Целлюлитные ноги у девушек. Может ли у худых девушек появиться целлюлит. Обёртывания от целлюлита

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Видео: Консультация доктора

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

Целлюлит у худых: его также следует лечить!

В обществе существует расхожее мнение, что целлюлит выбирает своих жертв исключительно среди дам, что называется, «в теле». На самом деле, это заблуждение. Целлюлит у худых – не такое уж редкое явление, а на худых ногах так же малопривлекателен, как и на животе или бедрах, обросших жиром. Просто у худых женщин он медленнее прогрессирует и меньше бросается в глаза – вот и вся разница.

Почему у худых есть целлюлит? Чем вызван этот косметический дефект, доставляющий столько неприятностей даже дамам, далеким от привычки переедать, и можно ли поставить ему надежный заслон? Попробуем разобраться!

Медицина не считает женский (подчеркиваем!) целлюлит заболеванием в классическом его смысле, поскольку он непосредственно не влияет на иммунную систему и не несет угрозу здоровью. Но услышав его официальное название – липодистрофия или липосклероз, нельзя не насторожиться. В чем же дело?

Появление целлюлита вызвано двумя основными причинами, и это – отнюдь не лишний вес!

Первая причина связана с физиологией представительниц прекрасного пола. Женские подкожные структуры содержат небольшое, по сравнению с мужскими, количество коллагена – протеина, поддерживающего упругость кожи и препятствующего растяжениям. Одарив женщину способностью вынашивать ребенка, матушка – природа специально позаботилась об этом для обеспечения безопасного и комфортного пребывания малыша в материнской утробе.

Вторым «виновником» появления целлюлита является женский половой гормон – эстроген, отвечающий за дислокацию клеток жира. При чрезмерной активности он способен спровоцировать застой в тканевых структурах, оборачивающийся отеками, бугристостью и рыхлостью кожи даже у худых девушек.

Благодаря этим двум обстоятельствам, в той либо иной степени целлюлит присутствует практически у всех дам.

В то же время, существует много факторов, влияющих на интенсивность развития этой атипичной патологии. К ним, в частности, относятся:

• малоподвижность;
• отсутствие режима питания и неразборчивость в еде, в частности, пристрастие к высококалорийным продуктам;
• нарушение углеводного баланса и жирового обмена;
• определенные заболевания, например – нарушения циркуляции крови, проблемы с щитовидной железой;
• высокая токсичность организма;
• недостаточное количество потребляемой жидкости;
• генетическая предрасположенность;
• табачная и алкогольная зависимость. Никотин и алкоголь, связывая кислород, препятствуют его притоку к жировым клеткам;
• изменения гормонального фона различной природы;
• частые стрессы и депрессии;
• непродуманные диеты;
• чрезмерное увлечение загаром.

Серьезным провокатором считается также ношение чересчур обтягивающей одежды и обуви на высоких шпильках. Они отрицательно влияют на кровоток и вызывают застойные явления на бедрах, ягодицах, нижних конечностях. Такой же эффект получается от закидывания ноги за ногу – любимой привычки многих стройных девушек.

К сведению: специалисты считают целлюлит также дерматологической проблемой – он может проявляться и при недостаточном уходе за кожей.

Наконец, существуют и естественные факторы, способствующие целлюлиту даже у худых женщин: это беременность и менопауза.

Очевидно, что в подавляющем большинстве причины относятся ко всем женщинам, независимо от степени их упитанности; следовательно, худым девушкам необходимо принимать такие же контрмеры, как и солидным дамам с большими объемами.

Как с этим бороться

Естественно, худой девушке намного легче избавиться от целлюлита, чем полной, поскольку избыточный вес создает дополнительные проблемы и неудобства.

Этап 1

Первое, что необходимо сделать – с помощью эндокринолога, дерматолога или терапевта определить, что стало главным провоцирующим фактором конкретно в её случае? Если причина кроется в сопутствующем заболевании, необходимо начать именно с его комплексного лечения. В большинстве же случаев требуется всего лишь изменить привычки и образ жизни. Что для этого необходимо сделать?

1. Увеличить физическую активность

Продолжительные посиделки в социальных сетях или перед экраном телевизора следует поменять на тренажерный зал, плавательный бассейн или хотя бы получасовую пешую прогулку. Вообще, ходьба пешком должна стать нормой жизни. При сидячей работе необходимо делать периодические перерывы с выполнением приседаний, поворотов и других несложных физических упражнений.

