Как справиться с ревностью к бывшим. Лучшие способы побороть ревность и недоверие к мужу или любимому. Причины, когда девушка или парень ревнуют партнёра ко всем подряд

Как бороться с ревностью к мужу

Если ты замужем и ревнуешь своего мужа и хочешь побороть в себе это, то статья для тебя. В этой статье я расскажу про самые эффективные способы борьбы с ревностью, причины ревности и почему это важно.
Ты сможешь понять адекватны ли твои реакции или нет.

Бывало ли у тебя такое, что ты узнаешь о том, что твой любимый общается с другой девушкой?
После этого внутри сразу появлялось чувство, будто ты никому не нужна.

Стандартный сценарий ревности

Хотя она может быть просто коллегой на работе и даже замужней.
Такое ощущение внутри, что постоянно сравниваешь себя с другой?

Ты начинаешь допрос с пристрастием мужу, начинается скандал.
После выяснения отношений, он успокаивает тебя, говоря что она — просто знакомая.

Доказывает свою любовь тебе. Пытается убедить, что ты для него самая лучшая.
Но почему-то тебя эти слова не успокаивают, хотя причин не доверять мужу у тебя нет.

Есть чувство страха… Что кто-то может быть лучше тебя.
Пугает даже мысль о том, что он может выбрать кого-то другого.

Жизнь становится не такой яркой. Ничего не радует и мысли крутятся только об этом.
И избавление от ревности действительно возвращает наполненностьв твою жизнь,
и конечно же доверие к мужу.

Но если страх измены постоянно преследует, то о каком доверии и спокойствии
в отношениях может идти речь?

Ведь когда ревнуешь человека, постоянно крутится рой мыслей в голове.
Это похоже на некую занозу в мозгу, которую чувствуешь и никак не можешь достать.
Эта заноза притягивает к себе все внимание и не дает спокойно жить.

Безумно хочется извлечь ее оттуда, но ничего не помогает.

В целом, большинство людей так и живут с ревностью и ничего с ней не делают.
И одновременно с этим отношения потихоньку разрушаются,
потому что муж чувствует что к нему нет доверия.

Он уже перестает быть полностью открытым, ведь боится лишний раз тебя расстроить своим рассказом.
И, возможно, начинает врать, хотя он ни в чем не виноват и ничего «криминального» он не сделал.

В конце концов, либо мужа это недоверие доведет до ручки и он решит развестись,
либо ты не выдержишь эмоционального накала и найдешь «измену» даже там, где ее и нет.

Как итог: разрушенная семья, либо полное отсутствие доверия и спокойствия.

Для того, чтобы бороться с ревностью, нужно сделать следующие шаги:

1. Понять, есть ли объективный повод для ревности или это ты себя накручиваешь.
   Если это объективная причина, например, муж предлагает секс другой девушке или изменяет,
   то это тема для другого разговора и описанные тут способы никак не помогут.

А если ты понимаешь, что причина в тебе и ты сама себя накручиваешь, то читай дальше.

Тебе нужно определить причину, откуда эта ревность взялась. Для этого тебе нужно погрузиться глубоко внутрь себя и честно, скинув все маски, назвать себе истинные причины почему ты ревнуешь.
Возьми листок бумаги или открой файл на компьютере (как тебе удобно).

И сверху напиши вопрос “В чем причина моей ревности?”.
После этого напиши 108 ответов на свой вопрос. Очень важно делать это упражнение за один заход! Выдели для себя 50 минут и пиши все что приходит в голову!

*если с этим трудности, у меня есть бесплатная рассылка в которой я детально рассказываю про то как заглядывать внутрь себя и находить эмоциональные причины ревности и страхов. Или если твой случай уникальный и очень запутанный, то запишись ко мне на личную консультацию.

Что точно НЕ поможет бороться с ревностью:

Попытки отвлечься, и не замечать то, что ты переживаешь из-за своего страха потерять мужа. Например, просмотрами фильмов или “заеданием” проблемы сладким или “заливанием” алкоголем. Это дает лишь кратковременный эффект.

Не помогут избавиться от ревности и скандалы, которые ты устраиваешь мужу,
ведь это лишь ухудшает отношения.

Ведь если не работать с причинами, корнями проблемы, то может наступать лишь кратковременное облегчение, до следующей ситуации, когда ты начнешь себя сравнивать с другими женщинами.

