Все о либидо у женщин. Снижение либидо у женщин: причины. Как повысить либидо у женщин? Эффективные способы повышения женского либидо

Как быстро повысить либидо у женщин

Некоторые мужчины и женщины ошибочно считают, что потенция и либидо дно и то же. Данное мнение в кроне не верное. Потенция является физиологическим проявлением мужской готовности к проведению полового акта. Либидо же возникает на психологическом уровне. Проще говоря — это сексуальное желание, половое влечение, похоть. Из этого следует, что либидо свойственно как мужчинам, так и женщинам. В некоторых ситуация женское либидо значительно снижается. И для повышения сексуального влечения у женщин необходимо принимать определенные меры.

Причины снижения женского либидо

Статистические данные указывают на то, что около 40% женщин страдают от снижения либидо. К счастью, чтобы повысить либидо у женщин есть много вариантов. Но, в первую очередь, стоит разобраться в причине такой сексуальной дисфункции. Говоря о факторах, стоит отметить два основных направления: физиологическое и психологическое.

К физиологическим причинам снижения либидо у женщин можно отнести некоторые особенности. Например, беременность или кормление грудью. В данном положении девушки часто испытывают физический дискомфорт, что и влияет на сексуальное влечение. Очень часто половое возбуждение пропадает из-за наличия грибковых и инфекционных заболеваний мочеполовой системы:

Молочница;
Вагинит;
Трихомониаз;
Гонорея;
Хламидиоз;
Нарушение микрофлоры влагалища.

Среди физиологических причин можно отметить и гормональный дисбаланс. При снижении уровня женских гормонов эстрогенов происходит нарушение работы всех систем и органов организма. В том числе страдает и центральная нервная система. Из-за этого снижается либидо. К другим заболеваниям можно отнести сахарный диабет, дисфункцию эндокринной системы и щитовидной железы, анемия.

Но, основной причиной сексуальной дисфункции женщины являются психологические расстройства. Частые стрессовые ситуации, конфликты к семье приводят нервному истощению. Из-за такого напряжения участки головного мозга, отвечающие за возбуждение, расценивают данное состояние, как получение удовлетворения. В результате, либидо снижается. Для женщин очень важно быть в расположении духа, хорошем настроении во время интимной близости.

Частые затяжные депрессии тоже обязательно приведут к расстройству полового влечения. Очень часто девушки сталкиваются с послеродовой депрессией, что тоже оказывает пагубное воздействие на интимную жизнь. Среди других психологических причин можно отметить такие:

Низкая самооценка женщины;
Психологические травмы (изнасилование, травмы половых органов);
Бесплодие;
Отсутствие чувствительности;
Недовольство половым партнером;
Общее недомогание;
Отсутствие оргазма.

Что же касается такой оговорки от секса, как головная боль, то это чистой воды ложь. Учеными давно установлено, что именно интимная близость способствует увеличению болевого пора. Получив удовольствие, проходит даже самая сильная головная боль, мигрень. К тому же, получив оргазм вырабатывает «гормона счастья» эндорфин.

Образ жизни и либидо

Чтобы повысить либидо у женщин достаточно изменить образ жизни. В отличии от мужчин, у женщин основной причиной потери сексуального влечения является психологический фактор. Поэтому, изменив режим дня можно восстановить нормальную работу центральной нервной системы. Для повышения самооценки, своей привлекательности, полового влечения девушке требуется хороший полноценный отдых. Каждый специалист гинеколог и сексопатолог скажет Вам, что для восстановления интимной жизни нужно просто взять отпуск и сменить обстановку.

Пребывание в другой обстановке полностью избавляет мозг от ненужных мыслей, стресса. При таких условиях либидо у женщин восстанавливается практически сразу, без применения специальных медикаментозных препаратов. Если нет возможности отправиться в отпуске, женщине необходимо получать отдых каждый вечер. Ежедневная ароматерапия, ванны, приятная музыка поможет расслабиться. Через некоторое время вернется и нормальный уровень либидо.

Также, настроиться на нужный лад помогает расслабляющий массаж. Особенно в исполнении любимого человека. Очень важно решать проблемы сразу же при их возникновении. Стрессы, скандалы с половым партнером напрочь отбивают у женщин желание. Поэтому не стоит замалчивать, и таить в себе обиды. Разговор по душам не просто поможет наладить отношения пары, но и вернуть сексуальную жизнь на должный уровень.

Помимо отдыха, для повышения либидо женщина должна заняться своим телом. Что это значит? Очень просто — нужно открыть для себя какой-то вид спорта. Наиболее подходящими в данном случае для повышения либидо будут следующие:

Танцы;
Йога;
Бег трусцой;
Плаванье;
Ежедневные вечерние прогулки.

Читать еще: С чего начинается измена. Раскрываем причины мужской измены

Специалистами установлено, что среди спортсменов более 80% человек не жалуются на расстройства сексуального влечения. Активная жизненная позиция, спорт нормализуют работу всех систем и органов организма. Также, повышается настроение. Особую пользу женщинам приносит йога. Данный вид занятий направлен не только на улучшение физического состояния организма, но и на душевное, психологическое спокойствие, равновесие. Взяв за правило такие занятия женское либидо повысится очень быстро.

