Женщины с обвисшей грудью: как вернуть форму

Как восстановить обвисшую грудь? Способы и упражнения

Добрый день, дорогие женщины. Мы сегодня обсудим способы, как восстановить обвисшую грудь. По форме бюста можно сделать вывод о возрасте ее обладательницы. Чем моложе девушка, тем более упругая и хорошо держащая форму у нее грудь.

Женщины постарше уже не могут похвастаться таким достоянием. Кроме того, почти все дамы знают, что кормление младенца ведет к растягиванию кожи на груди и последующему ее обвисанию. Вследствие этого, некоторые из них отказываются кормить малыша, предпочитая искусственное вскармливание.

Но это не приносит желаемого результата. Замечено, что форма бюста меняется у родившей женщины независимо от того, кормила ли она сама или малыш кушал смесь.

Следует сказать, что некоторые процессы необратимы, однако есть несколько способов сделать эстетичнее внешнюю форму бюста. Как восстановить обвисшую грудь, если форма ее изменилась?

Для того чтобы эффективно противостоять неприятному обвисанию груди, нужно действовать комплексно и настойчиво. Однако только действий со стороны женщины будет мало.

Нужно чтобы мужчина, который рядом, вселял в нее уверенность своими словами и любовью, поддерживал во всех решениях. Только мужчина должен быть правильный и выбирать его нужно не спеша и на всю жизнь.

От чего грудь теряет форму?

Из-за возраста. После сорока лет даже небольшие молочные железы хорошей формы становятся как бы высохшими. Кожа уже не упругая, а соединительная ткань, из которой в основном состоит грудь, тоже растягивается и теряет очертания. Мышцы расположены на грудной клетке, и они, как правило, слабо развиты.

После рождения малыша и его вскармливания. Во время вынашивания младенца бюст у женщины увеличивается. Разрастается соединительная ткань и увеличивается количество клеток, которые участвуют в процессе лактации. Весь этот период кожа на груди растягивается.

После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а на коже можно увидеть синеватые растяжки. Сама грудь становится более мягкой и «рыхлой» и не держит форму, которая была до беременности.

Если женщина излишне полная. Грудь в своем составе имеет немалый процент жира. Если генетически у дамы бюст не мал, то в случае ее лишнего веса объем станет еще больше. В определенный момент чересчур «потяжелев», грудь станет обвисать.

В случае избавления от лишнего веса, особенно стремительного, женщина увидит еще более удручающую картину. Однако здесь большую роль играет возраст и генетика.

Есть также необычные причины плохой формы груди. Травмы или плохая наследственность. Все эти проблемы можно решить и привести грудь в упругое состояние.

Как сделать упругой грудь

Есть много способов превратить грудь-бабушку в грудь-девчонку. Так как восстановить грудь после прошлой беременности и кормления нелегко, следует понимать, что наступать на проблему нужно по всем фронтам. Для начала надо выбрать время для регулярных и интенсивных занятий.

Каждый день следует проводить комплекс специальных «грудных» упражнений.

Как подтянуть грудь видео

Как восстановить грудь упражнениями

Стать прямо и выровнять спину. Руки согнуть в локтях и держать их параллельно полу. Сложить ладони как для молитвы, локти должны смотреть в стороны. Несколько раз сдавите ладони с силой. Легко почувствовать, как напрягаются грудные мышцы и мышцы рук.

Это движение следует делать с разной скоростью. Сначала пять – восемь раз быстро, а потом два – пять раз медленно. И снова повторить.

Очень хорошо заниматься с небольшими гантелями. Вес каждой должен быть не больше трех или чуть больше килограмм (если только дама не спортсменка). Лечь на спину. Предварительно в каждую руку взять гантель.

Развести одновременно две руки в стороны (ровно), затем свести. Прекрасно, если есть возможность лечь на что-то вроде скамеечки. Чтобы под спиной был крепкий упор, а руки не доставали до пола, когда они разведены.

Отжимания. Их можно проводить от стены, от стула, а затем от пола. Ноги ставить нужно по-разному. Сначала упираться в пол коленями, потом носками. На ширине плеч, затем свести вместе.

Руки ставить тоже по схеме: сначала ладони смотрят вперед, затем внутрь – друг на друга и далее развернуть их в стороны.

Встать прямо и стараться соединить локти за прямой спиной. Вероятно, это не удастся, но эффект от упражнения все равно появится.

Лечь на коврик, поднять руки ровные вверх. Делать «ножницы» руками. Движения должны быть быстрыми, интенсивными. Нельзя останавливаться в течение пятнадцати секунд. Со временем подход должен стать полминуты или даже минуту.