А когда проработаны причины, то ты начинаешь чувствовать себя спокойно и уверенно,
потому что убран фундамент, на котором зиждется чувство ревности и страх измены.

Если ты просыпалась среди ночи в холодном поту, то ты наконец-то сможешь начать нормально высыпаться. Вследствие этого, с мужем начинают выстраиваться гармоничные, доверительные отношения.
Если не будет ревности, то и ссор, и конфликтов будет в сотни раз меньше!

Ты получишь уверенность в завтрашнем дне, если избавишься от своих страхов.
И начнешь наконец по настоящему верить своему мужчине, а не постоянно думать, с кем он там находится.

Желаю тебе не медлить, и не откладывать решение проблемы ревности в своей жизни! Будь счастлива!

Напиши в комментариях свои ответы на упражнение. Возможно,другим это поможет лучше понять себя!

Если у тебя вдруг остались вопросы или есть что-то чего тебе не хватило в статье, поделись, пожалуйста, своим мнением в комментариях ниже!

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

• бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
• качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
• участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
• иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Как перестать ревновать мужа?

Многие женщины подозревают своего мужа в неверности и живут в постоянных скандалах и нервотрепках. Чтобы сделать семейную жизнь лучше, нужно ознакомиться с тем, как перестать ревновать мужа и нормализовать свой внутренний баланс.

Что может вызвать ревность?

Ревность является разрушительным чувством, с которым сталкивался каждый человек. Оно может возникать к разным людям. Дети ревностно относятся к своим родителям, сотрудники могут ревновать своего начальника, в компании друзей также имеет место такое явление. Часто наблюдается ситуация, когда жены ревнуют своих мужей.

Необходимо разобраться, что может вызвать ревность. С точки зрения психологии, это обусловлено несколькими причинами.

• Страх потери близкого человека. Боязнь, что кто-то сможет отнять моменты, когда люди находятся вместе. Человек опасается потерять свою зону комфорта, интересное времяпрепровождение и другие увлекательные вещи. Страх является базовым чувством, которое обладает большой мощью. Его сложно сопоставлять со спокойствием.
• Ревность связана с завистью. Она вызвана недовольством тем, кто завоевал внимание мужа. Богатое воображение начинает рисовать портрет идеальной соперницы, которая намного моложе, красивее и умнее. Если есть комплексы, они будут «добивать» изнутри. Такой дуэт является самым ужасным.
• Ревность считается «побочкой» идеализации отношений. Многие люди считают, что имеет место «любовь до гроба» и даже за небольшой флирт следует казнить. Такие стереотипы неправильны. В жизни может быть множество моментов разного характера, поэтому вся идеализация будет многократно проверяться на прочность.

• Низкая самооценка. Прошлые обиды, почти зажившие раны постоянно будут напоминать о себе. Они будут говорить о том, что вы якобы непривлекательны, не отличаетесь умом и не добились ничего в жизни. Даже если эта ситуация неверна, комплексы всегда будут находиться рядом. Они отличаются живучестью и нелогичностью.
• Ревность часто связана с печальным опытом. При возникновении знакомых признаков предательства, в дело вступает защитная реакция.
• Ревность — это обида. Чувство может быть связано с обманом, переломом личного сценария жизни, отверженностью.

• Инстинкт собственника. Здесь не нужно говорить о чувствах, так как их нет или они никак не связаны с подобной ревностью. Человек начинает раздражаться от того, что кто-то посягает на его личную вещь.
• Дань мнению общественности. Окружение многократно рассказывает истории о том, как идеальных жен бросают супруги. Подобные случаи часто встречаются в фильмах. На основе этого возникает чувство гнева.

Ревность считается удовольствием. Она дает возбуждение агрессивного характера, так как является энергетическим всплеском эмоций.

Испытывая его, человек уже неосознанно хочет получать подобные ощущения, чтобы испытать остроту наслаждения.

К кому ревнуют мужа?

Есть мнение, что ревнивой жене не нужен даже повод, она ревнует ко всем, а не только к реальной любовнице (если таковая имеется). Однако можно выделить несколько основных причин.

