Последняя капля: как уйти от парня. Как красиво уйти от мужчины
Последняя капля: как уйти от парня. Как красиво уйти от мужчины
Как уйти от парня если любишь. Последняя капля: как уйти от парня
Для начала давайте проясним, что значит завершить отношения?
Когда мы расстаемся с человеком, то память об отношениях остается. И в этом смысле мы как будто продолжаем контактировать с ним. Можно не поддерживать отношения на протяжении нескольких десятков лет, но при этом никак не удается выбросить их из головы. Постоянно всплывают воспоминания, а самое главное напоминание – это душевная боль, которая не проходит и, которую время не лечит.
Происходит это из-за того, что все сложные чувства, связанные с расставанием, не были прожиты. Многое осталось недосказано, недоделано, неуслышаным с этим человеком, а потребность в этом осталась. Такие незавершенные чувства и действия отнимают много энергии и тяжелым грузом лежат на наших плечах.
Если периодически в настоящем возникают мысли, образы, фразы, слова, чувства, переживания, относящиеся к прошлому партнеру, то это означает, что отношения являются незавершенны. И есть риск, что призрак прошлого не позволит сблизиться с новым человеком, прочувствовать и по-настоящему встретиться с ним.
Завершенными отношения можно считать тогда, когда воспоминания о прошлом не несут эмоционального заряда, вы простили и приняли себя и бывшего партнера в этом опыте. Интегрировав ситуацию в свой бесценный опыт, вы можете в любой момент достать из памяти воспоминания и с благодарностью рассказывать об этом.
Как этого достичь? Необходимо пройти 4 шага
Полезно высказать свою версию произошедшей ситуации. Важно понимать, что свое мнение может восприниматься правильным для вас, но не истинной относительно ситуации в целом и относительно партнера. Поэтому не лишним будет дать возможность высказаться и другой стороне, услышать другую точку зрения
Задать вопросы, которыми вы мучаетесь и, наконец, получить ответы. Возможно, с ответами появятся новые вопросы. Такое движение может привести к иному пониманию ситуации и другому отношению к себе и партнеру. Цикл замкнется, когда вопросов больше не останется. Здесь есть возможность посмотреть на ситуацию не только с собственной позиции, но и с позиций партнера.
3. Попросить прощение
Важно понимать, что в разрыве отношений есть и ваше участие, осознанное или нет, но которое мешает, прежде всего, принять себя в этом опыте. Ведь в отношениях всегда двое участников и результат зависит от обоих. Всегда есть, за что сожалеть и просить прощение. Вы оба что-то делали неверно. Из того, что было возьмите свою часть ответственности на себя, то есть то, что от вас зависело и на что вы могли тогда повлиять. И это и будет то, за что стоит попросить прощение. Остальное – это вина партнера и его ответственность, как он с этим поступит.
Ваши отношения были ценными для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть. Пережитый опыт должен занять достойное место внутри вас, наполнить жизненной мудростью. Каждый человек не просто так встречается на нашем жизненном пути. Возможно, встреча с этим человеком позволила вам разобраться в себе и обратить внимание на то, что необходимо изменить в характере, поведении, реакциях.
Все этапы могут сопровождаться сильными эмоциями, связанными с переживанием утраты. Очень важно не заглушать, отмахиваться от них, а позволить себе выразить все чувства. Важно понимать, что чувства возникают независимо от нашей силы воли и от того хотим мы этого или нет. Чувства рождаются для того, чтобы быть прожитыми.
Конечно, полезней будет проделать вышеописанные шаги с тем, кому они адресованы. Стоит попробовать договориться о личной встрече и поставить окончательную точку напрямую. Можно позвонить или написать сообщение давнему партнеру, с выражением всего того, что вы переживаете.
Здесь важно высказываться не форме претензий и обвинений, а выражать свои чувства и мысли от своего имени. Оскорбления и обвинения переведут быстро разговор в плоскость судьи и обвиняемого, где каждому придется доказывать свою правоту, обвиняя во всех смертных грехах другого.
