Что нужно делать чтобы забыть парня. Как забыть любимого человека — мой путь из тупика

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

• бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
• качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
• участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
• иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

К Как забыть любимого человека — мой путь из тупика

Измучилась. Хотела только, чтобы твое имя больше не отзывалось дрожью во всем теле, не проносилось ощущением твоих рук, не держало меня нежным голосом в трубке, не волокло снова в пропасть. Хотела понять, как забыть любимого человека, вырвать его из сердца. Говорят, время лечит. Я нашла способ эффективнее времени.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показала мне, как забыть человека, которого любишь, но не можешь с ним быть.

Поделюсь простыми шагами к спасению с теми, кто ищет способ, как быстро забыть человека, которого любишь. Чтобы не было больше несчастных женских дневников и слез в подушку.

К Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

• учиться, становиться профессионалом своего дела,
• передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь. Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Э Эмоциональная зависимость — как отвыкнуть от человека, которого любишь

Вот оно, бурное море, которого я так ждала! Но любовь обратилась в разрушительное цунами. Держаться! Но за что? Нет ничего. Только голубые глаза манят в никуда. И ума не приложу, как вообще можно забыть мужчину, которого любишь?

В любимом была для меня вся суть жизни. Как я могла продолжать жить, если его со мной нет? Все обладатели зрительного вектора только и хотят, что плескаться в море любви. Но у некоторых оно почему-то пересыхает или штормит так, что еле держишься на плаву. Без него — как рыба на берегу. И думаешь, почему любовь причиняет столько страданий?

Может, больно потому, что стремишься к любви, а рождается что-то совсем иное?

Системно-векторная психология прививает навык различать понятия:

Эмоциональная зависимость

Как же я без тебя? Как забыть мужчину, без которого я не могу существовать?

Хочу, чтобы ты был рядом, любил, ценил, обожал, на руках носил.

Позвони мне, позвони!

Любовь

Хочу делать тебя счастливым.

Так хорошо, когда получается тебя порадовать.

Как ты? Хочешь поговорим?

Чувствуете разницу? Эмоциональная зависимость возникает, когда я хочу любви к себе и не могу насытиться. А настоящая любовь не требует, а отдает чувства другому. Если избраннику они не нужны, значит, что-то не совпало в настройках чувств. Решить эту проблему можно, осознав особенности своего внутреннего устройства и научившись отдавать чувства туда, где в них есть потребность. Только тогда обмен чувствами будет в удовольствие.

Как же забыть любимого человека? Системный совет психолога: эмоциональная зависимость лечится настоящей любовью.

Я глубоко осознала, что место любви не только в парных отношениях. Но и в магазине, где одинокая бабушка не может разглядеть срок годности молока, в больнице, где ребенок не видит солнечного света, в родительском доме, нуждающемся в дочерней заботе, — везде есть место для проявления чуткой, отзывчивой зрительной души, желающей дарить любовь.

Стольким людям жизненно необходимо человеческое тепло! У обладателей зрительного вектора его — в избытке. Именно когда сопереживаешь, работаешь душой — становишься счастливой. Внутри себя, в окружении других людей и в паре. Приобретается навык отдавать любовь и получать удовольствие от реализации своих природных свойств.

Как забыть любимого и полюбить саму жизнь

Системно-векторная психология позволила осознать: потенциальная половинка у нас не одна и возможности быть счастливыми безграничны. Тогда что мешает быть счастливым?

Отношения раз за разом не складываются, потому что:

• Наше собственное состояние провоцирует провалы на личном фронте.

Я себя не знала. И чувство тоски, неудовлетворенности жизнью и самой собой проецировалось на отношения, превращая их в несчастье для обоих. Я все надеялась, что счастье упадет с неба, вместо того, чтобы со знанием дела строить его самой.

Когда женщина знает себя и понимает партнера, она становится способной строить отношения без обвинений, без злости. Она не ноет, не устраивает истерики, не обижается, а наслаждается жизнью и притягивает к себе мужчину, способного реализовать себя и осчастливить любимую.

• Мы не умеем строить близкие отношения, даже если изначально подходим друг другу.

