Женщины с обвисшей грудью: как вернуть форму? Почему обвисает грудь и как этого избежать

Содержание

Как обвисшей груди вернуть приподнятую форму

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой обвисшей груди. Это связано с особенностями женского организма, ведь многое в нем зависит от гормонального баланса, который в течение жизни проходит несколько этапов перестройки.

Один из самых наиболее очевидных и самых эффективных методов вернуть бюсту форму — пластическая операция. Однако на ранних стадиях можно обойтись и без нее. Главное — вовремя заметить первые признаки ухудшения упругости груди и предпринять меры. А о том, какие же меры действительно дадут результат, можно прочесть в этой статье.

Делать массаж желательно ежедневно. При этом стараясь совершать движения как можно более аккуратно, не растягивая кожу еще больше.Способов массажа существует несколько.

С помощью масла

Можно взять любое масло с выраженными свойствами увлажнения. Например, миндальное или кокосовое. Масло наносят на ладони и располагают и так, чтобы одна находилась поверх грудной клетки, а вторая — внизу. Массировать следует легкими круговыми движениями на протяжении 3-5 минут. Оптимальная длительность курса — 1-2 месяца.

Легкий массаж

С помощью поглаживающих движений несколько раз провести по груди по направлению от сосков к краям. Лучше избегать сильного надавливания, а также прикосновений к соскам.

Спиралевидные растирания

Несколькими пальцами слегка растирать кожу бюста с помощью движений по спирали. Чередовать с поглаживаниями.

Также можно не делать массаж самостоятельно, а обратиться к специалисту. Грамотный профессионал не только подберет наиболее подходящие техники, но и даст множество рекомендаций.

Косметические средства

Скраб хорошо зарекомендовал себя в борьбе с растяжками. Он отшелушивает верхние слои эпидермиса и улучшает кровоток, способствуя тем самым обновлению кожи. При этом в организме вырабатываются коллаген и эластин, которые помогают вернуть груди форму. Можно купить готовый скраб в магазине, а можно приготовить самостоятельно. Из чего — не имеет значения. Главное, помнить, что применять это средство нужно не более одного раза в неделю. Лучше во время душа или ванны.

Каждый вечер перед сном рекомендуется втирать в кожу в области бюста увлажняющее молочко.

Особый крем

Крем является незаменимым средством для поддержания красоты бюста. Ведь кожа в зоне декольте практически не имеет сальных желез, а потому особо чувствительна в всевозможным раздражителям окружающей среды.

Чтобы крем действительно принес пользу, следует обратить внимание на его состав. Желательно, чтобы в нем присутствовали вещества, способствующие улучшению качества соединительной ткани. Например, к таким можно отнести плющ, сою, кремний и тигровую траву. Также в составе должны присутствовать коллаген и эластин.

Используя то или иное средство, важно помнить о том, что немалую роль играют и движения, с помощью которых косметика втирается в кожу. Движения и прикосновения рук должны быть плавными и как можно более мягкими. В противном случае можно усугубить ситуацию, и бюст еще больше потеряет свою форму.

Домашние рецепты

Втирания способствуют более скорому восстановлению кожи, уменьшая при этом растяжки. Правда, для этого подойдет не каждая смесь.

Вот один из вариантов:

  1. Экстракт растения розмарина, экстракт лаванды и сока лимона смешать с маслом апельсина экстрактом жасмина. Масло — 100 мл, все остальное по 10 капель. К этой смеси добавить немного масла жожоба и тщательно перемешать. Оставить где-нибудь в темноте на сутки.
  2. Готовую смесь втирать в кожу груди. Можно во время массажа или же после применения скраба.

В подогретое молоко добавить картофельный крахмал и все это перемешать до состояния кашицы. В получившуюся смесь добавить мед (2 столовые ложки) и один яичный белок (предварительно взбитый). Наложить приготовленную смесь на грудь тонким слоем. Оставить на 15 минут.

Этот рецепт хорошо возвращает не только форму, но и нежность кожи.

Творожная маска

Чтобы быстро вернуть бюсту форму, нужно подогреть сливочный творог (250 г) до комнатной температуры и нанести на кожу в области декольте. Смыть через 15 минут.

Салонные процедуры

Существует огромное число салонных процедур для поддержания красоты бюста. Ниже приведены наиболее действенные методы, которые помогут вернуть упругость и форму в максимально короткие сроки.

Мезотерапия

Во время процедуры под кожу вводятся особый состав, способствующий уходу растяжек.

Химический пилинг

Профессиональный пилинг с применением фруктовых кислот, которые отшелушивают кожу.