Как восстановить обвисшую грудь упражнениями? Все упражнения, которые укрепляют спину и грудной пресс показаны. Для того чтобы бюст смотрелся лучше и «прямее», спину нужно держать прямо. Чем более сутулая барышня, тем меньше видны ее молочные железы.

Подтянуть визуально поможет Бюстгальтер 3 штуки АхБра

Читать еще:  Приятные слова девушке на 14 февраля. Письмо собственному мужу, когда вы в разлуке с ним. Стоит ли писать такое письмо бывшему парню

Массаж и еще раз массаж

Нельзя обойтись только упражнениями, массаж дополняет комплекс и дает возможность подтянуть грудь. Массаж проводится с помощью душевой насадки. Нужно отрегулировать воду, чтобы температура ее не вызывала дискомфорт.

Идеально, если вода будет прохладной. Струя направляется на молочную железу и ею нужно массировать кожу, делая движения по кругу, чтобы подтянуть кожу груди.

Нельзя, чтобы напор был слишком «давящим», иначе можно нанести мини травму, а это крайне нежелательно для груди. Эта процедура существенно улучшает состояние кожи, подтягивает.

Чудесно поднимает тонус кожи и придает ей молодой вид контрастное обливание. Опять же, процедуры должны быть щадящими. Если температура воды будет колебаться чрезмерно, можно получить обратный эффект, покраснение и боль в придачу.

Рекомендуют специалисты и прикладывать комочки льда, которые всегда должны быть в морозилке у дамы. Можно лед делать с добавками, травами, настойками. Эта процедура тоже требует регулярности.

Как восстановить обвисшую грудь радикально, но гарантированно

Не всегда домашние и традиционные методы могут принести настоящий эффект. Пластика груди считается одной из самых распространенных пластических операций, которые проводятся в мире.

Актриса Гвинет Пэлтроу назвала восстановление груди после кормления – всего лишь реконструкцией. Ведь бюсту просто придают вид такой, каким он была до рождения ребенка.

Огромное количество женщин не радует форма или наполнение молочных желез. Работы у хорошего пластического хирурга достаточно. Чтобы решиться на подобную операцию, нужно знать некоторые подробности и факты.

Очень распространено суждение о том, что пластика молочных желез увеличивает риск раковых образований. Это неправильно. Более того, есть исследования, которые подтверждают, что онкология у женщин с имплантами бывает реже, нежели у тех, кто не решился на радикальное изменение.

Считается, что барышня с силиконом в бюсте не сможет сама кормить малыша. Когда-то так и было, сейчас же импланты вкладываются таким образом, что не затрагивают молочную железу. Соответственно, естественное вскармливание младенца вполне возможно.

После отгремевшего скандала во Франции по поводу нечистого силикона, люди не верят в порядочность хирургов. Конечно, можно попасть в руки «коновалу».

Возмодно ли сохранить форму груди в хорошем состоянии?

Как бороться с обвисшей грудью видео

Может обратиться в клинику?

Чтобы спокойно лечь на подготовленный операционный стол, нужно скрупулезно собрать информацию о клинике.

Найти людей, которые там оперировались, найти возможность узнать их мнение. Обязательно проконтролировать наличие документов, сертификатов, дающих разрешение на проведение именно таких операций. Оговорить и письменно оформить степень ответственности клиники и врача в случае осложнений.

Как восстановить обвисшую грудь? Не все барышни без трепета смогут исправить форму бюста радикально, но все же есть такие, которые сделают это с легкостью. Однако стоит учитывать, что такая коррекция – не самое дешевое удовольствие. Кроме этого, есть вероятность специфических осложнений.

Есть еще множество процедур, которые проводятся в салоне. Они подтягивают грудь, улучшают форму. Обвисшая грудь – прямое показание к салону с соответствующим уклоном деятельности.

Главное эти процедуры сочетать с домашними проверенными способами подтяжки груди. Кроме этого, нужно правильно подбирать белье, которое сможет сделать бюст таким, каким видят его хирурги.

Как восстановить обвисшую грудь? Итак, пусть каждый, кто стремится стать немного ближе к идеалу, выберет для себя наилучший метод того, как подтянуть грудь.

Все возможно, и не нужно верить пессимистам, которые бормочут о том, что красивый бюст может быть только по естественным причинам, от природы. Это не так, красив тот, кто работает над собой.

Как восстановить обвисшую грудь? Так что трудитесь для себя и будьте красивы!

Будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Как сохранить грудь упругой: 7 способов, которые не работают

Красивая грудь: кремы, упражнения или пластическая хирургия?