Из такой позиции невозможно взглянуть на то, что происходило трезво, невозможно прожить чувства, так как они постоянно будут подпитываться обвинениями. И если вы чувствуете, что адекватного разговора не получиться – партнер не поддержит вас в этих намерений, то полезней будет искать другие варианты завершения отношений.
Тогда имеет смысл прибегнуть к техникам самопомощи. Для многих написать письмо является лучшим способом избавиться от негативной энергии. В письме напишите все свои претензии к давнему партнеру, а также все те негативные эмоции, которые он/она у вас вызывает. Постарайтесь выразить все свои переживания, которые долго держали глубоко в себе.
Можно технику написания письма использовать в несколько этапов. Так на следующий день вновь написать письмо, где можно выплеснуть на бумагу, все, что еще осталось к бывшему партнеру. На третий день написать письмо, проанализировав, какой урок вы вынесли из данной ситуации? Как улучшилась ваша жизнь благодаря тому человеку?
В завершении желательно уничтожить данные написанные вами письма. Можно их, например, порвать или сжечь. Такие действия являются отличным ритуалом очищения, избавления от негативной энергии. А наше подсознание очень любит подобные символические действия.
Если и этот вариант завершения отношений вам кажется неуместным, то можно обратиться за помощью к психологу. Когда чувства не отпускают, то полезнее рассмотреть их подробнее, понять их природу и потребность, спрятанную за каждым из них. В результате такой работы, как правило, приходит состояние освобождения и легкости.
Важно учиться завершать грамотно отношения. Для этого необходимо отгоревать свою утрату, досказать и доспросить, все, что осталось в душе, попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих отношениях. Это процесс, на который может уйти определенное время.
Когда вы будете готовы сказать своему бывшему партнеру слова благодарности, значит вы приняли от судьбы этот опыт, ставите окончательную точку в тех отношениях, и больше не будете тяготиться прошлым.
Проще всего расстаться с когда-то любимым человеком под влиянием гнева, в пылу ссоры. Сильное чувство обиды заглушает другие эмоции и позволяет разорвать привязанность пусть болезненно, но быстро.
Но если никакого повода для ссоры нет, а чувства к человеку давно остыли и отношения с ним тяготят? Остается ощущение болезненной зависимости от партнера, почти как от наркотиков или алкоголя. И от одной мысли о возможности остаться одной холодеют руки, перехватывает дыхание.
Становится страшно потеряться в мире без него, пусть уже нелюбимого, но такого привычного
Вот тогда и стоит задуматься о том, как мягко завершить отношения. Потому что дальше может быть только хуже, и вы обречете себя на унылое сосуществование с человеком, который не вызывает у вас теплых чувств. А ссора и обида не лучший вариант расставания, так как они надолго оставят тягостные ощущения, чувство собственной вины и неловкости.
Расставание с парнем может быть красивым и без обид
Как правильно завершить отношения
Разрыв отношений может быть мгновенным и болезненным, но правильнее подготовить себя к расставанию, чтобы оно прошло с минимальными душевными потерями как для вас, так и для партнера. Для этого нужно пройти несколько этапов.
- Дистанцирование. Научитесь отделять себя от партнера, перестаньте жить его проблемами и чувствами, осознайте свое «я» вне уже привычного «мы».
- Избавление от страха. Боязнь одиночества – очень сильный якорь, удерживающий женщину рядом с нелюбимым мужчиной. Оглянитесь вокруг, и вы увидите много интересных ярких людей, которые с удовольствием будут общаться с вами. Почаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства и научитесь получать удовольствие от этого.
- Освобождение от ответственности. Часто женщина не столько нуждается в заботе, сколько стремится опекать партнера и взвалить на свои плечи заботу о нем. Отпустите объект своей привязанности на свободу, осознайте, что он – самостоятельная личность и вполне способен прожить без вас.
