это прекрасный источник селена.

Кардамон. Один из мощнейших афродизиаков. Его можно добавлять в основные блюда или кофе. Но, главное, не переборщить, так как в больших количествах он подавляет мужскую потенцию, в то время как в малых – усиливает ее.

Молочные продукты и яйца. В них есть витамины группы В, которые предотвращают появление хронической усталости и стресса.

Арбуз. В нем есть L-аргинин, а также цитруллин, который и способствует его синтезу.

Факторы, способствующие снижению либидо у мужчин

• отсутствие физических нагрузок;
• неправильное питание и чрезмерное употребление жирной, соленой и сладкой пищи. Они вызывают проблемы с сердечнососудистой системой и ожирение, тем самым, снижая сексуальное влечение;
• стрессы и недостаток сна;
• сложности в общении с противоположным полом;
• вредные привычки;
• различные заболевания.

Согласно исследованиям ученых, уровень тестостерона в организме у женатых мужчин ниже, чем в организме их холостых собратьев. Однако вряд ли этот факт относится к тем из них, любимые женщины которых знают и активно используют секреты эро-кулинарии.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для поддержания мужской сексуальности и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой в социальной сети или блоге, с ссылкой на эту страницу:

Как повысить потенцию

Интимная сторона жизни очень важна для каждого человека. Секс дарит эмоциональную разрядку, снимает физическое напряжение, улучшает здоровье и повышает самооценку. Однако некоторые лишены этого удовольствия из-за низкой активности либидо.

Разбудить свое желание и повысить потенцию можно не только лекарственными препаратами, но и другими способами. Издавна для этой цели составлялись различные снадобья из довольно сомнительных компонентов: менструальная кровь, слюна или экскременты какого-либо животного, а также ядовитые растения. Такое «лечение» имело обратный эффект и его последствия были плачевными.

Теперь нет нужды прибегать к экстремальным методам. Проблема решается проще, а в качестве афродизиаков используется еда, напитки и некоторые травки, которые не только повышают сексуальное желание, но и восстанавливают половую функцию.

Доказано, что главные продукты повышающие потенцию – это дары моря. Включите их в свой рацион и вскоре вы отметите положительные изменения.

Самый известный деликатес и по совместительству афродизиак содержит много йода и цинка, которые помогают вырабатывать тестостерон, и улучшают качество спермы. Кроме того, в устрицах отсутствует жир и содержится вещество допамин, стимулирующий либидо.

В течение своей жизни, моллюск несколько раз меняет свой пол, так как обладает и женскими, и мужскими половыми органами. Из-за этого ему приписывают поистине магические свойства. Говорят, что устрицы несут в себе двойной заряд половой энергии.

Кстати, внешне они очень напоминают женские половые органы, что очень символично и возбуждает воображение.

К столу устрицы подавайте сырыми, с лимоном.

Икру тоже причисляют к сильным афродизиакам. Для своего стола вы можете выбрать любую: черную, красную, розовую или частиковую. Подавайте ее с тостами или даже с горячими блюдами – к блинам, картофелю, супам. Однако если икра свежая и хорошего качества – ей гарнир не нужен.

Крабы, омары, лангусты

Этих морских обитателей подают к столу жареными или запеченными. Их нежное мясо содержит много минералов и витаминов, которые влияют на репродуктивную систему и дарят половую силу.

Готовить краба или омара в домашних условиях слишком хлопотно, поэтому если вы хотите попробовать действительно вкусное блюдо, закажите его в ресторане.

Крупный грушеобразный зеленый плод с большой косточкой внутри очень питателен и достаточно калориен. В нем содержится 30% полиненасыщенных жиров, которые легко усваиваются, витамины E, D и белок.

Авокадо не только улучшает потенцию, но и в целом омолаживает организм. Плод хорошо сочетается с дарами моря, птицей, яйцами и другими овощами. Вы можете очистить авокадо и порезать его маслянистую мякоть к креветкам, а можете просто разрезать его пополам, извлечь косточку и нафаршировать какой-либо начинкой. Сюда одинаково хорошо подойдет и икра, и помидоры с чесноком, и брокколи.

Авокадо не подвергают тепловой обработке и не охлаждают, иначе он становится горьким.

Этот терпкий и горький овощ спасает не только от простудных заболеваний, но и от множества других недугов. В том числе и от полового бессилия. Предпочтение нужно отдавать розовому луку, но за неимением можно обойтись и обычным.

Всего лишь одна луковица в день – и через некоторое время вы восстановите гормональное равновесие и зарядитесь энергией. Кстати, арабские трактаты о любви гласят о пользе жареного лука тоже.

Овощ из русских народных сказок, оказывается, обладает целебной силой и восстанавливает природные инстинкты. Лечились ею издавна – варили в молоке, добавляли чуть-чуть меда и выпивали снадобье в течение дня.