Обертывания

Рекомендовано на ранних стадиях появления растяжек. Как правило, обертывания в салоне проводят с помощью специальных средств, в составе которых есть морские водоросли, а также различные эфирные масла. Иногда используют травы.

Читать еще:  Как узнать что мужчина скрывает свои чувства. Взгляд влюбленного мужчины. Поведение по знакам зодиака

Лазерная терапия

Помогает в борьбе с растяжками, «шлифуя» поверхность кожного покрова в области груди.

Микротоковая терапия

Способствует формированию соединительной ткани.

Перед тем как принять решение записаться на какую-либо салонную процедуру, необходимо получить консультацию у врача. Некоторые салоны имеют в штате своих косметологов. Однако желательно проконсультироваться не только с ним, но и пройти обследование у стороннего специалиста.

Кроме того, важно помнить, что многие домашний процедуры могут быть гораздо результативнее, чем салонные.

Водные процедуры

Контрастный душ

Есть особый метод, созданный Кнейпом. Такой душ стимулирует ткань и укрепляет сосуды, что в свою очередь повышает упругость бюста и помогает вернуть его форму. Каждую грудь следует помассировать струей воды, поочередно меняя ее температуру: то на горячую, то на холодную. На каждый температурный режим — по 10 секунд. Вторая рука при этом должна массировать грудь круговыми движениями. Лучшее время для такой процедуры — утро. Длительность — не более 1 минуты.

Кубики льда

Следует заморозить воду в кубики льда и каждое утро проводить таким кубиком по поверхности груди. Длительность — несколько секунд. Это стягивает поры и улучшает кровообращение. Способ крайне эффективный и способен вернуть бюсту хорошую форму в короткое время.

Ванны с морской солью

Следует набрать полную ванну теплой воды и добавить туда морскую соль (примерно 400 г). Лежать в такой ванне рекомендуется не более 12 минут. Процедура не подходит людям, имеющим проблемы с сердцем.

Контрастный компресс

Необходимо подготовить два небольших тазика. В один набрать умеренно прохладную воду и добавьте в нее несколько чайных ложек яблочного уксуса либо сока лимона. Во второй тазик добавить горячую воду и высыпать туда немного морской соли. Смочить полотенце в тазике с горячей водой и приложить на 30 секунд к бюсту, начиная снизу. После выполнить то же самое, но с холодной водой. Проделать это 10 раз подряд, завершив процесс на холодной воде.

Спортивная нагрузка

Любая умеренная спортивная нагрузка полезна. Но есть несколько особенных видов физических занятий эффективных именно для груди.

Пожалуй, это самый лучший вид спорта для поддержания бюста в хорошем состоянии. Ничто так не улучшает его форму. Посвящать плаванию необходимо не менее двух дней в неделю.

Многие фитнес клубы имеют в программе специальные курсы по восстановлению бюста. Занятия со знающим тренером помогут вернуть упругость.

Домашние занятия

В домашних условиях тоже можно заниматься физическими упражнениями.

Для груди особенно полезны:

  • отжимания от стены;
  • соединение лопаток (прижать руки к телу и попытаться свести лопатки);
  • сдавливание ладоней (соединить ладони на уровне грудной клетки и попеременно их сдавливать и расслаблять).

Желательно выполнять комплекс утром после любой разминки. В каждом упражнении по 10 повторений.

Дополнительные рекомендации

Забота о питании

Лучше ограничить количество соли, так как она способствует растяжению соединительной ткани, что плохо влияет на форму груди. А также увеличить потребляемые витамин С и кремнезем, ведь они укрепляют коллагеновые волокна.

Водный контроль

Не следует долго лежать в ванне. Это обезвоживает кожу.

Умеренное нахождение на солнце

Долгое пребывание на солнце ухудшает состояние соединительных тканей.

Бюстгальтер

Постоянное ношение бюстгальтера — обязательно. Он поддерживает бюст, помогая дольше сохранить его привлекательность.

Чтобы вернуть груди красоту, следует применять приведенные рекомендации в комплексе. Тогда результат будет наиболее быстрым и видимым.

Как восстановить обвисшую грудь? Способы и упражнения

Добрый день, дорогие женщины. Мы сегодня обсудим способы, как восстановить обвисшую грудь. По форме бюста можно сделать вывод о возрасте ее обладательницы. Чем моложе девушка, тем более упругая и хорошо держащая форму у нее грудь.

Женщины постарше уже не могут похвастаться таким достоянием. Кроме того, почти все дамы знают, что кормление младенца ведет к растягиванию кожи на груди и последующему ее обвисанию. Вследствие этого, некоторые из них отказываются кормить малыша, предпочитая искусственное вскармливание.

