Какое тело нравится мужчинам. Пропорциональная фигура – какая она? Какая внешность больше привлекает мужской пол

Питание и рак: полезное и опасное в привычном

Более двух десятилетий назад, Doll и Peto (The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today) показали, что 35% всех случаев смерти от рака в Соединенных Штатах и Европе может быть предотвращено с помощью изменений в диете, это на 5% больше, чем для табака и на 25% больше, чем для инфекций.

Это говорит о том, что питание, являющееся неотъемлемой частью нашей жизни, важно не только для нашей фигуры, здоровья сердечно-сосудистой системы и интеллектуального долголетия, но и для защиты от онкологической патологии.

Остановимся подробнее на отдельных составляющих нашего привычного рациона, для этого заглянем в настольную книгу современного онколога Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer: principles & practice of oncology.

Калорийность пищи

Наиболее важное влияние диеты на риск развития рака опосредовано массой тела. Избыточный вес, ожирение и пассивный образ жизни являются основными факторами риска развития рака.

В большом исследовании Американского онкологического общества, тучные люди имели значительно более высокую смертность от всех видов рака и, в частности, от колоректального рака, рака молочной железы в постменопаузе, рака тела матки, рака шейки матки, рака поджелудочной железы и рака желчного пузыря, чем у их сверстников с нормальной массой тела.

Ожирение и, в частности, окружность талии являются предикторами заболеваемости раком толстой кишки у женщин и мужчин. Увеличение веса на 10 кг или более связано со значительным увеличением в постменопаузе заболеваемости рака молочной железы среди женщин, которые никогда не использовали заместительную гормональную терапию, в то время как потеря веса после менопаузы существенно уменьшает риск рак молочной железы. Избыточный вес тесно связан с эндогенным уровнем эстрогена, который, вероятно, способствует избыточному росту эндометрия и риску рака молочной железы в постменопаузе.

Причины возникновения других видов рака менее ясна, но избыточный вес тела также связан с более высоким уровнем циркулирующего инсулина, инсулиноподобного фактора роста (IGF) -1, и С-пептида (маркер секреции инсулина), низким уровнем связывания белков с половыми гормонами и IGF-1, а также с более высокими уровнями различных воспалительных факторов, все из которых могут гипотетические быть связаны с риском развития различных видов рака.

Международным агентством по изучению рака алкоголь классифицируется как канцероген. Потребление алкоголя увеличивает риск многочисленных видов рака, в том числе печени, пищевода, глотки, полости рта, гортани, молочной железы и колоректального рака в зависимости от дозы.Фактические данные доказывают, что чрезмерное потребление алкоголя увеличивает риск первичного рака печени, возможно, через цирроз и алкогольный гепатит.

Механизмы могут включать в себя прямое повреждение клеток в верхних отделах желудочно-кишечного тракта; модуляцию метилирования ДНК, который влияет на восприимчивость ДНК к мутациям; и увеличению количества ацетальдегида, основного метаболита спирта, который усиливает пролиферацию эпителиальных клеток, образуют агенты, повреждающие ДНК, и является признанным канцерогеном.

Связь между потреблением алкоголя и раком молочной железы примечательна тем, что небольшой, но значительный риск был обнаружен даже при потреблении одного напитка в день. Механизмы могут включать в себя взаимодействие с фолиевой кислотой, увеличение уровня эндогенных эстрогенов, и повышение концентрации ацетальдегида.

Пищевые жиры

Интерес к пищевому жиру в качестве причины раки начался в первой половине 20-го века, когда исследования “Танненбаум” показали, что диета с высоким содержанием жира может способствовать росту опухоли у животных. Особенно сильные корреляции были замечены с риском развития рака молочной железы, толстой кишки, простаты и эндометрия, которые являются наиболее важными видами рака не по причине курения в развитых странах.