• К прошлому. Отказ понимать его жизнь, которая существовала ранее. Постоянный анализ поступков мужчины в настоящее время и его прошлое.
• К коллегам девушкам и к подруге. Это самый распространенный вариант. Окружение из женщин напрягает и злит. Появляются мысли о том, что с мужем все флиртуют, а не общаются по работе.
• К родственникам (к матери, к его сестре). Часто можно столкнуться с такой ситуацией. Жена считает, что мужчина должен принадлежать только ей и решать проблемы только внутри их семьи. К женщинам из своей «второй» семьи он должен относиться с безразличием.
• К бывшей супруге. Распространенная ситуация. Большинство женщин не может принять тот факт, что муж раньше делил свою кровать с другой.
• К жене друга. Несмотря на то что друг уже давно находится в браке, некоторые жены могут воспринимать супругу товарища как соперницу.

С чего начать?

Женщины, которые ревнуют своего мужа, не знают, что делать и с чего начать. Чтобы устранить негативное чувство, рекомендуется начинать постепенно и разбираться со своими эмоциями. В первую очередь нужно научиться говорить по душам. Озвучивание своих тревог и причин их проявления поможет разобраться в ситуации. Большинство мужчин считает, что беседы о чувствах — это пустая трата времени. Можно показать важность такого разговора и вывести отношения на новый уровень.

Беседа по душам и без истерик покажет мужчине, что он может быть выслушан без претензий, а все проблемы получается обсуждать спокойно.

При помощи такого способа можно добиться компромисса и превратить общение в привычку. Следует признаться мужу в том, что вас гложет чувство ревности и не дает спокойно жить. Можно попросить проводить больше времени вместе и рассказать о том, чего не хватает в семейной жизни (внимания, ласки, любви, признаний).

Если присутствует чувство, что мужчина обманывает, можно договориться с подругой о тайной встрече. Это подарит личный секрет и осознание того, что у мужа тоже могут быть свои маленькие тайны. Подобный способ поможет преодолеть беспричинную ревность и сделать жизнь спокойной. Чтобы перестать ревновать и не накручивать себя, женщине нужно задуматься о том, что ее мужчина из миллиона других представительниц женского пола остановил свой выбор именно на ней. Если бы у него было желание бросить свою жену, он бы давно ушел. Никакими способами невозможно удержать мужа, если он хочет уйти.

Необходимо научиться контролировать чувства и жить, наслаждаясь каждой минутой.

Ни одному мужчине не понравится, когда его супруга донимает его ревностью, постоянно подозревает в измене и проверяет.

Нужно победить плохую привычку и дать своему партнеру тепло, спокойствие и уют. В таком случае пара справится вместе и всегда будет рядом. От хороших жен не уходят.

Как прекратить беспричинные подозрения в измене?

Существует несколько советов, которые помогают избавиться от постоянных подозрений в неверности.

• Анализ собственного подсознания. Нужно разобраться в себе, так как беспричинные подозрения говорят о низком уровне самооценки. Следует учиться быть независимой и забыть об инфантильности. Большинство жен, страдающих от ревности, сидят дома.
• Поиск времени для себя. Можно найти себе новое увлечение или устроиться на работу.
• Пересмотр чувств. Любовь не может желать привязать к себе другого человека. Настоящие чувства отличаются тем, что во время них хочется больше отдавать, чем получать. Нужно обуздывать свою эмоциональность, которая не позволяет бороться с нежелательными вспышками ревности.
• Когда вновь проявит себя приступ ревности, нужно занять сидячее положение и успокоиться. В этом поможет полноценная тишина. В таком положении нужно посидеть несколько минут и понять: существует ли причина для ревности в реальности.

Как побороть недоверие к мужу после измены?

Некоторые женщины не могут на психологическом уровне простить своему супругу измену. Другая категория может дать второй шанс. Однако чувство недоверия после предательства еще некоторое время способно продолжать существовать в семье. Если есть такое чувство, следует понять: если муж после измены остался с женой, значит, он ее любит. От эмоциональных отягощений есть специальные механизмы. Это психологическая защита, в которой функцию предмета для самообороны выполняет психика.