Разнообразие форм и размеров груди поражает воображение: в основном мужское, но и женщине случается удивиться. У нас могут быть самые разнообразные представления о том, какие размер и форма идеальны и пошли бы нам больше всего, но в одном мы сходимся: главное, чтобы не обвисала.

Однако с возрастом бессердечная гравитация берет свое, форма женской груди меняется, грудь теряет упругость и юный задор. Тут-то и начинаются поиски эффективного средства. А не засунуть ли бюст в улей? Не начать ли спать в лифчике из капустного листа? Не пришить ли новую, краше прежней?

Это все, конечно, хиханьки, но ведь есть методы сохранения упругости груди, о которых, якобы, все знают. Вот только эти методы необязательно работают. Попробуем развеять мифы о форме груди.

Обвисшая грудь: можно ли вернуть форму? 7 мифов

Миф 1: отжимания от пола и другие упражнения для мышц груди заставят ее дерзко торчать. Да, регулярные отжимания и прочая физическая активность — это хорошо и правильно. Грудные мышцы у вас будут прекрасные, но обвисшей груди это не поможет и обвисания не предотвратит, потому что грудь состоит из жировой ткани. Невозможно укрепить жир упражнениями.

Упругость груди зависит от состояния кожи и размера грудных желез. С возрастом бюст обвисает, потому что кожа теряет эластичность, а размер железы меняется.

Миф 2: спать следует в бюстгальтере — тогда ничего не обвиснет. Даже Холли Берри в одном из интервью призналась, что собирается перейти на сон в бюстгальтере, чтобы сохранить форму груди. Однако она напрасно намерена себя мучить: метод не работает.

Бюстгальтер создает исключительно внешний эффект. При помощи белья можно смоделировать любую форму или размер груди (ну, почти), но сними его — и грудь немедленно вернется в свое естественное состояние.

Читать еще:  На что первым внимание обращают мужчины. На что в женщине обращают внимание мужчины? Почему не обращают внимания на меня

Более того, постоянная поддержка может негативно повлиять на естественную способность груди торчать вперед и вверх. Разленится, если очень упрощать.

Миф 3: обливания холодной водой способствуют упругости груди. Частично это правда — холодные обливания действительно повышают эластичность кожи, а от эластичности, как уже сказано, многое зависит. Однако на само «тело» груди вода любой температуры никак не влияет.

Миф 4: если бюстгальтер велик, грудь обвиснет. Этому нет ни малейших научных подтверждений. Однако подбирать белье лучше все-таки по размеру — это красиво и комфортно, хотя и не влияет на возрастные изменения бюста.

Миф 5: бег укрепляет грудь. Физические упражнения настоятельно рекомендованы всем слоям населения: здоровый образ жизни прекрасно влияет на самочувствие и внешний вид.

Однако именно во время бега особенно важно носить специальный спортивный бюстгальтер, который поддержит грудь. Иначе проблема только усугубится.

Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь.

Грудь уменьшится, если вы похудеете. Физические упражнения способствуют потере веса. Однако совершенно не важно, на какую группу мышц будут эти упражнения.

Миф 7: с обвисшей грудью ничего не поделать, надо смириться.

Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и интенсивного загара очень хорошо влияют на состояние кожи, от которого напрямую зависит и упругость груди. Кроме того, увлажняющие и питательные кремы тоже очень полезны. Особенно они рекомендованы тем, кто регулярно теряет вес на диетах, а потом набирает его снова.

Возвращение формы груди: 3 способа

Получается, что народные методы не работают, приходится полагаться на свои гены. Правда, есть еще современная медицина, которая творит чудеса. Тем, кто всерьез обеспокоен состоянием своего бюста, помогут косметологи и пластические хирурги. Как?

  1. Грудные импланты. Импланты различаются по форме, текстуре и очертаниям, а также по месту расположения: подмышечные (то есть под грудной мышцей) или субглангулярные (между тканями железы и большой грудной мышцей). Все это разнообразие позволяет подобрать для каждой женщины максимально естественный и безопасный вариант.

Во время операции делают небольшой надрез, чаще всего вокруг ареолы, создают в тканях «карман» и помещают туда имплант.

  1. Увеличение груди при помощи жировой ткани — это естественная альтернатива имплантам. Жировую ткань берут у той же пациентки при помощи стандартной операции липосакции: с бедер или живота. Затем жир очищают, готовят к пересадке и аккуратно переносят в грудь при помощи инъекций.
  2. Подтяжка и уменьшение груди. Операция показана женщинам с большой грудью, которые испытывают из-за этого постоянное неудобство: боли в спине, например, или невозможность спать на животе.