Эти корреляции были характерны для животного жира (особенно для красного мяса), но не для растительного жира.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи гипотетически должны вносить существенный вклад в профилактику рака, потому что они богаты веществами, обладающими потенциально противораковыми свойствами. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты и минералы и являются хорошими источниками клетчатки, калия,каротиноидов, витамина С, фолиевой кислоты и других витаминов.

Несмотря на то, что фрукты и овощи составляют менее 5% от общего калоража в большинстве стран по всему миру, концентрация микроэлементов в этих продуктах больше, чем в большинстве других.

Потребление фруктов и овощей и колоректальный рак

Связь между потреблением фруктов и овощей и заболеваемостью раком толстой или прямой кишки рассматривалась по крайней мере в шести крупных исследованиях. В некоторых из этих проспективных исследований наблюдалась обратная зависимость для отдельных продуктов или подгруппы фруктов или овощей.

Результаты крупнейшего исследования среди медсестер “Health Study”и среди медицинских работников “Follow-Up Study” не показывают никакой важной связи между потреблением фруктов и овощей и уменьшением количества случаев рака толстой или прямой кишки во время 1,743,645 наблюдений. В этих двух больших популяциях диета постоянна анализировалась в течение периода наблюдения с помощью подробного анкетирования участников об их каждодневном рационе.

Аналогичным образом, в проспективном исследовании “Pooling Project”, включающем 14 исследований, 756217 участников и 5838 случаев рака толстой кишки, никакой связи с общим риском развития рака толстой кишки не было найдено.

Потребление овощей и фруктов и общий риск развития новообразований

Анализ исследований Health Study и Follow-Up Study, включающих более 9000 случаев заболевания раком, не выявил существенной пользы потребления фруктов и овощей для общей заболеваемости раком. Несмотря на то, что обильное потребление овощей и фруктов не может снизить риск развития опухолей, тем не менее есть существенная польза для защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые волокна

Под термином “пищевые волокна” с 1976 года понимается “совокупность всех полисахаридов растений и лигнин, которые устойчивы к гидролизу пищеварительными ферментами человека”. Волокна, как растворимые, так и нерастворимые, ферментируются просветными бактериями толстой кишки.

Среди всех свойств волокон, важным для профилактики рака являются их эффект «набухания», что сокращает время прохождения химуса по ободочной кишке и позволяет связывать потенциально канцерогенные химические вещества. Волокна могут также помогать просветным бактериям в производстве жирных кислот с короткой цепью, которые могут непосредственно обладать антиканцерогенными свойствами.

Некоторые исследователи считают, что пищевые волокна могут снизить риск развития рака молочной железы за счет снижения кишечной абсорбции эстрогенов и прохождения их через билиарную систему.

Молоко, молочные продукты и кальций

Регулярное потребление молока связано с незначительным снижением риска развития колоректального рака, что было показано в крупном мета-анализе когортных исследований, возможно из-за содержания в нём кальция. По результатам нескольких рандомизированных исследований, добавление кальция в рацион снижает риск развития колоректального рака и аденом.

С другой стороны, в нескольких исследованиях высокое потребление кальция или молочных продуктов было ассоциировано с повышенным риском рака простаты, в частности, со смертельным исходом рака простаты. Употребление трех или более порций молочных продуктов продуктов в день было связано с раком эндометрия у женщин в постменопаузе, не использующих гормональную терапию.

Высокое потребление лактозы из молочных продуктов также было связано с умеренно высоким риском развития рака яичников.

В 1980 году Гарленд выдвинул гипотезу, что солнечный свет и витамин D может снизить риск развития рака толстой кишки. С тех пор, существенное количество исследований было проведено по поводу обратной связи между циркулирующим 25-гидроксивитамином D(25 [OH] D) и риском колоректального рака. Было показано, что уровень витамина D может, в частности влиять на прогноз колоректального рака; смертность от колоректального рака составила на 72% ниже среди лиц с концентрацией 25 (OH) D 80 нмоль / л или выше.