Первый способ называется вытеснением. Второе название — забывание ситуации. Все неприятные ситуации нужно переместить в свое подсознание. Подобный механизм действует на автоматическом уровне. Если у женщины нет проблем с психикой, самозащита будет работать автоматически. Второй способ называют рационализацией. Им можно пользоваться на сознательном уровне. Человек сам способен перевести свои чувства и эмоции в рационализм. Для этого следует сказать себе: «Если муж мне изменил и не ушел к другой, значит, я ему небезразлична. Поэтому он меня любит». Такой способ подойдет людям, у которых хорошо развито левое полушарие (технарям).

Нужно научиться доверять своей половинке даже в том случае, если когда-то она оступилась.

Женщина боится повтора ситуации, а окружение диктует свои стереотипы: «человек не меняется», «предавший раз, предаст и дважды». Нельзя поддаваться на такие провокации. Слушать можно только себя и свое сердце. Своему мужу нужно верить. Если он после того, как оступился, раскаялся в содеянном, следует оценить такой поступок. Мудрая женщина простит и забудет. Дальнейшие отношения должны быть подробно обговорены. Нельзя просто так выбросить дорогого человека из своей жизни, чтобы потом постоянно об этом жалеть. Второго шанса заслуживает каждый.

Как избавиться от ревности к прошлому?

Знакомясь с мужчиной, женщина начинает переживать о том, что в прошлом у него были отношения. Чувство страха от того, что у мужа могло быть раньше все лучше, не дает возможности строить отношения. Чтобы убрать ненужные переживания, связанные с ревностью к бывшей, нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Так как у мужа ранее был опыт в отношениях, у него есть сформированные навыки, которые он хочет дарить и демонстрировать в настоящий момент.

Следует перебороть ревность и заменить ее благодарностью к прошлому, так как именно оно сделало мужчину таким, каким он является сейчас.

Также женщина может переживать о том, сумел ли забыть ее муж прошлые отношения. Так как она не в курсе, какие отношения складывались в прошлом, мозг начинает рисовать разные картины. В данном случае не следует расспрашивать супруга о прошлом, так как он переведет все в шутку. Согласно практике, такие вопросы начинают задавать дамы, которые не до конца уверены в своем выборе в серьезности намерений партнера.

Нужно работать над собой и поднимать самооценку. Тогда вся неуверенность исчезнет, а женщина сможет доверять своей половинке.

Когда внутренние конфликты будут решены, отношения выйдут на новый уровень. Если мужчина выбрал женщину и находится с ней рядом, она для него значит многое. Не следует жить прошлым.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Психологи советуют не думать о том, какие отношения были между мужем с бывшей женой. Следует сфокусироваться на чувствах, которые есть в семье сейчас. Подобное концентрирование внимания поможет направить мысли в нужное русло и улучшить взаимопонимание между партнерами. Это поможет стать самой значимой женщиной в жизни своего мужчины и поможет ему забыть свое прошлое. Не нужно беспокоиться и задаваться бессмысленными вопросами. Лучше дарить своему партнеру любовь, радостные моменты и свою женскую энергию. Наполняя себя и его до краев, можно убрать волнение и ревность, для которых не останется места.

Советы психолога

Психологи советуют бороться с ревностью следующими методами.

• Нужно всегда помнить о самоконтроле и не закатывать истерику без причины. Следует убирать ревность из отношений постепенно, прорабатывая каждое подозрение, возникающее в голове.
• Необходимо стать для мужа лучшей супругой. В этом поможет уборка в доме, готовка, налаживание уюта и воспитание детей. Важно показать свои ключевые качества хранительницы домашнего очага, которые нравятся мужчинам.
• Если самостоятельно справиться с приступами ревности нет возможности, можно записаться на прием к психологу. Отзывы помогут выбрать подходящего специалиста по приемлемым расценкам. Посетив первый сеанс, можно понять, как двигаться дальше.
• Нужно начать следить за своей внешностью, чтобы не тратить время на слежку за мужем. Для этого подойдут походы в спортивный зал, занятия йогой или танцами. Периодическая смена гардероба и образа помогут полюбить себя и отбросить негативные мысли.
• Каждый день следует находить в поведении мужа положительные пункты. Поиск приятного в повседневных мелочах поможет иначе посмотреть на своего партнера.

Советы от психолога о том, как перестать ревновать мужа, смотрите в видео ниже.

Источники:

http://www.b17.ru/article/111204/
http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://vplate.ru/revnost/k-muzhy/