При этом нет необходимости в каких-то особых диетах. Требуется всего лишь уменьшить потребление сахара и соли, белого хлеба (еще лучше заменить его ржаным), сократить количество выпиваемого кофе (особенно – растворимого), отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, консервированных продуктов, газированных напитков, даже если это просто минеральная вода. В рационе увеличить удельный вес овощей и фруктов, особенно – цитрусовых, употреблять больше морепродуктов, яиц, продуктов, содержащих клетчатку. Даже для худых девушек основным правилом в схватке с целлюлитом должно быть следующее: сжигаем больше калорий, чем получаем!

1. Употреблять много обыкновенной воды

Она не только способствует обмену веществ, но и выводит из организма шлаки и токсичные вещества, препятствует скоплению жидкости на клеточном уровне.

1. Отказаться от вредных привычек

Навсегда забыть о курении, а из алкогольных напитков оставить в меню только небольшое количество не крепленного красного вина.

1. Пересмотреть свой гардероб

Стройные девушки любят одеваться в облегающее, подчеркивая свою фигуру. Увы, от такой привычки придется отказаться, а о высоких каблуках вспоминать только при посещении нечастых вечерних раутов.

1. По возможности не пользоваться оральными контрацептивами: они обильно пополняют запас эстрогенов, а вместе с ними – и подкожного жира.

Этап 2

Второй блок мероприятий, направленных на борьбу с целлюлитом и нейтрализацию провоцирующих факторов, включает в себя косметические процедуры, которые можно проводить не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях (при начальных стадиях).

В первую очередь к ним относятся всевозможные массажи с использованием антицеллюлитных масел и кремов. Прекрасным тонизирующим эффектом обладает дарсонваль, придающий коже эластичность и бархатистость, а обычный контрастный душ способствует притоку крови к прослойкам жира. Эффективны обертывания с использованием кофе, глины, морских водорослей. В некоторых случаях стоит прибегнуть к более сложным салонным процедурам: ультразвуковой кавитации, озонотерапии, вакуумному массажу.

Особенно большую усердность рекомендуется проявлять, если у девушки есть кровные родственницы по восходящей линии, также страдающие от этого нежелательного дефекта.

Заключение

Рано или поздно, целлюлит появляется почти у всех женщин, и это не зависит от того, насколько отклонилась от нормы стрелка при взвешивании на электронных весах. К этому следует относиться спокойно и не паниковать. Скорректировав образ жизни и придерживаясь нехитрой профилактики, можно, если не избавиться от него навсегда, то отодвинуть на долгие годы вероятность его возвращения.

Целлюлит у худых – причины и 8 правил лечения

Целлюлит у худых девушек встречается гораздо реже, чем у дам плотной комплекции. Его появление вызывается различными причинами, кроющимися в особенностях женского организма. Целлюлит не считается болезнью, потому что он не приводит к проблемам со здоровьем. Этот дефект говорит о наличии негативных процессов в подкожном слое, поэтому его относят к дерматологическим проблемам. Соблюдение рекомендаций косметологов и дерматологов, применение специальных лечебных процедур поможет остановить процесс развития дефекта и улучшить внешний вид кожи.

Бывает ли целлюлит у худых?

Зачастую целлюлит ассоциируется с жировыми отложениями у дам полной комплекции. Это правильно с той позиции, что данный кожный дефект появляется в местах с большим количеством жировых клеток. На вопрос, есть ли целлюлит у худых, дерматологи отвечают однозначно положительно. Он может возникать у женщин любой комплекции, но у худых людей он меньше заметен и медленнее развивается.

Как развивается целлюлит?

Целлюлит на худых ногах, груди и животе развивается, как и у полных женщин, в 4 стадии:

1. Стадия появления дегенеративных изменений. Внешне эти изменения еще мало заметны. Метаболизм на участке кожи замедляется, поэтому кожа слегка припухает и отекает, на ней хуже заживают ссадины и синяки.
2. Стадия начальных изменений. Кожа становится бугристой, что заметно при напряжении мышцы. Жировые отложения уплотняются из-за отека тканей и скопления шлаков.
3. Стадия проявления дефекта. Отличается видимой «апельсиновой коркой» при сжатии кожи. Эта стадия характеризуется появлением застоя кровообращения и ухудшением состояния сосудов. Происходит разрастание соединительной ткани и появление уплотнений микронодулей.
4. Выраженная стадия. Бугристость кожи заметна даже в состоянии покоя. Микронодули превращаются в макронодули — целлюлитные камни. Кожа приобретает синюшный оттенок и болит при нажатии и пощипывании.
5. Последующие стадии отличаются лишь широтой охвата целлюлитом кожных участков и степенью выраженности дефекта.