Нередко причиной слабого либидо является недовольство женщины своими формами, фигурой. Поэтому очень важно полюбить свою внешность. Для женщин очень важно повысить чувствительность. Это касается не только сексуальной жизни, но и повседневной. Стоит научиться действительно наслаждаться разными мелочами: аромат любимых духов, любимые цветы, просмотр интересного фильма, красивая музыка. Наладив режим труда и отдыха, открыв для себя новое хобби, женщина будет удовлетворена психологически. А значит произойдут и положительные изменения в сексуальной жизни, уровне либидо.

Как повысить либидо у женщин продуктами питания?

Главным для уровня женского либидо является рацион питания девушки. Важно, чтобы в организм ежедневно поступали витамины и минералы, необходимые для сексуальной активности. Так, повысить либидо можно лишь наладив правильное питание. Каждая девушка должна знать, что вечным двигателем являются такие витамины: А, Е, С, группа витаминов В.

Так, витамин А является основным для формирования влажной среды влагалища женщины. Если девушка не будет чувствовать дискомфорта во время секса, то и уровень либидо не пострадает. При дефиците данного компонента стенки влагалища становятся сухими. Витамин же Е способствует активному приливу крови к половым органам. Помимо этого, данный компонент принимает участие в синтезировании женских гормонов эстрогенов. Они тоже отвечают за либидо и возбуждение.

Найти витамины А и Е можно в таких продуктах:

Морская рыба;
Сливочное масло;
Яйца;
Миндаль;
Шпинат;
Отруби;
Растительное масло;
Красные и оранжевые овощи и фрукты;
Говяжья печень.

Для женщины, чтобы повысить ее либидо, очень важно получить полноценное удовольствие от интимной близости. В таких случаях ее сексуальное влечение будет только усиливаться. Витамин С способствует не только укреплению стенок сосудов, но и обильному увлажнению стенок и слизистой влагалища. Данный факт позволяет получить глубокий оргазм. Большое количество витамина С сосредоточено в шпинате, киви, черной смородине, сладком перце, цитрусовых.

Так, включить несколько продуктов из данного списка в свой рацион, и сексуальная жизнь постепенно наладится. Также, есть ряд продуктов, которые относятся к числу природных натуральных афродизиаков. Они пробуждают либидо как у мужчин, так и у женщин. Среди них стоит выделить следующие:

Любые морепродукты будут пробуждать сексуальные фантазии. Но, придется отказаться от некоторых пищевых привычек. Никакого здоровья не принесут полуфабрикаты и фаст-фуды. Данная группа пищи вредит всему организму в целом, и либидо не является исключением. Стоит избегать жареной жирной пищи, копченостей, слишком большого количества соли и сахара. Как для мужчин, так и для женщин под запретом находится курение. У курильщиков со временем сужаются сосуды, кровь перестает поступать в половые органы. Женщина не получает никакого удовольствия от секса, а значит ее либидо резко падает.

Медикаментозные препараты для повышения либидо у женщин

Помимо простых советов к изменению образа жизнь, есть и медикаментозные препараты, которые направленны на восстановление и повышение либидо у женщин. Но, стоит отметить, что таблетки для повышения либидо назначаются только доктором. Самостоятельно принимать такие медикаменты категорически запрещено. Лидирующие позиции для увеличения сексуальной активности женщин занимает препарат Forte Love.

Либидо повышается практически сразу после приема препарата. Противопоказаний средство не имеет, поэтому и пользуется такой огромной популярностью. В состав медикамента входят исключительно натуральные компоненты (травы, эфирные масла, экстракты), а вот какая-либо химия полностью отсутствует. Выпускается в виде растворимого порошка. После его приема наблюдаются такие изменения в организме женщины:

Повышение женского либидо;
Увеличение чувствительности;
Раскрепощение;
Устранение симптомов климакса;
Восстановление нормального гормонального фона.

Изучив инструкцию препарата, производители утверждают, сто даже сахарный диабет не является противопоказанием к применению. Препарат содержит такие компоненты: малина, кофеин, зеленый чай, женьшень, аргинин. Но, все же, специалисты не советуют употреблять порошок женщинам с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов средства.

Читать еще: Семейная дипломатия: как объяснить мужу, что он неправ. Как сказать мужчине, что он не прав

Также, сегодня в аптеках можно найти Женскую Виагру. По многочисленным отзывам женщин препарат действительно оказывает положительное воздействие на женское либидо. Стоит отметить, что состав идентичен с Виагрой для мужчин. Отличаются они только цветом, и соотношением компонентов. Женская Виагра усиливает выделение влагалищного эякулята, что делает оргазм намного ярче. Средство имеет ряд противопоказаний: возраст до 18 лет, аллергия, период беременности, грудное вскармливание, заболевания сердечно-сосудистой системы, психические отклонения, одновременное употребление с алкогольными напитками, наличие новообразований.