Высокая плазменная концентрация витамина D связаны с уменьшением риска развития некоторых других видов рака, включая рак молочной железы, простаты, особенно со смертельным исходом, и яичника.

Вышеизложенные факты доказывают, что в мире онкологии вопрос о рациональном и профилактическом питании остаётся открытым. Однако, на основании уже имеющихся данных мы можем сформулировать некоторые рекомендации, сформулированные Американским Обществом против рака:

1. Не пренебрегайте регулярными физическими нагрузками. Физическая активность является основным способом контроля веса, а это, как мы уже выяснили, снижает риск развития некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки.
2. Избегайте избыточного веса. Положительный энергетический баланс приводит к избыточному отложению жира в организме, что является одним из наиболее важных факторов риска развития рака.
3. Ограничьте потребление алкоголя. Это способствует уменьшению риска развития многих видов рака, а также уменьшает смертность (в том числе и онкологических больных) от несчастных случаев.
4. Потребляйте много фруктов и овощей. Частое потребление фруктов и овощей во взрослой жизни, вероятно, не играет существенной роли в заболеваемости раком, но уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Потребляйте цельное зерно и избегайте рафинированных углеводов и сахаров. Регулярное потребление цельного зерна вместо продуктов из рафинированной муки и низкое потребление рафинированного сахара снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
6. Замените красное мясо рыбой, орехами и бобовыми, ограничьте потребление молочных продуктов. Потребление красного мяса увеличивает риск развития колоректального рака, диабета и ишемической болезни сердца, и должно быть в значительной степени снижено. Частое потребление молочных продуктов может увеличить риск развития рака простаты. Рыба, орехи и бобовые являются отличными источниками моно- и полиненасыщенных жиров и растительных белков и может способствовать снижению темпов развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
7. Рассмотрите вопрос о потреблении добавок с витамином D. Значительная часть населения, особенно тех, кто живет в более высоких широтах, испытывают дефицит витамина D. Большинство взрослых людей могут извлечь пользу от принятия 1000 МЕ витамина D3 в день в течение месяца при низкой интенсивности солнечного света. Витамин D будет, как минимум, снижать частоту переломов костей, и, вероятно, частоту рака ободочной и прямой кишки.

Подробнее с этими и многими другими рекомендациями можно ознакомиться в оригинальной статье American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity.

1) Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer : principles & practice of oncology / editors, Vincent T. DeVita, Jr.,Theodore S. Lawrence, Steven A. Rosenberg ; with 404 contributing authors.—10th edition.

2) Doll R, Peto R. The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today. J Natl Cancer Inst 1981

3) Kushi LH, Doyle C, McCullough M, et al. American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity. CA Cancer J Clin 2012.

Женщины с какой внешностью привлекают больше всего мужчин: сухая статистика

Все женщины разные, и каждая хороша по-своему, но тем не менее у кого-то поклонников больше, а кому-то трудно завести даже мимолетный роман. Иногда это связано с тем, что мужчине нравится определенный типаж, попасть в который непросто.

Если спросить любого мужчину из окружения, какая женщина ему понравится, ответы будут примерно одинаковые: она мила, добра и открыта, ухаживает за собой, умеет поддержать беседу, но не слишком болтлива, но все эти качества можно заметить лишь при начале разговора или в ходе знакомства. Внешний вид дамы все же всегда стоял и стоит превыше всего, ведь именно он помогает произвести правильное и хорошее первое впечатление.

Фигура «песочные часы»

Мужчин привлекает тонкая талия, выразтельные бедра и грудь. При таком сочетании большинство мужчин от одного вида женщины теряет голову, и это совсем не случайно, поскольку исследования ученых показали, что у таких женщин в среднем больше шансов забеременнеть.

Примечательно, что совсем не обязательно женщина должна при этом быть стройной и худой. Она может быть полноватой, но главное, чтобы у нее была ярко выражена разница между талией и другими параметрами. Согласно статистике, примерно 75-80 процентов мужчин любят такой тип женской фигуры.