- Полюбите себя. Оцените собственную личность, почувствуйте уважение к себе, чувство гордости за свой внешний вид, карьеру, способности. Это позволит вам быстро избавиться от болезненной зависимости от другого человека. Чтобы было легче по-другому взглянуть на себя, смените имидж, запишитесь в спортивную секцию, на курсы, начните заниматься рукоделием или другим видом творчества, найдите увлекательное хобби. Самовыражайтесь, творите и радуйтесь результатам своего творчества.
Привязываясь к мужчине, женщины часто теряют себя как личность, растворяются в своем партнере, и именно это делает разрыв отношений таким сложным и болезненным. Поэтому внимание к своим желаниям, потребностям и способностям, то есть разумный и необходимый эгоизм – это важное условие для преодоления зависимости от другого человека.
Есть такой феномен «контакта и отслеживания партнера после завершения романа». Оказалось, что после плохого расставания бывшие влюбленные пристально следят за жизнью друг друга, регулярно контактируют и общаются, тем самым мешая строить новые отношения. Итак, как нельзя заканчивать отношения? И как закончить их с наименьшими страданиями?
В большинстве случаев при расставании страдают обе стороны. Инициатора разрыва может мучить чувство вины. Тот, кого бросают, испытывает обиду или отчаяние, даже если в этом не признается. Многие терзаются вопросами: «Что я сделал(а) не так? А что, если бы я вел(а) себя по-другому?» Постоянное прокручивание в голове разных ситуаций загоняет в тупик и не помогает быстрее пережить случившееся.
Стресс от предстоящего расставания часто мешает найти правильный выход из ситуации. Многие хотят все сделать быстро и объявляют о своем решении внезапно, без всякой подготовки. Они буквально хотят «сорвать пластырь» с раны. Вдруг так она быстрее заживет? На самом деле это приводит лишь к образованию шрамов, которые будут мешать обоим партнерам решиться на новые отношения.
Некоторые люди просто исчезают раз и навсегда без всяких объяснений. Такой способ кажется правильным, если партнеров не связывают брачные или финансовые обязательства. Однако и он может вызвать проблемы с доверием в будущем.
Разумно поговорить с партнером и признать, что ваши отношения изжили себя или подходят к логическому концу
Истинная близость подразумевает способность доверительно общаться с избранником. Поэтому разумно поговорить с партнером и признать, что ваши отношения изжили себя или подходят к логическому концу. Расскажите, что заставляет вас чувствовать себя несчастным и что изменилось в вашей жизни по сравнению с «конфетно-букетным» периодом. Это поможет и вам, и вашему партнеру в следующих отношениях избежать неприятных ошибок. Но старайтесь не взваливать вину за разрыв ни на себя, ни на партнера.
Профессор Шарлин Белу из Университета Нью-Брансуик провела интересное исследование о влиянии болезненного разрыва на дальнейшую жизнь. Она попросила 271 студента (две трети – девушки, треть – молодые люди) описать самое неприятное расставание и нынешние отношения с этим человеком. Результаты исследования позволили сформулировать советы для тех, кто решил расстаться партнером.
5 плохих способов закончить отношения. Чего не следует делать?
1. Исчезать. Плохая мысль – уйти по-английски, не прощаясь и ничего не объясняя. Такой разрыв оставляет чувство неопределенности. Уважайте чувства человека, которого любили, хотя бы из благодарности за все пережитое вместе.
2. Брать вину на себя. В отношения вовлечены два человека. Поэтому глупо и неправильно во всем обвинять себя. Во-первых, это звучит фальшиво, как будто вы просто хотите быстрее со всем покончить. Во-вторых, партнер не проведет работу над ошибками и не изменит своего поведения в следующем романе.
3. Обвинять во всем партнера. Если вы наговорите на прощание кучу гадостей, то породите у человека массу комплексов. Не стоит также жаловаться на бывшего избранника общим знакомым. Это ставит и их, и вас в неловкое положение. Не принуждайте их занимать чью-то сторону.