Среди других медикаментов для повышения либидо у женщин стоит отметить такие:

Совсем недавно тоже задавалась вопросом, как повысить либидо у женщин. И решила заняться танцами или йогой. По душе пришлась больше йога. И действительно, данный вид активности очень помогает не просто поднять настроение, но и повысить половую активность. Слышала и о специальном питании, афродизиаках. Но, пока не испытывала этот метод.

Самый лучший способ повысить либидо у женщин — это быть с любимым мужчиной, плюс немного алкоголя и тогда оргазм обеспечен. Но если это не физиологическая, а психологическая, то для начала нужно поработать с психологом, потом уже можно и разные БАДы и препараты принимать. Но с женщинами мне кажется все проще, чем с мужчинами — люблю, значит хочу. И все премудрости. Хотя иногда тоже нужно настроиться)

Не знаю, как на счет «проще у женщин», Семья разваливается из-за отсутствия секса. Жена ничего придпринимать не хочет. Исправлять ситуацию не хочет. В результате ходил на лево несколько раз. Только разборки от измены. Разводиться не хочу, поскольку двое детей. Хотя и пытался. Жена клялась, что всё поправится, а воз и ныне там. Так что бабы сволочи!

Проблема секса не зависит только от жены. Вы бы пораскинули мозгами, почему вдруг жена перестала вас хотеть! Может ей не хватает вашего внимания, ласки, комплиментов, вашего восхищения! Вы же ждёте что она должна вас удовлетворять! А вы попробуйте ее расслабить! Рядом с вами она просто забыла как чувствовать себя женщиной, потому что вы забыли как ухаживать за любимой женщиной!

Как быстро повысить либидо у женщин в домашних условиях?

Женским либидо называют сексуальную активность женщины и ее желание интимной близости. Причиной снижения либидо нередко становится прием антидепрессантов и седативных средств, противозачаточных препаратов и лекарств, влияющих на артериальное давление.

Также отсутствие сексуального влечения может быть связано с гормональной перестройкой организма (в частности, понижением уровня эстрогенов и тестостерона в крови) и длительными стрессами. Итак, как повысить либидо у женщин в домашних условиях?

Первый шаг к повышению сексуального влечения – изменение рациона. Следует чаще употреблять продукты, повышающие либидо у женщин. Они следующие:

• Специи. Острые пряности улучшают кровообращение и стимулируют повышение сексуального влечения. На Востоке лучшим афродизиаком для женщин считается чай с добавлением щепотки корицы или свежего корня имбиря.

• Жирная рыба. Это богатый источник полиненасыщенных кислот, нормализующих гормональный фон в организме. Добавьте в рацион скумбрию, лосося, семгу. В дополнение рекомендуется пропить курс рыбьего жира в капсулах.

• Шоколад. Какао стимулирует выработку серотонина в организме. Этот гормон является нейромедиатором, то есть, отвечает за передачу нервных импульсов и снятие напряжения. В 2005 году горький шоколад был включен в пятерку лучших продуктов-афродизиаков согласно данным исследований австралийских ученых.

• Устрицы. Продукт содержит большое количество цинка, который стимулирует повышение тестостерона в крови. Кроме того, в устрицах находится дофамин – «гормон удовольствия», который повышает не только сексуальное влечение, но и улучшает мышление и концентрацию внимания.

• Инжир. Содержит аминокислоты, которые положительно влияют на женское либидо. Чтобы повысить сексуальное влечение, необходимо ежедневно употреблять по 50 грамм инжира.

Препараты для повышения сексуальной активности

Средства, повышающие либидо у женщин, обычно состоят исключительно из растительных компонентов, их действие направлено на нормализацию гормонального фона и улучшение кровообращения в органах малого таза.

Читать еще: Теплые и нежные слова о любви девушке. Самые приятные слова в мире. Самые нежные слова любимой девушке

1. «Forte Love». Препарат также называют «женской виагрой». Содержит L-аргинин, кофеин, экстракты женьшеня и зеленого чая. В составе полностью отсутствуют химические компоненты. «Forte Love» усиливает сексуальное желание, улучшает кровообращение, повышает выработку эстрогенов и тестостерона в организме.

2. «G Female». Является сильным стимулятором, используется для лечения не только сниженного либидо, но и фригидности у женщин. При длительном приеме восстанавливает гормональный баланс в организме. Содержит натуральные растительные экстракты, выпускается в форме таблеток без вкуса и запаха.

3. «Сиалис». Усиливает либидо, стимулирует выработку секрета желез половых органов, повышает сексуальное желание. Используется для лечения фригидности.

Народные способы повышения либидо

Если вы ищете способ, как повысить либидо у женщин народными средствами, то обратите внимание на фитотерапию. Отвар из корней и листьев наземных якорцев стимулирует выработку тестостерона и эстрогена в организме женщины. Отвар следует принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Сниженное либидо нередко становится настоящей проблемой не только для самой женщины, но и для ее партнера. Вышеприведенные советы помогут быстро вернуть сексуальное желание и улучшить качество вашей интимной жизни.

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал – “ Секреты Счастливой Жизни “.

Эффективные способы повышения женского либидо

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические . Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.