Так легко стало, когда раз и навсегда удалось разобраться с вопросом, как забыть любимого мужчину. Советы психолога на тренинге Системно-векторная психология также показали, как построить новые, теплые, близкие отношения. Секрет — в эмоциональной связи, которая незримо скрепляет два сердца. Я словно попала в море чувств, где не нащупать дна, я нашла то, что искала, — я поняла, что такое по-настоящему счастливые переживания в парных отношениях.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Автор: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

После расставания: как быстро и навсегда забыть любимого человека и что делать, чтобы процесс был менее болезненным

Зачастую разум не хочет подчиняться чувствам, разлука приносит горечь и обиду на весь свет, сердце разрывается от боли. Главное в такой ситуации – не потерять собственное достоинство. Не нужно унижаться, звонить, искать встречи. Если вы интересуетесь тем, как забыть любимого человека и пережить расставание, то ниже вы найдете важные советы о том, что нужно делать для того, чтобы ускорить этот процесс и сделать его менее болезненным.

Что делать, чтобы забыть человека навсегда

Существует много способов, как навсегда забыть любимого человека после расставания. Их можно применять к женщинам, мужчинам разных возрастов, нужно ориентироваться по ситуации. Многое зависит от характера, темперамента, впечатлительности.

Если человек воспринимает ситуацию остро, впадает в депрессию, разумнее обратиться за психологической помощью к специалисту.

При адекватном понимании действительности, осознании проблемы, можно работать самостоятельно. Рассмотрим, как забыть любимого человека после расставания?

Стоит ли мучиться из-за того, что всё ещё любишь

Если у двух людей всё прекрасно в отношениях, забывать человека, которого любишь, не нужно. Обычно такая необходимость появляется в критических ситуациях. Разрыв мог быть спонтанным или всё к этому шло долгое время. Независимо от причины, важно не зацикливаться на проблеме.

Почему не нужно мучиться:

• это вызывает жалость, причем у всех родственников и друзей;
• накручивая себя проблемой, ухудшается самочувствие;
• это не единственный человек в мире, которого можно любить;
• чем быстрее выкинуть ситуацию из головы, тем легче прийти в себя, вернуться к нормальной жизни.

Вместо того чтобы страдать от несчастной любви, лучше взять себя в руки, поискать способы забыть человека, перестать думать о прошлом.

Как правильно настроить себя после расставания

Чтобы забыть человека навсегда, этого нужно захотеть. Ни один профессиональный психолог, колдун, чудесный случай не поможет, если постоянно держать в голове светлый образ бывшего возлюбленного. Он – простой человек, который был, но уже ушел.

Что делать, если не можешь забыть человека:

• меньше о нём думать;
• занять всё свободное время;
• впустить других людей.

Родители, сестры, братья, подруги – все они достойны внимания, общения и любви. Почему же бывшие отношения встают во главе жизни? Зачем постоянно вспоминать человека, который уже чужой? Он такого внимания не достоин, лучше уделить время другим дорогим людям. От них тоже можно получить ценные советы, как забыть любимого человека, что делать дальше.

Почему он всё ещё нравится

Брошенный человек чувствует себя униженным, недостойным, снижается самооценка. Его пронзает боль утраты. Когда что-то уходит, это становится жизненно важным, чувства обостряются.

Почему не можешь забыть человека:

• вещи и люди вокруг постоянно напоминают о нём;
• в мыслях ощущения, которые люди дарили друг другу;
• в памяти много приятных моментов, событий.

Не нужно себя жалеть, делать жертвой и хранить верность. Поцелуи, приятные ощущения так и будут постоянно всплывать в памяти, пока не появится замена.

Советы психологов, как перестать думать о нём

Именно психологи знают, как забыть любимого человека. Они дают действенные советы и предостерегают от ошибок. Если имеется возможность, то лучше пойти на индивидуальную консультацию. Специалист поможет разобраться, рассмотрит конкретный случай.

Советы психологов, нацеленные на то, как забыть человека, которого любишь:

1. Вычеркнуть из жизни. Нужно убрать все вещи, предметы, фото, связанные с ним. Психологи настаивают отказаться от общения с его родственниками и друзьями . Общие компании, любимое вами кафе, музыка и прочие вещи будут постоянно возвращать назад. Это якоря, мешающие отплыть.

2. Не пытаться понять. Не нужно думать, почему он так поступил, что нашёл в другом человеке, искать недостатки в себе. Всё случилось просто так, это судьба.

3. Никогда не узнавать о нем. Теперь не важно, где он, с кем, как работает, куда поедет в отпуск. Это чужой человек, просто прохожий, с которым уже не по пути.