4. Преследовать. Как видно из исследования Университета Нью-Брансуик, вторжение в жизнь бывшего партнера после завершения отношений только мешает идти дальше. Так что старайтесь не заходить на его страничку в соцсетях и не узнавать у общих друзей новости. И помните, что звонки по ночам после пары бокалов, чтобы «поговорить по душам», никого еще не сделали счастливее. Постоянно появляться в жизни бывшего партнера, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично.
6. Фантазировать на тему «а что, если бы я не…» Неправильно думать, что если бы вы повели себя по-другому в той или иной ситуации, вы сейчас были бы вместе. Одна ошибка не так часто приводит к разрыву. Исключение – разве что ситуации измены.
5 действий, которые помогут расстаться по-хорошему
1. Подготовьте почву. Опыт работы психоаналитиков доказывает, что элемент сюрприза делает разрыв более мучительным. И вам, и вашему партнеру потребуется время, чтобы подготовиться к переменам.
2. Разделите вину пополам. Расскажите, что в поведении партнера привело к такому финалу, но не забудьте упомянуть и о своих ошибках.
3. Сохраняйте достоинство. Не выносите сор из избы и не рассказывайте всем подряд об ужасных привычках бывшего партнера и других личных моментах.
4. Установите границы общения. Договоритесь, хотите ли вы остаться друзьями, ходить друг к другу на дни рождения или помогать в каких-то бытовых вопросах. Если у вас есть совместное имущество, вам точно придется контактировать, чтобы его разделить.
5. Настройтесь на лучшее. Ничто в жизни не проходит бесследно. Подумайте, какой урок вы можете вынести из случившегося, и поблагодарите партнера за все радостные моменты, которые у вас были.
Последние материалы раздела:
Известный роман классической русской литературы «Что делать?» был написан в 1862-1863 годах. Его автор – известный публицист , литературный критик.
В зависимости от цели и обстановки общения в русском языке выделяют пять основных Ф. с. р.: разговорный стиль, научный стиль, официально деловой.
Да, гласных звуков в русском языке всего шесть: [а], [о], [у], [э], [ы], [и]. На письме эти звуки обозначаются соответствующими буквами, сообразно.
© Справочники. Учебная литература EVGENPOL.RU , 2019
Все статьи, расположенные на сайте, несут лишь ознакомительный характер.
Как максимально безболезненно уйти от парня
Настал момент, когда тебе нужно собирать вещи (или просто собраться с духом) и уходить от него. И не так уж важно, кто принял решение: ты, он или вы оба. Расставание – это всегда тяжело. Еще тяжелее не само понимание «конца», а его осуществление. Кто-нибудь из вас на прощальной ноте возьмет и сорвется: либо расплачется, либо разозлится, либо… не отпустит. Как уйти от парня с наименьшими потерями и максимально безболезненно? PEOPLETALK подготовил для тебя несколько полезных советов.
Сделай то, что должна
К любому делу нужно подготовиться. И чтобы не было поводов вернуться, нужно уладить все вопросы, которые связывают тебя с этими отношениями: деньги за квартиру, обещание купить его маме крем, который она любит, но не знает, где взять, его документы, которые ты хранила у себя. Доведи все дела до конца, раздай долги и документы, и можешь спокойно отчаливать.
Да, вам нужно поговорить, как ни крути. Не для того, чтобы высказать друг другу все, что вы думаете. А наоборот, окончательно расставить точки над «i». Прекратите друг друга в чем-то обвинять, ведь не зря вы провели так много времени вместе – к этому нужно относиться с уважением. Здесь главное – спокойный тон и объективность. Если разговор не состоится, вы рискуете оставить отношения незаконченными.
Его не должно быть рядом, когда ты решишься
Если вы жили вместе, то лучше вывозить вещи, когда его не будет рядом. Обсудите это заранее. И не надо говорить, что тебе некому помочь. Этот вопрос всегда можно решить. Лишние ссоры, слезы, долгие объятия и перекладывание из одного пакета в другой совместных фото тебе точно не нужны.