Морковь и огурцы

Витамины и свежий запах этих овощей оказывают возбуждающее действие и усиливают приток крови к половым органам. Кроме того, фаллическая форма моркови и огурца вызывает у людей эротические фантазии.

Это один из лучших стимуляторов половой энергии. Причем хорош он как в корневом, так и в зеленом виде. Эта культура не просто активирует работу половых желез, но и омолаживает их. Добавляйте сельдерей в салаты, в супы, вторые блюда. Мешайте его с толченым мускатным или грецким орехом, натертым яблоком или нарезанным бананом.

Волокнистая спаржа помогает не только похудеть, но и увеличивает половое влечение. Как и сельдерей, она причисляется к сильнейшим афродизиакам. Недаром во Франции когда-то было принято перед свадьбой кормить жениха блюдами из теплой спаржи.

Продукты повышающие потенцию у мужчин в передаче “Жить здорово!”

2013-06-05T00:00:00

Эта ароматная травка настолько полезна для репродуктивной системы, что ее рекомендуют в составе общей терапии. Она стимулирует щитовидную железу и железы надпочечников, увеличивает выработку тестостерона и нормализует гормональный фон.

Чтобы повысить потенцию, нужно есть грибы. Шампиньоны, вешенки, опята или дорогие – не важно – все они положительно влияют на сексуальные функции, а у мужчин активируют сперматогенез. Объясняется это высоким содержанием цинка и других полезных микроэлементов.

Если вы периодически позволяете себе деликатесы, то попробуйте трюфель. Этот диковинный продукт обладает мускусным ароматом и тонким вкусом. Французы уверяют в том, что трюфель обладает чудодейственной силой и заряжает либидо. Лакомство доступно не всем, но с ним вполне могут конкурировать и обычные грибы. Но, конечно, не в плане вкусовых особенностей.

Если возникли проблемы с потенцией, то нужно обратить внимание на пряности, которые хранятся у вас дома. Замените их на те, что способствуют сладострастию и возбуждают «любовный» аппетит:

• мускатный орех;
• красный перец;
• шафран;
• гвоздику;
• имбирь;
• розмарин;
• корицу;
• лавровый лист;
• тимьян;
• шалфей;
• мяту;
• укроп.

Недаром эти специи так популярны на востоке, где темпераменту уделяют пристальное внимание.

Еще один способ повысить потенцию – включить в свой рацион фрукты. Экзотические или из собственного сада они полезны для здоровья и оказывают благотворное воздействие на половые железы.

Абрикосы и персики

В Древнем Китае плоды персиковых и абрикосовых деревьев всегда считались символами чувственности и сексуальности. Сочная мякоть, аромат и пикантный вкус возбуждают фантазию и желание.

Высокое содержание витаминов и полезных микроэлементов, таких как железо, фосфор, сера, клетчатка и фолиевая кислота, делают грушу естественным стимулятором. Она тонизирует, дарит силы и повышает половое влечение.

Более пятидесяти различных ароматических веществ, полезные кислоты, соли кальция, меди и калия, витамин C и множество других активных веществ – это все про ананас. В нем содержится активное вещество бромелайн, который не только помогает сжигать жир, но и благотворно влияет на половую систему. Поэтому плоды вечнозеленого травянистого растения показаны всем, кто желает усилить свое либидо.

Этот фрукт доступен теперь круглогодично, цена его не высока и не использовать его полезные свойства – преступление. Бананы сытны и хорошо подавляют чувство голода, поднимают настроение и выводят из депрессии, а также стимулируют мозговую деятельность и положительно влияют на мужские половые гормоны, улучшая эрекцию. Объясняется это высоким содержанием щелочных минералов и энзима бромелайна.

У винограда издревле репутация афродизиака. И если на вечер вы запланировали романтическое свидание, то утро свое начните со спелых сочных ягод.

Кисло-сладкий, душистый и очень сочный фрукт содержит и калий, и железо, и пектины. Манго тонизирует, стимулирует половые железы и усиливает желание.

Сок гуаявы пользовался особым спросом в Южной Америке, потому как обладает психостимулирующим действием и считается афродизиаком. Когда-то им поили охотников и воинов, чтобы они были бодрыми и могучими, а теперь добавляют в напитки, чтобы укрепить мужскую силу.

Продукты, мгновенно повышающие потенцию у мужчин естественным путем

2013-06-05T00:00:00

Плод дынного дерева всегда считался олицетворением страсти и относится к афродизиакам. Соком папайи издавна укрепляли иммунитет и лечили кожные заболевания, а также восстанавливали репродуктивную функцию.

Апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны – это не только источник витамина С. Плоды цитрусовых освежают, тонизируют и возбуждают. А эфирные масла, которые в избытке содержатся в них, стимулируют сексуальную фантазию.

Курага, инжир, финики, чернослив, изюм, сушеные груши и яблоки – это составляющие для возбуждающей смеси. Их измельчают, смешивают с грецким орехом и медом (по желанию) и принимают в течение целого года, две недели через две. Это не только повысит иммунитет и избавит от многих хронических заболеваний, но и восстановит половую функцию.