4. Последний совет, как забыть человека, – это просто родиться заново. Нужно встать с утра и закрыть дверь в ту жизнь. Просто решить и начать с чистого листа, не думать о прошлом. Контролировать свои мысли сложно первые несколько дней. Далее будет легче сосредоточиться на настоящем и будущем.

В психологии существуют разные приемы, как забыть человека, которого любишь. Самый известный – написать на бумаге его имя и фамилию, затем сжечь. Также можно составить список недостатков этого человека или плохих поступков, во времена грусти перечитывать.

Как быстро переключиться на другую волну: три простых шага

Существует специальная методика, которая так и называется: «Как забыть любимого человека навсегда за 3 шага». Чтобы она сработала, важно не менять этапы местами, соблюдать очередность и правила. Преимущество в том, что способ доступный, подходит людям любого возраста и пола.

Три простых шага, как забыть любимого человека:

1. Отпустить. Самое сложное – это смириться с ситуацией. Не нужно надеяться, что всё вернется, человек одумается, соскучится, поймёт свою ошибку. Так бывает, но на это иногда уходит много лет. Стоит ли тратить молодые годы на ожидание того, что может не случиться?

2. Измениться. Пессимист? Самое время стать оптимистом! Не любишь танцевать? Пора записаться на курсы! Брюнетка? Нужно перекраситься в блондинку! Любая перемена в жизни ведет к перезагрузке сознания, поможет обновить ценности и быстро забыть любимого человека.

3. Снова влюбиться. Этот шаг вытекает только из предыдущих этапов. Не нужно пытаться сразу после расставания искать замену. Место в сердце должно освободиться, иначе окунуться в новые отношения не получится.

Перезагрузиться также помогут экстремальные эмоции. Может, пора прыгнуть с парашютом, переплыть речку или отправиться в путешествие?

Использование молитв

Можно обратиться к черной магии, сделать отворот. Но у такого подхода много минусов. Церковь колдовство не одобряет. Считается, что заговоры могут привести к беде, забрать силу. Поэтому разумнее использовать менее опасные методы.

Молитв для того, чтобы забыть человека, существует множество. Вот одна из них, самая короткая:

Я, Раба Божья (имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел-хранитель душу мою спасет, сердце моё сохранит от тоски. Аминь

Этот способ подойдет впечатлительным людям, поможет быстрее восстановить душевное состояние, обрести спокойствие.

Чтобы отпустить человека, нужно простить его и себя.

Сколько времени занимает процесс

То, сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека, никому не известно. И тут не имеет значения сила любви, а влияют абсолютно другие факторы. Люди могли прожить вместе 10 лет, а уже через неделю не вспоминать друг о друге. Почему так происходит?

Влияют три фактора:

1. Человек не принимает ситуацию. Нужно сразу осознать, что всё закончено, перевернуть страницу. Это не плохой сон, человек не придет завтра. От этого больно, но – как есть.

2. Сосредоточенность на объекте. Нужно максимально занять свои мысли другими людьми, хобби, работой. Не стоит заходить в социальные сети, носить с собой фото, перечитывать старую переписку. Нужно пересмотреть три простых совета, как забыть любимого человека. Они приведены выше.

3. Затворничество. Если человеку одиноко, то к нему непроизвольно будут возвращаться плохие мысли. Нужно общаться. Если у друзей и родственников нет времени, можно отправиться в путешествие, сменить обстановку, посетить новые места, завести знакомства.

Также оказывает влияние окружение. Если вокруг сочувствующие люди с жалостью в глазах, быстро и навсегда забыть любимого человека не получится. Нужно показать себя оптимистом, который перешагнул эту ступеньку жизни.

Заключение

1. Есть много способов, как забыть человека, который нравится. Одни методы эффективно действуют на впечатлительных и суеверных людей. Другие способы больше подходят рациональному человеку.
2. Если он не верит в бога, то не стоит пытаться угасить чувства молитвой.
3. Если девушка не любит шумные компании, такой способ не поможет отвлечься от грустных мыслей.
4. Нужно подобрать подходящий для себя вариант и немного поработать над собой. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Источники:

http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://vk.com/@yburlan-kak-zabyt-lubimogo-cheloveka-moi-put-iz-tupika
http://zen.yandex.ru/media/id/5c565b5022d89d00adadb245/5d39c5806f5f6f00adc2b642