Не возвращай его подарки
Во-первых, это неуважение, если ты притащишь ему мешок с его подарками, фотографиями, спортивными штанами или ластами со времен вашего отпуска в Египте, который был 100 лет назад. Во-вторых, лишний повод его расстраивать или злить. Если тебе не нужны эти вещи или тебе больно видеть их, лучше спрячь до тех пор, пока все не уляжется, или просто выброси (но без сжигания на костре и ритуальных танцев).
Выброси половину своих вещей
Опять же в случае переезда лучше займись своими вещами. Уезжать налегке приятнее, а избавиться от старья, которое ты давно не носишь, всегда полезно.
Предупреди общих друзей
Понимаю, ты не хочешь баламутить воду, слышать одни и те же вопросы и советы. Но ваших общих друзей о разрыве следует предупредить хотя бы для того, чтобы не было еще больше вопросов в самый неудобный момент.
Не вороши прошлое
Не надо постоянно пересматривать фотографии, ходить в места, где вы бывали вместе, слушать «ваши» песни или выискивать ролик с вечеринки, где друзья мельком засняли, как вы впервые танцуете. И при этом проливать слезы или бить посуду. Как бы банально это ни звучало, время действительно лечит. Скоро эти воспоминания будут вызывать улыбку.
Думай о том, почему вы решили расстаться
Когда отношения заканчиваются, мы часто думаем только о самых приятных моментах и не понимаем, что же случилось, ведь все было так хорошо! Но на пустом месте люди не расстаются. Значит, все было далеко не так идеально.
Представь, теперь у тебя появится время, чтобы повидать всех старых друзей и немного разобраться в себе. Дай себе передохнуть. Ведь человек не может быть в хороших отношениях с другими людьми, если он в плохих отношениях с самим собой. А еще тебе поможет этот забавный материал.
Не пытайся остаться с ним в дружеских отношениях
У некоторых получается – и это здорово. Но тут все зависит от человека, от его жизненной позиции и чувств. Возможно, спустя какое-то время вы сможете снова стать друзьями, но заранее не рассчитывай на это.
Конечно, вы можете переживать друг за друга. Но лучше переживать втайне, а не писать периодически душещипательные сообщения: «Как у тебя дела? Я волнуюсь!» Ваши пути разошлись, вы сами пришли к этому решению. Так не оглядывайтесь назад!
Не переставай верить в любовь
Если думаешь, что такой любви больше в твоей жизни не будет – ты заблуждаешься. Конечно, доля правды в этом есть. Такой – не будет, будет другая. Ты станешь разборчивее, смелее, мудрее и тогда по-другому встретишь новую любовь, но она ни в коем случае не будет слабее или хуже!
Относись к расставанию философски
Запомни, в жизни ничего не случается просто так. Люди, которые нам встречаются, делают из нас тех, кто мы есть. Но отношения должны приносить радость и удовольствие и тебе, и тому, кто рядом. Если этого нет, то тебя ничего не держит.
Как уйти от мужчины, которого любишь?
Доброго времени суток! Я с такой проблемой. Как уйти от мужчины которого любишь? Как одной пережить скорый разрыв отношений?
Мне 22, ему 43. Вместе 2 года. Первый и единственный мужчина в моей жизни. За что полюбила, трудно ответить.
В наши отношения постоянно влазит его мать, т.к живём вместе с ней в очень тесном доме. Он же всегда жил с мамой..его всё устраивает, слово против сказать ей не может. зато в мой адрес от мамы его, потом и от него постоянные недовольства, всё из-за того что я что-то всегда что-то обязана, чувствую себя рабом просто. Работа по дому стирка, приборка, готовка. это ничего не значит по их мнению. это я ничего не делаю. а должна пахать с утра до вечера в огороде. Постоянная жадность, упреки, бытовые ссоры, никакого личного пространства и пр.
Элементарного уважения ко мне нет даже, он сказал что человека любят за что-то, а меня любить не за что. Что есть я, что нет меня.
Заботы, поддержки нет, в том числе и финансовой. Жениться он на мне не собирается, отдельно от мамы переехать жить он не хочет, её одну ведь не бросишь не оставишь, да и денег нет на съемное жилье. В квартиру он не хочет, ему нужен дом и огород. Если рассматривать вариант любовницы, что нужна ему лишь для секса, который раз в три недели. тут не знаю.
Неудовлетворенность во всех сферах. Я молодая девушка, для меня важен семейный очаг. Я хочу замуж, очень очень хочу ребенка, свое жилье, без родителей.
В данное время у меня нет работы, друзей и вовсе, выговориться некому. остаётся лишь жить с моими родителями. да не жить. существую просто. потеряла радость в жизни, не знаю куда деться.
Одной не хочу оставаться. хочу семью, ребеночка. Вот и думаю забеременеть и уйти от него. мама и ребенок – это уже семья, а если мужик нормальный то и с ребенком женщину примет, я молодая симпатичная встречу ещё достойного мужчину. Сколько женщин матерей одиночек в стране, прокормлю выращу, всю себя посвящу ребенку.
Но трудно сейчас это представлять вот так раз и всё, нет больше в твоей жизни любимого человека, который был частью целого мира для тебя. понимаю что нужно забрать вещи и уходить..будущего нет с ним, люблю, но не могу.
Автор вопроса: Марина Возраст: 22
На вопрос отвечает психолог .
Марина, здравствуйте! Вы уже знаете, как надо поступить. Вам не хватает лишь уверенности сделать первый шаг и начать жизнь с чистого листа, самостоятельно. Вы несколько раз произнесли причину вашей нерешительности – страх одиночества. Могу предположить, что вы уже чувствовали себя брошеной и одинокой когда-нибудь ранее, поэтому вам так сложно представить себя одной.
Но уходить надо все равно. Как только вы решите, что с вашими текущими отношениями покончено, это и будет начало. Начало вашей новой жизни! И этого не нужно бояться, наоборот – у вас есть шанс изменить все к лучшему, найти настоящее счастье, истинную любовь и обрести семью с человеком, который действительно будет хотеть ее вместе с вами.
Также я советую изменить ваш вектор мышления: перейдите с роли “жертвы” в роль “победильницы” и помните, что уходить нужно всегда из того дома, где вас не ценят, не уважают и не любят. Полюбите себя! Дороже вас никого в этом мире нет. И вы никому не позволите обращатся с вами таким образом. Даже если любите сами, но не видите взаимности – бегите оттуда! Вы имеете право на лучшую жизнь. Вы ее достойны. И не бойтесь одиночества. Как я уже говорила, думайте как победительница. Ваш девиз ” Я не одинокая, я независимая и самостоятельная девушка. У меня все впереди.»
Также хочу, чтобы вы были осторожны с мыслями о ребенке от мужчины, который не будет растить его и помогать вам. Это слишком эгоистическая и даже в чем то жестокая позиция по отношению к ребенку. Представьте, что ему с рождения уже придется столкнутся с тем одиночеством и нехваткой полноценной любви, семьи, которую сейчас испытываете вы. Мы делимся тем, что имеем что знаем, что чувствуем. Прислушайтесь к себе: ваша душа исполнена любви или обиды и разочарования, надежды на лучшее или отчаяния? То, чего больше, вы и транслируете окружающему миру. Задумайтесь, что от вас получит ваш ребенок в том состоянии, в котором вы находитесь сейчас.
Наполняйтесь позитивом, благодарностью и радостью и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь. Все это возможно и вполне реально, но сначала сделайте первый шаг! Обнулитесь и начните заново. Все лучшее впереди.
Если у вас возникли дополнительные вопросы, задавайте. Я желаю вам решительности и уверенности в завтрашнем дне!
Источники:
http://evgenpol.ru/kak-uiti-ot-parnya-esli-lyubish-poslednyaya-kaplya-kak-uiti-ot-parnya-rezat-ne/
http://peopletalk.ru/article/kak_maksimalno_bezboleznenno_uyti_ot_parnya/
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/kak-otpustit-zabyt-prostit/35236-kak-ujti-ot-muzhchiny-kotorogo-lyubish