1. Кофе и какао. Эти напитки считаются сильными возбуждающими средствами – их ценят за способность повышать сексуальный аппетит и темперамент. Вещества, которые содержатся в них, стимулируют выработку гормона радости и обостряют чувственность.
2. Зеленый коктейль. Этот напиток состоит из мелко нарезанной петрушки, укропа, сельдерея, зеленого лука, кефира и щепотки тертого мускатного ореха. Ничего сложного, но если хотя бы пару раз в неделю пить это снадобье, то потенция повысится в разы.
3. Алкогольные напитки. Джин, ром, ликеры, качественное сухое вино, шампанское и даже пиво – в малых дозах действуют как афродизиаки. Однако стоит немного переборщить со спиртным – и вы потерпите полное фиаско.

Многие дикорастущие растения вылечивают от полового бессилия и повышают потенцию. Некоторые из них малоизвестны и практически недоступны, но среди названий встречаются и распространенные.

Корень жизни, как еще называют женьшень, обладает сильнейшим возбуждающим действием. Он повышает сопротивляемость организма, спасает от переутомления, улучшает психофизическое состояние, повышает потенцию и стимулирует желание. Экстракт этого растения служит основой для большинства препаратов от полового бессилия.

Из имбиря готовят не только противовирусные снадобья и чаи от простуды. Используют его и как стимулятор. Для этого корень высушивают, истирают в порошок, смешивают с медом в равных частях и принимают дважды в день по половине чайной ложки.

Семечки дыни очень полезны при снижении либидо. Высушите их, почистите, сделайте из них порошок и съедайте по чайной ложке 3 раза в день.

Самые запущенные случаи полового бессилия лечатся настойкой из семян полыни обыкновенной. Можно залить чайную ложку семени стаканом кипятка и выпить жидкость в течение суток, а можно заправить водкой из расчета 1:10 и пить настойку по столовой ложке трижды в день.

Сорванную полынь помойте, залейте растительным маслом и забудьте о ней на 10 дней. Когда снадобье будет готово, растворите 1 чайную ложку в литре водки и принимайте вечером по 2 капли на кусочке сахара.

Семена кардамона оказывают сильное возбуждающее воздействие, поэтому добавляйте по чайной ложке порошка из них в супы и напитки.

Зверобой и чабрец

Эти травки восстанавливают половую дееспособность, поэтому заваривайте их в чай, пейте отвары. Единственное что – аккуратнее со зверобоем. Лечиться им можно только осенью и зимой, так как пребывание на солнце после такой терапии, чревато солнечным ударом или сильной аллергией.

Еда едой, но соответствующая обстановка тоже может способствовать усилению желания. Романтический антураж в квартире создаст игривое, будоражащее настроение и настроит на интимную близость.

1. Выберите комнату для романтического вечера. И пусть это будет не кухня, даже если это единственное место в квартире, где есть стол. Сегодня особый случай и поужинать можно на ковре в гостиной или в спальне, прямо на кровати. Впрочем, ванная комната – это тоже хорошее место для романтика, но при условии, что там хороший ремонт и новая сантехника. В противном случае, любое украшательство будет выглядеть убого.
2. Отключите телефон и дверной звонок.
3. Оформите стол изысканно: застелите его скатертью, поставьте посуду из тонкого фарфора, разложите красивые столовые приборы. Если у вас есть серебро, то сегодня оно будет к месту.
4. Оживите стол цветами, с тонким и ненавязчивым запахом, а тканевые (!) салфетки перевяжите лентами или проденьте в кольца.
5. Поставьте декоративные свечи белого или персикового цвета – это создаст уютную и располагающую атмосферу. Только не берите ароматические.
6. Выберете вино для своего вечера. Пусть оно будет игристым или красным. Предпочтение отдавайте настоящим французским – для такого случая можно и раскошелиться. Если же финансы ограничены, то купите тот напиток, в котором вы уверены.
7. Приглушите основной свет или выключите его совсем. С освещением справятся свечи или бра.
8. Поставьте ненавязчивую музыку, ориентируясь на свой вкус и вкус партнера. Звук должен быть фоном вашего вечера, поэтому громкость убавьте.

Чтобы повысить свою чувствительность и сексуальность, нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. А снижение потенции может быть последствием какой-либо болезни, жизненных неурядиц или сильного стресса. В любом случае, пытаясь найти действенное средство от полового бессилия, определите сначала его причину. Возможно, и лекарства не потребуются.

Источники:

http://lady.mail.ru/article/505941-kak-povysit-muzhskoe-libido-i-uluchshit-potentsiju-22-gramotnyh-soveta/
http://edaplus.info/food-for/man-aphrodisiac.html
http://sex.missfit.ru/kak-povysit-potentsiyu/