Если резюмировать, то капустный лист, увы, не работает. Зато работает уход за кожей, здоровый образ жизни, а в серьезных случаях — пластическая хирургия. Очень грустно осознавать, что чуда опять не случилось, но так уж обстоит дело.

Вернуть прежнюю форму груди без операции

Грудь – это, признайтесь, весьма важная деталь образа каждой женщины. Не важно, какого размера бюст, главное – идеальная форма, которая, к сожалению, не вечна. Со временем кожа груди теряет свою эластичность – первыми в этом убеждаются обладательницы пышных параметров. Но есть и те факторы, которые могут существенно изменить форму груди вне зависимости от возраста девушки. Естественно, мы говорим о родах и кормлении грудью. Обычно уже через полгода после родов женщина задумывается о том, как вернуть прежнюю форму груди без операции? Наша статья призвана помочь всем милым дамам привести в порядок бюст и зону декольте.

Чтобы суметь вернуть прежнюю форму груди без операций и посторонних вмешательств, нужно быть немного в курсе того, какие процессы в организме женщины приводят к её увеличению и, соответственно, потере былых форм.

Беременность – это настоящий гормональный взрыв, который, на первый взгляд, весьма положительно сказывается на состоянии груди. Девушки, которые ранее обладали скромными параметрами, с радостным удивлением замечают, что грудь прибавила 1-1,5 размера. И форма тоже радует – округлая, упругая, натуральная. Но уже через несколько месяцев после родов молодая мама начинает замечать, как постепенно грудь увядает и утрачивает упругость. А всё потому, что молочные железы, разбухшие в период беременности, нещадно опустошаются малышом, а посему стремительно теряют в размере, чего нельзя сказать о растянутой коже. Ей не так просто вернуться на место. Жировая ткань, которая до родов поддерживала форму груди, тоже истощила – вот и получилось, что бюст слегка обвис.

Но не стоит отчаиваться и думать, что былых форм уже не вернешь. Если вплотную заняться собой – можно горы свернуть, что уже говорить о форме груди! Вернуть прежнюю форму можно – и нужно, стоит лишь начать укреплять грудные мышцы, обеспечить хорошее кровоснабжение зоны декольте – и вы заметите, что безо всякой операции грудь постепенно начнет подтягиваться. Мнение о том, что грудь можно «накачать» бесконечными физическими упражнениями является частично ложным, так как в самой груди мышц нет. Крепко сожмите свою ручку в кулак – и почувствуете, как напряглась мышца, располагающаяся практически подмышками. Это и есть та самая мышца, которую можно прокачать – всё остальное – лишь соединительные и жировые ткани.

Можно ли восстановить растянутую грудь

Как укрепить соединительную ткань груди?

Есть нехитрый способ, позволяющий хорошенько укрепить соединительные ткани, тем самым заметно улучшив форму груди. Это прием контрастного душа, разработанный Кнейппом, который действует как отличный стимулятор для тканей. Душ нужно принимать утром, общая длительность процедуры – всего минута, суть заключается в том, что вы поливаете каждую грудь поочередно то струей горячей воды, то – прохладной, секунд по десять, не более. Параллельно второй рукой массируйте бюст движениями по кругу. Таким образом, вы укрепляете стенки сосудов, крепче становятся и волокна тканей. Если у вас есть специальная насадка для душа, которая подает струю воды вращательными движениями. Есть ещё одно средство из этой же серии – возможно, оно покажется вам варварским, однако его эффективность поистине колоссальна. Вам нужно заморозить кубики льда и прикладывать их к груди. Продаются очень удобные готовые пакетики с круглыми льдинками – их использовать куда проще. Лед провоцирует холодный шок, от этого кожные поры мгновенно стягиваются, активизируется кровообращение и улучшается энергоснабжение каждой клеточки тела.

Читать еще:  Взгляд влюбленного мужчины какой он? Как читать чужие мысли по глазам

Для упругости груди – быстро крем приобрети!

Кожа в зоне декольте весьма чувствительна к раздражителям, ведь на ней отсутствуют сальные железы, выделяющие защитный секрет. Поэтому о ней нужно заботиться самостоятельно, не забывая каждый день увлажнять и подпитывать грудь кремами. Конечно, вы не найдете такой крем, который бы за несколько применений увеличил размер груди и идеально подтянул кожу – здесь большую роль играют массирующие движения, какими вы втираете крем в грудь – ведь любые мягкие прикосновения делают её более упругой.