Блондинки и брюнетки

Блондинки мужчинам нравятся чуть больше — чуть больше половины мужчин любит белые или светлые волосы. Черные или темные волосы считает привлекательными около 40-45 процентов мужчин. Остальные предпочитают рыжих.

Таким образом, можно говорить с полной уверенностью, что если вам хочется понравиться мужчине, стоит покраситься либо в белый, либо в черный цвет. А если еще и менять его, то можно привлекать еще больше внимания, так как мужчины любят смену стиля.

Глаза: цвет и форма

Кареглазые женщины нравятся 40 процентам мужчин. Почти столько же обожают голубоглазых дам. Около 20 процентов мужского населения планеты любит больше всего зеленоглазых женщин.

В целом такую градацию можно не учитывать слишком серьезно — не стоит бежать в магазин за линзами синего цвета. Главное, чтобы глаза были миндалевидной формы, не слишком маленькие и не слишком большие, что, кстати, тоже можно скорректировать макияжем или сделать своей изюминкой.

Черты лица и макияж

Мужчины обращают внимание на лицо женщины в первую очередь. Лицо должно быть утонченным. Мужчинам нравится тонкий нос. Большинству представителей сильного пола по нраву в меру высокий лоб и припухлые губы. Еще мужчины любят девушек и женщин с детскими чертами лица — такие нравятся около 25 процентам мужчин по всему миру.

Что касается макияжа, то он должен быть умеренным. Большинству мужчин (около 70 процентов) нравятся лишь слегка накрашенные дамы. Чрезмерно яркий макияж оценят по достоинство лишь около 10 процентов лиц мужского пола.

В противовес дестким чертам: многим мужчинам нравится острый взгляд, а также высокие скулы. Им кажется, что такие дамы способны подарить им целую бурю эмоций.

Насчет роста судить себя строго не стоит, потому что мужчины любят выбирать женщин, которые подходят под их собственный рост. Почти сто процентов опрошенных мужчин предпочитает, чтобы дама была ниже их или одного с ними роста.

Согласно статистике, мужчины любят длинные ноги больше коротких. Ученые провели исследования, в ходе которых было оценено множество различных параметров выбора мужчин, успех в браке между людьми различного роста. Идеальным ростом для женщин является диапазон от 164 до 178 сантиметров. Все дамы выше 178 сантиметров имеют меньше шансов на успех у мужчин среднего и малого роста. Маленькие девушки могут заинтересовать больше мужчин, но меньше, чем те, кто входят в диапазон от 164 до 178 сантиметров.

Нестандартная внешность

Представителям сильного пола частенько нравится, когда у женщины или девушки есть милая изюминка-несовершеноство, например щербинка между зубами, горбинка на носу, широко посаженные глаза. Если дама имеет какую-то необычную черту во внешности, у нее намного больше шансов стать популярной у мужчин.

Единственное, что в нестандартной внешности не привлекает мужчин, — слишком короткие волосы. Мужчины любят волосы подлиннее. Также примерно 40 процентам мужчин нравятся дамы с дредами или другими необычными прическами.

Необычная одежда — это тоже хороший магнит для мужчин, но не для всех. Женственная и стандартная одежда привлекает около 70 процентов мужчин. Около половины мужского населения нормально или позитивно реагируют на необычные решения в стиле. Слишком вульгарный стиль нравится лишь 5 процентам опрошенных.

Представителей сильного пола привлекают женщины, которые не критикуют себя и не жалуются на свой внешний вид. Если дама довольна своим телом, она будет намного более привлекательной. Низкая самооценка у женщины действует отталкивающе не только на ее профессиональные успехи, но и на мужчин. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Какая фигура нравится мужчинам больше всего?