Целлюлит у худых девушек — причины

Есть разные причины, почему появляется целлюлит у худых девушек, но большая часть из них связана с особенностями строения кожного покрова у женщин. Подкожные слои у женщин имеют меньший процент коллагена по сравнению с мужской кожей, поэтому она больше склонна к растягиваниям и дефектам. Причины целлюлита у худых могут крыться и в гормональной сфере. Гормоны эстрон и эстрадиол при нарушении работы гормональной системы также способны образовывать скопления жировых клеток, что приводит к рыхлости кожи и образованию участков с целлюлитом.

Целлюлит у полных и худых женщин может быть спровоцирован такими факторами:

• сидячий и низкоактивный образ жизни;
• неправильное питание;
• отсутствие достаточных физнагрузок;
• употребление гормональных препаратов;
• нехватка жидкости;
• нарушение баланса углеводов и жиров;
• стрессы и депрессии;
• увлечение диетами;
• наследственные факторы.

Целлюлит у худых – как избавиться?

Если целлюлит у худых девушек, как бороться подскажут косметологи и дерматологи. С помощью специалистов важно определить, откуда целлюлит у худых, и составить план борьбы с ним.

Существуют такие рекомендации по борьбе с целлюлитными участками:

1. Повысить физическую активность, заняться спортом. Хороший эффект дает плавание, быстрая ходьба, приседания, занятия в тренажерном зале, степ-аэробика.
2. Изменить привычки в питании. Не позволять накапливаться лишнему жиру, поэтому расход калорий должен превышать их поступление в организм.
3. Выпивать достаточное количество воды, которая ускорит метаболизм и выведет лишнюю жидкость.
4. Избегать приема оральных контрацептивов, ведущих к изменениям гормонального фона.
5. Убрать вредные привычки, потому что они приводят к сужению сосудов и нарушению метаболизма.
6. Не носить узкие брюки и высокие каблуки.
7. Делать массаж, обертывания, дома или в салонах.
8. Проходить салонные процедуры: озонотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация.

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Чтобы добиться более быстрого эффекта, можно выполнять массаж от целлюлита в домашних условиях, самостоятельно. Такая процедура имеет меньшую эффективность по сравнению с салонной, но позволяет чаще прорабатывать проблемные зоны. Для массажа требуется питательный антицеллюлитный крем. Для проработки одной зоны необходимо не менее получаса. В массаже используются такие приемы:

• поглаживание;
• вибрация;
• растирание;
• выжимание;
• похлопывание;
• разминание.

Массаж от целлюлита в салоне

Среди салонных процедур огромной популярностью пользуется аппаратный массаж от целлюлита. Выполняется он при помощи вакуумных присосок, призванных разогнать кровь в проблемной зоне. Процедура немного болезненна, и после нее некоторое время видны синяки. Минусом антицеллюлитного массажа, выполняемого ручным методом, является его болезненность. Для массажа используются кремы с набором питательных веществ и витаминов.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывания от целлюлита в домашних условиях, рецепты которых очень разнообразны, помогают улучшить кровоток, повысить тонус сосудов и кожи. Эффективными являются следующие рецепты.

• плитка горького шоколада – 1 шт.;
• молотый имбирь – 1 ч. л.;
• эфирные масла – 2-3 капли.

Приготовление и применение

1. Шоколад растопить и остудить до 40 градусов.
2. Смешать мед с имбирем и маслами.
3. Намазать на участки с целлюлитом, обернуть пищевой пленкой, укутать.
4. Выдержать в течение часа.

• жидкий мед – 100 г;
• эфирные масла (можжевельника, лаванды, цитрусовых) – 2-3 капли.

Приготовление и применение

1. Мед смешать с маслами.
2. Нанести на участки с целлюлитом, слегка похлопать, обернуть пищевой пленкой, укутать.
3. Выдержать 40 минут.

Питание при целлюлите

Важной задачей в вопросе, как избавиться от целлюлита худой девушке, является не допустить увеличения в организме жировых отложений. С этой целью рекомендуется ввести в рацион такие изменения:

1. Свести к минимуму количество жирной пищи.
2. Уменьшить в рационе количество полуфабрикатов.
3. Убрать из меню сладости, сахар, потому что они ведут к лишнему весу и ухудшают состояние кожи.
4. Свести на нет употребление выпечки и сдобы, содержащей жиры и сахара.
5. Не употреблять газированную воду и напитки, чтобы избежать задержки ненужной жидкости.
6. Стараться употреблять натуральную, слабо обработанную пищу.
7. Увеличить количество свежих овощей и фруктов.
8. Ввести в рацион льняное масло, морскую рыбу, овсянку.
9. Нельзя экспериментировать с диетами, лучше придерживаться правильного питания постоянно.

Источники:

http://plastgid.ru/celljulit-u-hudyh/
http://hudeyko.ru/cellyulit-u-hudyh.html
http://womanadvice.ru/cellyulit-u-hudyh-prichiny-i-8-pravil-lecheniya