Есть специальные крема, в составе которых находятся микроэлементы, стимулирующие соединительные ткани (например, растительные экстракты сои, плюща, тигровой травы и манжетки, кремний). Хорошо, если в крем добавляется эластин и коллаген – вещества, из которых «построена» наша кожа. Вследствие использования таких кремов, клетки организма обновляются, а параллельно образовываются новые коллагеновые волокна.

Массаж для зоны декольте

Массажи для зоны декольте всегда делаются с применением дополнительных средств – то есть, кремов с подтягивающим эффектом. Эти процедуры лучше всего осуществлять на протяжении длительного периода времени, уделяя им время утром и вечером.

Самый эффективный способ таков: сначала разогрейте крем в ладошках, после чего начните наносить его на грудь, начиная от основания бюста, продвигаясь к центру круговыми массирующими движениями. После перейдите к зоне около сосков, только не захватывайте во время массажа сам сосок. Закончите наносить средство на боковых частях груди, движениями, которые как бы разглаживают кожу. После того, как крем будет нанесен на все участки груди, легко помассируйте грудь кончиками пальцев, похлопывая аккуратно всю зону декольте. Таким образом, вы стимулируете кровоснабжение соединительных тканей и способствуете быстрому усвоению микроэлементов, которые входят в состав крема, — в тканях груди.

Маска для разглаживания морщинок на груди

Если вы не поленитесь и раз в неделю приготовите маску для груди по следующему рецепту, то эффект будет заметен в самом скором времени! Итак, приготовьте 250 граммов сливочного творога и нагрейте его до комнатной температуры. Эту массу нанесите на грудь и зону декольте на четверть часа, после чего тщательно смойте под теплой водой. Такой простой способ разгладить небольшие морщинки на вашей груди.

Немного о вредном питании

Да-да, состояние и упругость вашей груди в некотором роде зависит и от вашего рациона питания. Так, если вы любите слишком соленые блюда, запомните, что это наносит вашему бюсту непоправимый ущерб. Ведь соль лишь растягивает соединительные ткани, причем не только груди, ведь она способствует накапливанию лишней жидкости в организме. А вот для того, чтобы укрепить коллагеновые волокна, которые помогают поддерживать грудь, нужно употреблять в пищу те продукты, что содержат кремнезем и витамин С, к которым относится киви и просо.

Золотые правила поддержания формы бюста: запреты

Существует всего три вещи, о которых нужно никогда не забывать, ведь они могут порядком подпортить форму бюста, и тогда вернуть прежнюю форму станет куда проблематичней.

  1. Если вы любительница проводить много времени в ванной, принимаю душ, то знайте: это может привести к обезвоживанию кожи, что негативно отражается на её состоянии.
  2. Не находитесь под палящими солнечными лучами дольше, чем это нужно. Солнечная ванна иногда даже полезна, однако чем она дольше, чем вялей впоследствии становятся соединительные ткани. Кроме того, солнечные лучи могут вызвать появление морщинок на коже и неприятных малосимпатичных пигментных пятен.
  3. Обязательно носите бюстгальтер, особенно если вы – обладательница большого размера груди. Ведь соединительная ткань имеет способность растягиваться, грудь опускается. А бюстгальтер поддерживает её, тем самым не давая груди сильно опускаться и висеть.

Упражнения для укрепления и восстановления груди

Сейчас мы представим вам комплекс простых упражнений, выполняя которые трижды в день, вы вскоре заметите существенные изменения формы вашей груди.

Исходное положение – стоя, спинку держим ровно, руки слаживаем как в молитве, перед грудью, локти оттопыриваем в стороны параллельно полу. Теперь напрягите ручки, сдавив при этом ладони, и останьтесь в таком

Скрестите пальцы ручек перед собой, расставьте локти и попытайтесь растянуть замочек из кистей. Удержите напряжение на 15 секунд.

Возьмите в каждую руку по 1-кг гантели, Согните руки в локтях перед корпусом, потом подымите их на уровень плечевого пояса, потом – предплечья и выпрямите руки перед грудной клеткой. Раздвигайте и сводите руки в диапазоне 20 см.

Вот так вот, с помощью упражнений, и без операции, вы сможете вернуть былую красивую форму груди.

Источники:

http://sosed-domosed.ru/kak-vosstanovit-obvisshuyu-grud/
http://www.7ya.ru/article/Kak-sohranit-grud-uprugoj-7-sposobov-kotorye-ne-rabotayut/
http://www.allwomens.ru/9799-vernut-prezhnyuyu-formu-grudi-bez-operacii.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector