Кризис у мужчины как помочь. Кризис среднего возраста у мужчин: каковы последствия? Будьте внимательны к мужу

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин: возрастные особенности, психологические методы преодоления

1 Ноября, 2018
Психология личности
Анна Смирнова

В середине жизненного пути наступает период, в который можно поменять все. Приходит осмысление прожитого, человек принимает себя и свои ошибки. В это время он дает себе шанс начать жизнь с начала. Шанс не стать злобным пенсионером, ругающимся с кассиром в магазине. Возможность принять и полюбить себя. Со всеми недостатками и достоинствами.

Внешние проявления

Возрастной период кризиса среднего возраста у мужчин – 40-45 лет. Психологи отмечают, что в последние годы он наступает раньше и может нагрянуть с 35 лет. Этот кризисный период самый значимый и драматичный в жизни человека. Взрослый состоявшийся мужчина внезапно увольняется с работы и уходит в «вольные художники». Седеющий благополучный семьянин разводится с супругой. Жизнерадостный мужчина впадает в депрессию и глушит дурные мысли алкоголем. После 40 лет кризис среднего возраста толкает его на нелогичные, импульсивные поступки. Понять эти душевные порывы мужчины окружающие не в состоянии. Порой он сам себя не понимает.

Предпосылки

Маленький человек послушно доверяет родителям. Он уверен: чтобы достигнуть счастья, надо сначала учиться на пятерки. Потом поступить в университет, найти высокооплачиваемую работу. Потом жениться на порядочной женщине, воспитывать детей. И вот это все сбылось. Все получилось «как у нормального человека», а чувства удовлетворения не приносит. Он работал на благо будущего всю жизнь, забывал про собственные интересы. Откладывал отдых и увлечения. И вот долгожданное счастье должно наступить. И почему-то не наступает. Как правило, предшествует этому выводу щемящее чувство беспокойства. Неудовлетворенность жизнью, смутное желание добавить красок в пресное существование. Женщины замечают, что в кризис среднего возраста у мужа появляется навязчивое желание осуществить подростковые мечты. Кататься на роликах, проколоть ухо, набить татуировку (первую в жизни).

Симптоматика

Постепенно муж из «крепкого мужского плеча» превращается в инфантильного сорокалетнего подростка. Не всем суждено пережить этот период в мире и согласии. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

Жалеет себя. Ему кажется, что его недооценивают на работе, не берегут дома.
Становится раздражительным. Случаются вспышки гнева, неожиданные для окружающих.
Частые ссоры с окружающими, как коллегами, так и с семьей. Конфликт возникает на пустом месте. Вспышка гнева гаснет так же неожиданно, как и началась.
Ностальгия. Постоянно копается в прошлом. Вспоминает былые времена, молодость.
Слабость и отсутствие интереса к жизни. Перестают занимать дела семьи. Работа не приносит удовольствия.
Острое внимание к собственной внешности. Попытки омолодиться. Возможно применение косметических средств, окрашивание волос. Мужчина, которому это не характерно, покупает абонемент в тренажерный зал, соблюдает диету. Появляется желание сменить гардероб.
Отсутствует сексуальное влечение к постоянной женщине. Обращает внимание на девушек гораздо моложе себя. Возможно появление юной любовницы.

Медики нашли объяснение этому состоянию с физиологической точки зрения. После 40 лет у мужчин происходит снижение количества мужских гормонов. Второе название кризиса среднего возраста – “мужской климакс”. Гормональный дисбаланс запускает психологическую реакцию. Отсюда растут ноги неадекватного поведения мужчин в период кризиса. Характерны: смена настроения, вспышки гнева, ухудшение физического состояния.

Длительность

Заметить начало кризиса среднего возраста у мужа не сложно. Настигает он абсолютно разных людей. Под влияние попадают и обеспеченные семейные мужчины, и одинокие. Продолжительность этого напряженного периода достигает десяти лет. А может завершиться и в короткий период – до года. Длительность периода зависит от количества подростковых комплексов. От того, как остро человек ощущает нехватку в жизни внимания к себе. Проявления дефицита внимания посещают людей, привыкших полностью растворяться в работе. За чрезмерной озабоченностью внешним видом, физической формой кроется страх потерять всеобщую любовь и удовольствие от жизни.

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»

В первую очередь, помните – это временный кризис. Дает повод исправить промахи из предыдущей жизни. Человеку в этом состоянии необходимо соблюдать баланс. Как пережить кризис среднего возраста у мужчин:

Активно принимать участие в жизни своей семьи. Открытое выражение положительных эмоций и чувств по отношению к близким вернется бумерангом. В ответ получите дозу любви и внимания, столь необходимые в период кризиса среднего возраста и после него.
Внимательное отношение к коллегам и друзьям. Не поддельный интерес к успехам и жизни людей. И они ответят тем же. Это позволит почувствовать себя востребованным и нужным обществу.
Забота о собственном теле. Организм стареет и ему требуется повышенное внимание. Это позволит дольше сохранить силы, поселит в сердце гордость и уважение к сосуду души.
Планирование дел, распорядок дня. Эта мера организует разбредающиеся мысли. В график внесите изучение чего-то нового. Возможно повышение квалификации или хобби, которым давно хотелось заняться. Так мозг держится в тонусе.

Как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста?

Женщинам это явление кажется надуманным. Для сохранения семьи и внутреннего баланса потребуется приложить усилия. Наберитесь терпения.

Скорее всего, в браке пара пребывает продолжительное время. Супруга детально изучила вторую половину. Наступают моменты, когда муж корит себя за бесполезность, приводит аргументы несостоятельности. В этот период напомните о его достижениях. Расскажите как вы гордитесь им, приводите конкретные факты. Говорите ему о том, как он нужен, как дети скучают, когда он на работе, как вы его любите. На каждый выпад относительно его никчемности имейте в запасе фразу, чтобы парировать негатив. Мужчина должен находиться в уверенности, что его любят и ждут дома. Что он нужен и важен для семьи.

Доказанный факт, что физическая занятость не дает отвлекаться на моральные кризисы. Спорт, домашние дела и прочие телодвижения отвлекают от раздумий о жизни и самокопания. Положительно влияют неожиданные сюрпризы для мужчины, вспомните, о чем он мечтал. Устройте заграничную поездку или съездите на рыбалку. Посетить концерт любимой группы или интересный спектакль. Займите мужа чем-то приятным и интересным.

Вариант физической занятости – трудотерапия. Не даст отвлекаться на дурные мысли, расписанный по часам день. Попросите его погулять с детьми, помочь им сделать уроки. Обновите вместе обои в квартире, съездите на дачу и там поухаживайте за участком. Женская фантазия безгранична. Найдите супругу занятие дома, так он находится под присмотром и у него не останется времени для меланхолии и занятия подростковыми шалостями. Посещение бассейна и тренажерного зала – вариант, как пережить кризис среднего возраста у мужчин. Сделайте ему подарок – абонемент в спортивный клуб. Этим путем убьете двух зайцев: мужу приятный подарок и занятие для него на несколько часов в день.

Дела постельные

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин его женщине – вопрос сложный. В ее адрес льются неодобрительные высказывания. Ссоры и взаимные упреки рушат семейную идиллию. Мужчина, которого в предыдущие годы устраивала сексуальная жизнь с партнершей, выдвигает претензии. Говорит, что она стала холодна, ему требуется инициатива в постели. Женщине, с приходом этого этапа в жизнь, необходимо взять себя в руки. Не обижайтесь на супруга. Он под властью психологического кризиса. Мудрая жена прислушается к новым требованиям супруга и постарается им соответствовать. Это не означает, что нужно бросаться на амбразуру и исполнять все его требования. Ищите компромисс, добавьте присущий возрасту шарм. Прожив годы с супругом, вы знаете его привычки и желания как никто другой.

Приведите себя в порядок. Обновление гардероба, окрашивание волос и косметические процедуры творят чудеса. Мужчина вспомнит о той девушке, в которую был влюблен в юности и на которой женился. Профессиональный уход за кожей, макияж и ухоженные волосы – эффективное оружие в борьбе с возрастными изменениями. При кризисе среднего возраста у мужчин года, прошедшие рядом с супругой, вспомнятся с радостью, если не напоминать ему об их количестве.

Самый сложный элемент в преодолении кризиса. В этот период мужчина нуждается в понимании, любви и ласке. Взаимные упреки и обиды навредят процессу выхода из кризиса. Заставьте его поверить в свои силы, поднимите самооценку. Муж в этот период не сдержан в выражениях, старайтесь не принимать это близко к сердцу.

Проявления кризиса у женщин

Это психологическое явление затрагивает не только мужчин. В зону риска попадают женщины от 30 до 45 лет. Симптомы кризиса среднего возраста у женщин схожи с симптомами у мужчин. Отличие в том, что мужчины не ставят смыслом жизни личные отношения. Мотивируют индивидуальные успехи и востребованность.

Женщины же отчаиваются, видя возрастные изменения внешности, перестают нравиться себе. Становятся ревнивы, отдаляются от дружеских компаний. Неуверенность и беспокойство отныне сопровождают их.

Кризис среднего возраста у основной части женщин становится отправной точкой в счастливую жизнь. Карьеристки вспоминают про семью, домохозяйки, напротив, открывают бизнес.

Психологи рекомендуют найти занятие для самореализации. Проведите анализ собственной жизни. Не надумана ли проблема. После 30 лет женщинам, как правило, есть чем гордиться.

Общайтесь с интересными людьми. Займитесь собой, посетите косметолога, займитесь спортом. Хвалите себя почаще за успехи, даже за маленькие. Не забывайте семью и супруга.

В заключение

Не у всякого человека хватает смелости принять начавшийся процесс старения. С возрастом вы получили право строить жизнь так, как хочется. Ни перед кем не отчитываясь и никому не угождая. Нет времени откладывать изменения в жизни. Четкое знание своих желаний и составленный план даст стимул для осуществления задуманного. Хвалите сами себя, хвалите окружающих, но не льстите. Помогайте себе и близким людям. В кризисном состоянии человек стесняется просить помощи. Не бойтесь показаться странными на пути к мечте.

В экстренном случае не надо стесняться обращаться к психологу. Не рушьте сгоряча собственную семью, наберитесь терпения и работайте над собой. Кризис среднего возраста – это начало нового этапа в жизни. И от того, как он будет пройден, зависит будущее человека и его семьи. Примите возрастные изменения с достоинством, держитесь уверенней в себе. Не пытайтесь уйти от себя и спрятаться. Вы убережетесь от депрессии. Наполните каждый день счастливыми событиями и интересными приключениями. Полюбите себя и мир вокруг, и он ответит взаимностью.

Мужу 40 лет, как пережить кризис среднего возраста всей семье, без измен и разводов

Измена мужа, когда он переживает кризис среднего возраста от 37 до 43 лет.
Рекомендую прочитать эту статью и мужчинам и женщинам!
У меня в практике было несколько случаев, когда ко мне обращались на консультацию женщины, мужья которых переживали кризис среднего возраста, т.е. их мужьям было от 37 до 43 лет. Измена в каждой паре звучит не много по разному, но общие рекомендации дать все же можно.
Дальше привожу статью своей коллеги, мне очень понравилось, как она ясно и доходчиво раскрывает все проблемы данного кризиса и в жизни мужчина, и в жизни всей его семьи. А так же дает конкретные рекомендации, как пройти его с наименьшими потерями для всех.

“Психологи уверяют, что самый тяжелый период для мужчины – это возраст от 37 до 43 лет. Его еще называют кризисом среднего возраста. Психология мужчины в 40 лет является предметом изучения для ведущих специалистов, так как на многие вопросы найти ответы очень сложно. Этот роковой период может принести значительные разрушения во все сферы жизни мужчины. При этом страдает не только собственная самооценка, но и личная жизнь.

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений». «Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить». И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа. «Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми. Важно только то, что делает мужчина. «Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями». «Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» – в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал». «Тебя интересуют только собственные увлечения и интересы, ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль. «Тебе нужны только мои деньги». «Дом – грязный, дети – невоспитанные, еда – невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно. «Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь». «Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»». Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном – сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

40 лет мужчине – это возраст, когда он начинает подводить итоги. Если у него есть определенные успехи, то он искренне считает себя победителем и жаждет всеобщего одобрения и восторга. В первую очередь от жены. Но она не всегда может разделить его уверенность в собственной исключительности. Жена перестала восхищаться мужем и делать ему комплименты, что очень бьет по его самолюбию. Фото мужчин, которые находятся в этом состоянии, зачастую выдают их неудовлетворенность. Чтобы удовлетворить свои амбиции, мужчина ищет девушку, которая будет смотреть на него влюбленными глазами и ловить каждое слово. Ему кажется, что если не найти такую поклонницу сейчас, то потом будет уже поздно. Этот страх настолько сильный, что мужчина готов броситься в омут с головой и разрушить все, что создавалось таким трудом.

Мужчина начинает понимать, что разменян пятый десяток, к тому же тело начинает пошаливать: то там заболит, то здесь заколет. Осознание того, что старость не так далеко, как казалось еще пару лет назад, и, возможно, лучшие годы остались позади, вызывает у мужчины панику. Фото мужчин, которые сделаны несколько лет назад, являются еще одним подтверждением этого.

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется. Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации. Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность – он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что сексуальные отношения с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас – собственное эго и удовлетворение своих потребностей. Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Кризис сорока лет – настоящее землетрясение

Психология мужчины в 40 лет такова, что он идет вразнос и не думает ни о чем. Жажда свободы очень сильна, и ему кажется, что если не «запрыгнуть в уходящий поезд» сейчас, потом уже будет поздно. Психологии уверены, что в этом возрасте поведение мужчины схоже с подростковым, а мысли настолько же запутанны. Ему хочется романтики и острых ощущений, поэтому он заводит легкие интрижки и флиртует со всеми подряд. Самое интересное заключается в том, что мужчине искренне кажется, что он влюбился. Ради своей пассии он готов обманывать жену и забывает о детях. Вдохновение ему дает только та женщина, которая абсолютно не похожа на его требовательную и злую жену.

Как ведет себя сорокалетний женатый мужчина?

Практически каждая жена сорокалетнего мужа замечала изменения в его поведении, которые вызваны интересом к другим женщинам. В начале «загула» мужчина, возможно, и не планирует оставлять семью, но новый сексуальный заряд и давно забытые эмоции дают ему стимул жить. Ведь страсть к жене давно утихла, хотя не каждая женщина готова признать этот факт. Пик сексуальной активности приходится на тридцатилетний возраст, поэтому вполне естественно, что к сорока годам мужчина уже не так силен в этом плане. Но такое положение вещей совершенно не устраивает его, поэтому он винит во всем женщину. В его понимании, это она не может его «завести». Подтверждение собственной теории мужчина ищет на стороне. С новыми женщинами он чувствует себя вполне уверенно, что неудивительно, ведь эмоции сильны, а новизна всегда будоражит фантазию. Но со временем все возвращается на круги своя, ведь обмануть природу невозможно.

Читать еще: Как правильно подобрать солнцезащитные очки мужчин. модных тенденций в мужских очках. Как поддержать свой стиль

Психология мужчин в семье такова, что если жена принимает такую ситуацию и не считает нужным рушить семью из-за «дури» мужа, то брак может существовать в таком режиме еще несколько лет. Скорее всего, когда кризис закончится, муж опять станет любящим и заботливым. Но не каждая женщина готова простить предательство.

Когда приходит возраст «мужчина после 40», психология его резко меняется. Все, к чему он когда-то стремился, сейчас представляется ему совершенно не важным. Он с легкостью уходит из семьи и твердо уверен, что никогда туда не вернется. Ну кто добровольно возвращается в тюрьму? Но со временем его жизнь с новой доброй феей превращается в театр абсурда: мужчина начинает сравнивать ее со «старой» женой, которую, как оказалось, он не может полностью отпустить. Его опять начинают тяготить обязательства, поэтому он «сбегает» туда, где можно побыть в одиночестве.

Что делать женщине?

Бытует мнение, что интерес мужчины можно вернуть при помощи нового имиджа. Но, как показывает практика, это полная ерунда. Следить за собой и ухоженно выглядеть женщина должна всегда, независимо от отношения к ней мужа. Чаще всего мужчина уходит не к той женщине, которая моложе или красивее, а к той, которая, как ему кажется, лучше понимает его и ничего не требует, соглашаясь на его «правила игры». Именно такая барышня привлекает его сильнее всего. Он не хочет «напрягаться», тратить большие деньги на ухаживание и жертвовать своими интересами ради женщины. Но самое главное, что ищет мужчина, – это новизна.

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов. Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.

Кто же эта соперница?

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш. Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Как помочь мужчине?

1. Дать прочитать эту статью, что бы он понимал, что с ним сейчас происходит.

2. Итак, мужчина после 40. Психология его подразумевает в этот период некую ватерлинию, которая делит жизнь на «до» и «после». Как только жена видит первые симптомы кризиса, стоит больше уделять времени мужчине, окружив его ненавязчивой заботой и теплом.

3. В этот период мужчина начинает задумываться о здоровье и предпочитает правильно питаться. Жене нужно учесть этот нюанс и разнообразить или полностью поменять привычный рацион. Если муж довольно умен, он оценит старания и терпение жены и не допустит предательства в виде измены. После такого испытания их жизнь может кардинально измениться и стать еще лучше, чем была до кризиса. Мужчина должен отдавать себе отчет в каждом поступке и понимать, к чему он может привести.

4. Тяга к новизне, какой бы сильной она ни была, не должна преобладать над разумом и адекватностью. Подумайте вместе, как он сможет, а может и вы вместе удовлетворить его потребность.

Четыре модели кризиса

Психология мужчины в 40 лет, как и поведение, резко меняется. Специалисты выделяют четыре модели кризиса.
1. Мир рушится. Мужчине кажется, что у него ничего не получается, жизнь проходит мимо и все желания остаются нереализованными.
2. Псевдо-развитие. Мужчина полностью неудовлетворен своей жизнью, хотя видимых причин для этого нет. Но при этом он демонстративно излучает счастье.
3. Обида на судьбу. Человеку с таким мышлением сложнее всех преодолевать кризис.
4. Полная реализация. Мужчина, который уверен в своих силах и не страдает от скрытых комплексов, преодолевает этот сложный период с наименьшими потерями. Он не рушит семью и не пускается во все тяжкие. Жизнь научила его, что проблемы нужно решать, а не бежать от них.

Зная секреты психологии мужчин, можно пережить роковой кризис, не испортив свою жизнь и не причинив боли окружающим людям, которые искренне любят и переживают.
Автор статьи Ирина Демянчук