При первом знакомстве с девушкой, большинство мужчин изначально обращают внимание на ее внешность, а именно на фигуру. И мужчинам нравятся разные типы девушек. Каждый из них имеет свои представления о женской красоте. Поэтому определенной классификации мужских предпочтений не существует. Можно только выделить основные параметры женской фигуры, на которых мужчины останавливают свой взгляд.

1. Плечи . Они не должны быть широкими. И если линия плеч шире, чем линия бедер, то мужчины не видят женственности в девушке. Такие пропорции больше свойственны мужчинам.

2. Талия . “Осиная” талия очень привлекает мужчин, потому что она хорошо акцентирует бедра и грудь. У девушки с тонкой талией, грудь будет казаться более пышной, а изгиб бедер более волнующим. Это придает особенную женственность фигуре. Даже обладая неприглядной грудью и достаточно широкими бедрами, благодаря талии можно все очень изысканно скорректировать.

3. Бедра . Они должны быть. Плоские бедра не привлекают мужчин, а смотрится это, как их отсутствие. Некоторые мужчины любят узкие бедра, другим нравятся наоборот широкие, но все равно линии изгибов должны быть. Бедра, имеющие плавные очертания завораживают мужчин.

4. Грудь . В большинстве случаев, не имеет значения, какой размер груди у женщины. Мужчина больше внимания уделяют натуральности. По статистике малому проценту мужчин нравиться силиконовая грудь. Тем более что зачастую это выглядит не естественно и нарушает натуральные пропорции.

5. Ноги . Длинные и прямые ноги, конечно, привлекают мужчин. Главное, чтобы ноги не были «колесом» и при этом очень худыми. Это будет смотреться очень по-мужски, что оттолкнет представителей сильного пола. А с остальными недостатками, можно справиться с помощью стиля и одежды.

Худая или толстая?

Этот выбор мужчины зачастую делают, полагаясь на навязанное обществом мнение. И к этому располагают некоторые факторы.

1. В современном обществе пропагандируется образ в меру худых девушек. Это можно заметить, если посмотреть популярные фильмы, где главные героини сексуальные фотомодели, или те же конкурсы красоты. Обложки популярных глянцевых журналов пестрят фотографиями девушек с эталонными формами. Конечно, неокрепшие умы молодых людей, воспринимают такую красоту как истинную. Но если опросить мужчин в возрасте за 50 лет, то большинство будет склоняться к более пышным формам. Так же и в прежние времена, когда картины писали только с пышных женщин и именно они были эталоном красоты, а худышек считали не привлекательными во всех отношениях.

2. Интимная жизнь для большинства мужчин стоит на первом месте в отношениях. И поэтому женщину рядом с собой, они хотят видеть с упругими бедрами, плоским животом и пышной грудью. Для них это представления спортивной и активной женщины. А вот полных женщин, они зачастую не считают достаточно активными и пластичными в постели. Но если пышная женщина полностью удовлетворяет мужчину в интимном плане, то ему будет абсолютно не важен ее вес.

3. Заполучив себе красивую девушку, мужчина показывает, насколько он успешен . Ведь он сумел завоевать внимание настолько соблазнительной девушки. Для него самая привлекательная женщина это как трофей, который он будет с гордостью всем демонстрировать. Тем самым, мужчина, хоть и воображаемо, но превосходит своих товарищей в борьбе за внимание женщины.

В современном мире полным девушкам гораздо сложнее встретить спутника по жизни, но это все-таки возможно. Общество в большинстве случаев навязывает мужчинам образ стройной и спортивной девушки. Но не все мужчины ставят фигуру девушки на первое место. Многие обращают внимание на другие качества, например на характер или чувство юмора. И любят своих избранниц, не сравнивая их с эталонами красоты.

Источники:

http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=3514
http://gurutest.ru/publication/zhenschinyi-s-kakoj-vneshnostyu-privlekayut-bolshe-vsego-muzhchin-suhaya-statistika/
http://zen.yandex.ru/media/id/5a7af8e43c50f77538221d4e/5aa9094c5f4967175d0511b9