Но это не приносит желаемого результата. Замечено, что форма бюста меняется у родившей женщины независимо от того, кормила ли она сама или малыш кушал смесь.

Следует сказать, что некоторые процессы необратимы, однако есть несколько способов сделать эстетичнее внешнюю форму бюста. Как восстановить обвисшую грудь, если форма ее изменилась?

Для того чтобы эффективно противостоять неприятному обвисанию груди, нужно действовать комплексно и настойчиво. Однако только действий со стороны женщины будет мало.

Нужно чтобы мужчина, который рядом, вселял в нее уверенность своими словами и любовью, поддерживал во всех решениях. Только мужчина должен быть правильный и выбирать его нужно не спеша и на всю жизнь.

От чего грудь теряет форму?

Из-за возраста. После сорока лет даже небольшие молочные железы хорошей формы становятся как бы высохшими. Кожа уже не упругая, а соединительная ткань, из которой в основном состоит грудь, тоже растягивается и теряет очертания. Мышцы расположены на грудной клетке, и они, как правило, слабо развиты.

После рождения малыша и его вскармливания. Во время вынашивания младенца бюст у женщины увеличивается. Разрастается соединительная ткань и увеличивается количество клеток, которые участвуют в процессе лактации. Весь этот период кожа на груди растягивается.

После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а на коже можно увидеть синеватые растяжки. Сама грудь становится более мягкой и «рыхлой» и не держит форму, которая была до беременности.

Если женщина излишне полная. Грудь в своем составе имеет немалый процент жира. Если генетически у дамы бюст не мал, то в случае ее лишнего веса объем станет еще больше. В определенный момент чересчур «потяжелев», грудь станет обвисать.

В случае избавления от лишнего веса, особенно стремительного, женщина увидит еще более удручающую картину. Однако здесь большую роль играет возраст и генетика.

Есть также необычные причины плохой формы груди. Травмы или плохая наследственность. Все эти проблемы можно решить и привести грудь в упругое состояние.

Читать еще:  Научиться жить без любимого мужчины. Как существовать без любви. Работайте над самооценкой

Как сделать упругой грудь

Есть много способов превратить грудь-бабушку в грудь-девчонку. Так как восстановить грудь после прошлой беременности и кормления нелегко, следует понимать, что наступать на проблему нужно по всем фронтам. Для начала надо выбрать время для регулярных и интенсивных занятий.

Каждый день следует проводить комплекс специальных «грудных» упражнений.

Как подтянуть грудь видео

Как восстановить грудь упражнениями

Стать прямо и выровнять спину. Руки согнуть в локтях и держать их параллельно полу. Сложить ладони как для молитвы, локти должны смотреть в стороны. Несколько раз сдавите ладони с силой. Легко почувствовать, как напрягаются грудные мышцы и мышцы рук.

Это движение следует делать с разной скоростью. Сначала пять – восемь раз быстро, а потом два – пять раз медленно. И снова повторить.

Очень хорошо заниматься с небольшими гантелями. Вес каждой должен быть не больше трех или чуть больше килограмм (если только дама не спортсменка). Лечь на спину. Предварительно в каждую руку взять гантель.

Развести одновременно две руки в стороны (ровно), затем свести. Прекрасно, если есть возможность лечь на что-то вроде скамеечки. Чтобы под спиной был крепкий упор, а руки не доставали до пола, когда они разведены.

Отжимания. Их можно проводить от стены, от стула, а затем от пола. Ноги ставить нужно по-разному. Сначала упираться в пол коленями, потом носками. На ширине плеч, затем свести вместе.

Руки ставить тоже по схеме: сначала ладони смотрят вперед, затем внутрь – друг на друга и далее развернуть их в стороны.

Встать прямо и стараться соединить локти за прямой спиной. Вероятно, это не удастся, но эффект от упражнения все равно появится.

Лечь на коврик, поднять руки ровные вверх. Делать «ножницы» руками. Движения должны быть быстрыми, интенсивными. Нельзя останавливаться в течение пятнадцати секунд. Со временем подход должен стать полминуты или даже минуту.

Как восстановить обвисшую грудь упражнениями? Все упражнения, которые укрепляют спину и грудной пресс показаны. Для того чтобы бюст смотрелся лучше и «прямее», спину нужно держать прямо. Чем более сутулая барышня, тем меньше видны ее молочные железы.

Подтянуть визуально поможет Бюстгальтер 3 штуки АхБра

Массаж и еще раз массаж

Нельзя обойтись только упражнениями, массаж дополняет комплекс и дает возможность подтянуть грудь. Массаж проводится с помощью душевой насадки. Нужно отрегулировать воду, чтобы температура ее не вызывала дискомфорт.

