Зачем мыться каждый день. Полезно ли или вредно мыться, купаться каждый день мужчинам и женщинам: мнение ученых. Можно ли и нужно ли мыться каждый день в душе, ванной, с мылом? Как часто и правильно надо мыться взрослому человеку

Можно ли мыться каждый день

Содержание статьи

• Можно ли мыться каждый день
• Что выбрать – гель для душа или мыло?
• Как не мыть волосы каждый день

Почему мытье может быть вредным

Проведя исследования, ученые выяснили, что ежедневные гигиенические процедуры, действительно, могут оказывать некоторый вред. Но далеко не во всех случаях. Негативное воздействие имеет место, когда человек часто моется жестким антибактериальным мылом, которое полностью уничтожает верхний слой на коже – это тончайшая жировая пленка, которая защищает ее от внешних воздействий и бактерий. Именно эта пленка обеспечивает эластичность и свежий вид кожи.

Конечно, время от времени ее нужно смывать, чтобы дать возможность появиться новому слою, чистому и освеженному. Но вот если делать это слишком часто, то кожа просто не успевает восстановиться. Это приводит к нескольким последствиям. Во-первых, это микротрещинки, которые образуются на пересушенной коже, в которые легко попадают микробы, вызывая воспаления. Во-вторых, кожные поры начинают усиленно производить кожное сало, чтобы покрыть его недостаток. Если ваша кожа уже была жирной, она становится еще жирнее.

Чтобы свести на нет негативный эффект от банных процедур, но не становиться грязнулей, можно посоветовать несколько вещей. Для начала, не используйте жесткие очищающие средства. Вообще, не мойтесь с мочалкой ежедневно: если у вас не было тяжелой физической нагрузки, то достаточно лишь ополоснуть тело. Далее отрегулируйте привычную температуру воды. Она не должна быть слишком горячей.

Ежедневное мытье головы

Мыть ли голову каждый день: такой вопрос для многих даже не стоит. Если волосы короткие и их нужно укладывать, то сделать это, не помыв голову, часто практически невозможно. Тем не менее, проблемы это может вызвать те же самые, но добавляется еще одна: от частого мытья волосы начинают выпадать.

Как же свести негативные последствия к минимуму? Практически так же. Выбирайте подходящий для вас шампунь. Если моете голову каждый день, то шампунь должен быть соответствующим. Обычно в этом случае на флаконе пишут: «Подходит для ежедневного использования».

Не мойте голову горячей водой. По окончанию банных процедур сполосните кожу головы прохладной водой. Это сузит волосяные луковицы на голове, поэтому при расчесывании вы не потеряете больше волос, чем обычно.

Не забывайте про различные бальзамы и кондиционеры, которые позволяют волосам и коже головы «оправиться» после шока от мытья. Не сушите волосы феном сразу после того, как выключили воду. Дайте им минут 10-15, чтобы подсохнуть, в это время можно промокнуть их дополнительно полотенцем. А также, внимательно подходите к выбору расчески, чтобы она не вырывала волосы. Так как после мытья волосяные луковицы всегда несколько расслаблены, лучше вообще не расчесывать мокрые волосы.

Нужно ли мыться каждый день ? Мнение дерматологов

Многие из нас верят, что необходимо принимать душ каждый день по различным причинам. Но вопрос в том, является ли это обязательным или даже полезным?

Согласно результатам исследования, проведенным в Колумбийском университете – риск инфекционных заболеваний не уменьшается при ежедневном использовании мыла или чистящих средств.

«Часто купание с мылом и шампунем может неблагоприятно повлиять на кожу и волосы, удаляя из них необходимые натуральные масла, а также поддерживающие иммунитет хорошие бактерии. Да,есть несколько областей на теле, которые могут вызывать сильные запахи, и которые необходимо ежедневно мыть, но совсем не обязательно, чтобы каждый день вы намыливали все свое тело ». – говорит доктор К. Брэндон Митчелл, доцент дерматологии Университета Джорджа Вашингтона.

Известно, что человеческий организм является домом для различных микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, археи и другие микробы, которые защищают наш организм. Частый душ с мылом или шампунем имеет тенденцию лишать кожу и тело человека этого защитного механизма.

Давайте углубимся в то, почему большинство людей предпочитает принимать душ каждый день. Например, чтобы избежать неприятного запаха из-за потоотделения (особенно в летнее время), смыть жир с волос, избавиться от грязи, накапливаемой в течение дня и т.п. Но, возможно ли, что вместо того, чтобы принимать душ, мы могли бы только умывать руки, лицо, ноги, менять одежду или даже полоскать волосы? Все это зависит от следующих факторов:

Климат: в зависимости от климата в районе, где вы живете, вы можете определить частоту принятия душа. Например, холодный или сухой климат требует, чтобы вы избегали использования горячей воды или мыла, так как они могут сушить или раздражать кожу. Но во влажном или жарком климате рекомендуется принимать душ каждый день, чтобы уберечь себя от грязи, угрей,неприятного запаха тела и т. д., что может вызвать дополнительные проблемы с кожей.

Тип тела: Если вы являетесь человеком, который очень много потеет, тогда ежедневный душ является обязательным для вас в любом случае. Особенно, если вы часто тренируетесь или ваша работа связана с физическими нагрузками, может быть даже необходимо принимать душ два раза в день.

Тип кожи: Для нормальной и жирной кожи рекомендуется регулярно принимать ванну, чтобы снизить риск засорения пор, накопление грязи и возможной инфекции. Люди с чувствительной кожей, особенно с любыми заболеваниями, связанными с кожей, могут избежать ежедневного душа, чтобы не усугублять свои проблемы.

Обычно дерматологи считают, что затяжные, частые и горячие души не приносят пользу вашей коже. В идеале, до трех минут времени является адекватным, а продолжительное мытье до 20-30 минут должно быть полностью исключено.

Самое главное, что использование мыла должно быть только на тех участках, которые действительно необходимо вымыть, например, подмышки и пах. Используемая вода не должна быть горячей, желательно теплой или даже холодной. Горячая вода приводит к высыханию кожи, что приводит к образованию шероховатостей.

Понравилось на канале ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙК ! С уважением, Твой канал BEAUTY TIPS .

Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах

Почему некоторые специалисты утверждают, что мыться вредно, и как вода влияет на здоровье кожи? Эти и другие вопросы «АиФ-Челябинск» адресовал профессору, доктору медицинских наук, заведующему кафедрой дерматовенерологии ЮУГМУ, главному дерматовенерологу УрФО Олегу Зиганшину.

Летом нужно мыться чаще, чем зимой?

Зимой мыться с мылом и шампунем нужно не более двух раз в неделю. Летом можно принимать душ более одного раза в день, в случае необходимости, но при этом не следует пользоваться мылом и гелями для мытья всего тела, достаточно применять их для интимной гигиены и подмышечных впадин.

Частота приема душа зависит не только от сезонности, но и от вида деятельности человека: если труд физический, можно мыться ежедневно. После интеллектуальной работы также не помешает освежающий душ: не столько для того, чтобы смыть грязь, а чтобы снять усталость. Кроме того, из-за нервного перенапряжения некоторые люди потеют, в этом случае душ также обязателен.

Правда ли, что часто мыться вредно?

Стоит избегать частого приема душа. Дело в том, что верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания. При частом мытье нарушается работа иммунной системы, кожа со временем высыхает, шелушится, появляются признаки преждевременного старения, а то и вовсе проявления грибковых заболеваний, так называемые «болезни чистюль».

Незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям. После каждого мытья требуется не менее 8-10 часов для восстановления её защитных свойств.

У жителей крайнего севера в древности даже было поверье, что во время мытья из тела человека вымывается сила и здоровье. Чтобы защититься от холода, чукчи вынуждены были натирать свои тела жиром, который предохраняет их от переохлаждения. Смывая жир, они становятся незащищенными от морозов. Однако способы очищения тела у них все-таки были: люди периодически собирались стойбищем, обмазывали свои тела жиром нерпы, разводили огонь и грелись около костра. Грязь, налипшая на тело, смешивалась с растопленным от костра жиром. Взяв в руки специальные скребки, чукчи соскабливали грязь с жиром со своих тел.

Что делать, если кожа сохнет после душа?

В этом случае не следует пользоваться мылом и гелями для душа. Лучше применять мягкие очищающие средства – синдеты. Это бесщелочные моющие средства с высоким содержанием свободных жирных кислот, производимые из натуральных масел и жиров, которые предупреждают пересушивание кожи во время мытья и позволяют сохранить правильный pH на коже. После каждого мытья необходимо пользоваться увлажняющим молочком или маслом. Такие средства способны дать коже влагу и защиту.

После мытья водой из-под крана волосы выпадают и секутся. Как им помочь?

Для мытья волос в этом случае я рекомендую использовать заранее подготовленную воду. Её можно предварительно прокипятить и добавить немного уксуса или лимонной кислоты, которые дехлорируют воду. Для мытья как волосистой части головы, так и всего тела необходимо использовать средства с нейтральным pH 5,5, либо отдавать предпочтение детским и органическим средствам гигиены.

У маленького ребенка после водных процедур появились признаки атопического дерматита, говорят, что это может перейти даже в экзему?

Атопический дерматит и экзема – это заболевания, появление которых детерминировано генетически. Жесткая вода способна утяжелять симптомы и проявления этих болезней, поэтому, при возможности, нужно задуматься об установке дополнительной системы фильтрации и умягчения воды. Если такая возможность отсутствует, то использовать заранее подготовленную воду.

Для купания детей также рекомендую использовать специальные масла, которые добавляются в воду с целью смягчения, а для мытья необходимо применять специальные детские аптечные средства с нейтральным pH. После ванны кожу в обязательном порядке увлажнять специальными эмоллиентами – это косметические и лечебные средства для атопичной кожи, имеющие в своем составе липиды и жирные кислоты, идентичные липидам кожи, которые питают и увлажняют глубокие слои кожи в течение всего дня и предупреждают возникновение атопического дерматита и экземы.

Каких веществ не должно быть в хорошем шампуне и мыле?

Такое вещество как триклозан признано вредным для здоровья. По некоторым данным, оно может вызывать опасные заболевания, фиброзы и опухоли. Силиконы также способны закупоривать поры, вызывать гнойничковые высыпания на коже и приводят к выпадению волос. Прежде, чем покупать то или иное средство для мытья волос и тела, внимательно прочитайте его состав. Вредными считаются:

• Кокамиды
• Сульфаты (Sodium laureth sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS))
• Консервант ДМДМ Гидантоин и формальдегид обладает канцерогенными свойствами и очень опасен для здоровья
• Парабены: консерванты пропилпарабен и бутилпарабен
• Диэтаноламин

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-839075-mozhno-li-mytsya-kazhdyy-den-
http://zen.yandex.ru/media/id/5b047a7fbce67e84b7d1cd3c/5b155b35bce67e49e004ab3c
http://chel.aif.ru/health/beauty_and_health/mytsya_vredno_sem_naivnyh_voprosov_dermatologu_o_vodnyh_procedurah