Идеально, если вода будет прохладной. Струя направляется на молочную железу и ею нужно массировать кожу, делая движения по кругу, чтобы подтянуть кожу груди.

Нельзя, чтобы напор был слишком «давящим», иначе можно нанести мини травму, а это крайне нежелательно для груди. Эта процедура существенно улучшает состояние кожи, подтягивает.

Чудесно поднимает тонус кожи и придает ей молодой вид контрастное обливание. Опять же, процедуры должны быть щадящими. Если температура воды будет колебаться чрезмерно, можно получить обратный эффект, покраснение и боль в придачу.

Рекомендуют специалисты и прикладывать комочки льда, которые всегда должны быть в морозилке у дамы. Можно лед делать с добавками, травами, настойками. Эта процедура тоже требует регулярности.

Как восстановить обвисшую грудь радикально, но гарантированно

Не всегда домашние и традиционные методы могут принести настоящий эффект. Пластика груди считается одной из самых распространенных пластических операций, которые проводятся в мире.

Актриса Гвинет Пэлтроу назвала восстановление груди после кормления – всего лишь реконструкцией. Ведь бюсту просто придают вид такой, каким он была до рождения ребенка.

Огромное количество женщин не радует форма или наполнение молочных желез. Работы у хорошего пластического хирурга достаточно. Чтобы решиться на подобную операцию, нужно знать некоторые подробности и факты.

Очень распространено суждение о том, что пластика молочных желез увеличивает риск раковых образований. Это неправильно. Более того, есть исследования, которые подтверждают, что онкология у женщин с имплантами бывает реже, нежели у тех, кто не решился на радикальное изменение.

Считается, что барышня с силиконом в бюсте не сможет сама кормить малыша. Когда-то так и было, сейчас же импланты вкладываются таким образом, что не затрагивают молочную железу. Соответственно, естественное вскармливание младенца вполне возможно.

После отгремевшего скандала во Франции по поводу нечистого силикона, люди не верят в порядочность хирургов. Конечно, можно попасть в руки «коновалу».

Возмодно ли сохранить форму груди в хорошем состоянии?

Как бороться с обвисшей грудью видео

Может обратиться в клинику?

Чтобы спокойно лечь на подготовленный операционный стол, нужно скрупулезно собрать информацию о клинике.

Найти людей, которые там оперировались, найти возможность узнать их мнение. Обязательно проконтролировать наличие документов, сертификатов, дающих разрешение на проведение именно таких операций. Оговорить и письменно оформить степень ответственности клиники и врача в случае осложнений.

Как восстановить обвисшую грудь? Не все барышни без трепета смогут исправить форму бюста радикально, но все же есть такие, которые сделают это с легкостью. Однако стоит учитывать, что такая коррекция – не самое дешевое удовольствие. Кроме этого, есть вероятность специфических осложнений.

Есть еще множество процедур, которые проводятся в салоне. Они подтягивают грудь, улучшают форму. Обвисшая грудь – прямое показание к салону с соответствующим уклоном деятельности.

Главное эти процедуры сочетать с домашними проверенными способами подтяжки груди. Кроме этого, нужно правильно подбирать белье, которое сможет сделать бюст таким, каким видят его хирурги.

Как восстановить обвисшую грудь? Итак, пусть каждый, кто стремится стать немного ближе к идеалу, выберет для себя наилучший метод того, как подтянуть грудь.

Все возможно, и не нужно верить пессимистам, которые бормочут о том, что красивый бюст может быть только по естественным причинам, от природы. Это не так, красив тот, кто работает над собой.

Как восстановить обвисшую грудь? Так что трудитесь для себя и будьте красивы!

Будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Читать еще:  Понять больше не любишь мужчину. Когда она больше не любит. Тебя раздражают его привычки

Обвисшая грудь — почему теряет упругость и что делать

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной.

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

  1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
  2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
    1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

  • Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
  • Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
  • Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
  • Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
  • Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
  • Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод:

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

  1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
  2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
  3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
  4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Способы естественной подтяжки груди

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Держите ровную осанку, не сутультесь.
  • Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
  • Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
  • Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
  • Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
  • Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
  • Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
  • Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
  • Делайте для бюста контрастный душ.
  • Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
  • Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
  • Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают:

  1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
  2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

  • Пластическая операция дорого стоит.
  • Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
  • Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
  • Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

Источники:

http://grud.plus/obvisanie/kak-obvisshej-grudi-vernut-formu/
http://sosed-domosed.ru/kak-vosstanovit-obvisshuyu-grud/
http://justfitnes.ru/chto-delat-esli-obvisla-grud/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector