Как сказать «Нет» мужчине, чтобы не обидеть. Как сказать мужчине о том, что у вас на душе

Как сказать мужчине о том, что у вас на душе

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Я не знаю, как сказать мужчине, что он мало уделяет мне внимания. Он может пропасть на несколько дней и это для него в порядке вещей. То каждый день пишет, то вдруг затихнет и не поймешь, хочет он продолжать отношения или нет», — пишет Валентина.

«Как сказать мужчине о том, что меня задевает его поведение. Мы уже давно вместе, но наши отношения застыли на месте. Сначала были разговоры о браке, теперь он больше не возвращается к этой теме сам. Возможно, мой мужчина боится серьезных отношений», — пишет Елена.

Одно из самых неприятных переживаний, которое только можно испытать в отношениях или браке, особенно если вы вместе уже длительное время, это чувствовать, что вы не можете открыто сказать мужчине, что вас беспокоит. Это просто опустошает и высасывает жизнь из ваших отношений.

Также в начале знакомства, когда многие женщины боятся «спугнуть» приглянувшегося мужчину и умалчивают свое недовольство, надеясь на лучшее, возникает ощущение, что они слишком много вкладывают в развитие отношений, не получая адекватного обратного отклика.

Причины, почему женщины боятся сказать мужчине свое мнение

В своей практике я общаюсь с большим количеством женщин и заметила интересный факт. В то время как одни женщины могут быть открытыми и честными с мужчиной, другим просто не хватает храбрости высказать свое мнение.

Отличие одних женщин от других сразу бросается в глаза. Женщины, боящиеся сказать мужчине, что они думают, не осознают свою личную ценность и уникальность. Им нужен кто-то, чтобы чувствовать себя ценной и для них потеря внимания и интереса мужчины равно обесцениванию себя самой. Они боятся получить негативную оценку мужчины, боятся вызвать его недовольство, боятся его потерять, потому что он него зависит их чувство собственного достоинства и чувство собственной ценности.

Многие женщины ставят отношения главным смыслом жизни и полностью на них концентрируются. Действительно, исследования показывают, что качество отношений определяют качество жизни женщины и её мироощущение. Но также важно иметь свою цель и свой смысл жизни вне отношений. Это ваше призвание, ваша самореализация, ваше саморазвитие – все что является базисом личной ценности. Если нет смысла и цели вне отношений, вам будет трудно оставаться уверенной и эмоционально независимой от мужчины.

Здесь сразу хочу подчеркнуть, что каждый случай уникален и трудности высказать мужчине свое мнение могут иметь и другие причины. Возможно, вам просто не хватает определенных навыков общения, или вы не можете быстро среагировать и сразу четко сформулировать свою мысль. Причиной также могут быть перенятые из родительской семьи схемы поведения, когда открытость не поощрялась. Если вы хотите разобраться со своими проблемами в индивидуальном порядке, вам уже следует обратится за помощью к специалисту по месту жительства или воспользоваться моими консультациями по скайпу.

Три подсказки, как сказать мужчине, что у вас на душе

Итак, как можно сказать, что у вас на уме и душе без страха и опасений?

Существуют 3 фактора, которые имеют значение когда мы говорим с кем-то о чем-то важном для нас.

Это наш настрой, наша стратегия и слова, которые мы используем. Если вы задействуете хотя бы один из этих факторов неправильно, начинаются проблемы, недоразумения и конфликты.

Используйте эти 3 фактора и ваше общение с мужчиной начнет меняться как по волшебству!

Вот самый частый пример. Женщина сыта по горло отсутствием внимания со стороны её кавалера или партнера. Но она знает, что если она начнет говорить с ним на эту тему, то спровоцирует войну полов и сделает всё только хуже. Что делать в таком случае?

Первое — это правильный настрой

Например, если вам нужно что-то урегулировать в отношениях, прежде чем начать разговор, займитесь своим настроем, который сейчас, скорее всего, негативный, вы ждете худшего и сфокусировались на негативных чертах мужчины. Ваш настрой передается вашему партнеру. Он чувствует ваше критичное отношение и не хочет идти вам навстречу.

Необходимо сначала увидеть возможности для развития и улучшения ваших отношений. Настройте себя на позитивную волну, на открытие новых перспектив , переключитесь на позитивные качества мужчины и от всего этого отталкивайтесь. Двигайтесь маленькими шажками, подмечайте и поощряйте даже маленькие подвижки.

Другой пример. Предположим, вам надо расставить точки над «i» в отношениях, потому что сложившаяся ситуация для вас невыносима. Здесь уже нужен настрой быть решительной, четко следовать своей линии, быть готовой продолжать свой путь без мужчины, если он не захочет менять ситуацию. Ваш настрой передастся мужчине, он поймет, что вы не будете поступаться своим счастьем ради его удобства.

Второе — это стратегия

Если вы не получаете то, что вы хотите, то возможно пора сменить привычную стратегию. Чтобы вы не делали, если это не получается, старайтесь использовать другой подход.

Очень часто бывает, что мы твердо убеждены в действенности какой-то стратегии. И если она не приносит результатов мы продолжаем упорно применять её с удвоенной силой. Такие стратегии кочуют из отношений в отношения, не принося пользы, но женщины все равно за них держатся, потому что очень трудно изменить свои убеждения.

Например, часто женщины, чтобы получить то чего они хотят, используют как основную стратегию завуалированные жалобы, намеки, упреки, слезы. Что если попробовать по-другому?

Сформулируйте чего вы действительно хотите. Если вы хотите больше внимания, возможно вы можете предложить что-то конкретное и осязаемое, вместо жалоб, намеков или прямых претензий?

Или другой пример стратегии, с которой мне тоже нередко приходится сталкиваться на своих консультациях. Женщина утаивает своё стремление создать семью, чтобы не спугнуть мужчину и делает вид, что готова встречаться или даже жить вместе без обязательств. У многих такая стратегия не срабатывает, но они упорно продолжают ей следовать. Возможно, стоит изменить эту стратегию и не боятся заявлять свои условия.

Третье – это слова

Посмотрите какие слова вы используете?

Вы выбрали правильный настрой и стратегию, теперь важно облечь их в нужную форму.

Например, вы можете сказать: «ты никогда не делаешь ничего романтичного, цветов от тебя не дождешься!»

Или вы можете сказать: «я хотела бы провести с тобой время наедине, было бы здорово, если бы ты нашел время для романтического свидания только для нас двоих и удивил меня каким-нибудь сюрпризом. Я наслаждаюсь, когда ты романтичен со мной!»

Почему важно уметь сказать мужчине о своих приоритетах

На днях я встретилась в кафе со своей давней знакомой. Она только что прекратила сложные отношения с женатым мужчиной, которые длились уже много лет. Идя на встречу, я приготовилась увидеть убитую горем женщину, нуждающуюся в моей поддержке. Но моя знакомая выглядела спокойной и уверенной.

«Я, наверное, впервые в жизни открыто высказала мужчине все что я думаю, спокойно и аргументированно. И теперь я чувствую такое облегчение, такой прилив сил, я словно снова обрела себя саму! Я перестала быть жертвой в отношениях и знаю, что лучше буду одна, чем буду жить в тени другой женщины на вторых ролях. Я стала увереннее в себе», — сказала она мне.

Если вы боитесь сказать мужчине о своих приоритетах и убеждениях, вы не сможете выбрать подходящего мужчину, потому что говоря о том, чего мы хотим, мы не только налаживаем отношения, но и проверяем совместимость с партнером. Чем скорее вы выясните, что вы с мужчиной происходите из параллельных миров и ваши приоритеты в жизни никак не пересекаются, тем скорее вы откроете для себя возможности найти по-настоящему подходящего вам человека.

Если вы хотите быть счастливой в отношениях, надо учиться говорить мужчине о своих потребностях и приоритетах. Если вы боитесь сказать что вы думаете и что вы чувствуете, вы будете постоянно разочарованной и неудовлетворенной, и вашим уделом будет молча терпеть, то что вам не нравится.

Подробнее о всех секретах общения с мужчиной для счастливых отношений смотрите в моем тренинге → здесь .

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Как сказать «Нет» мужчине, чтобы не обидеть

Подобные ситуации не редкость: «Со мной уже несколько раз происходило такое: я встречаюсь с молодым человеком, и наступает время, когда мы должны расстаться (причем инициатива исходила с моей стороны). Я всегда мучаюсь и не знаю, как правильно отказать мужчине, чтобы, с одной стороны, не обидеть человека, а с другой — не дать ему беспочвенных надежд».

Отношения между двумя молодыми людьми подчас очень сложны и запутаны. Каждый подобный вопрос сугубо индивидуален, и действовать надо в зависимости от особенностей сложившегося положения. Но дать несколько вариантов развития событий в этой щекотливой ситуации все-таки можно. Итак, вы твердо решили расстаться со своим молодым человеком.

Как сказать «Нет» — вариант первый

Наберитесь смелости и укрепите нервы. Вечером вы приглашаете своего друга прогуляться, предварительно предупредив, что вас ждет серьезный разговор. Там вы и говорите, что вместе очень хорошо проводили время, но все когда-нибудь кончается. Сейчас многое изменилось (вы учитесь, нет времени, проблемы и т.д.), поэтому для обоих будет лучше расстаться, чтобы не отравлять друг другу жизнь.

Единственное, что точно не следует говорить, так это то, что у вас появился другой ухажёр, даже если это чистая правда. Подобное объяснение вызовет в мужчине агрессию (а оно вам надо?) либо, напротив – депрессию, неудовлетворенность собой и мысли типа “Во мне что-то не так, я неполноценный…”. Такое самокопание частенько приводит к комплексам, а иногда и к более серьезным психическим проблемам. Поэтому если человек все-таки дорог (ведь с ним вам было хорошо!), и вы не хотели бы причинять ему сильную боль, то лучше пенять на себя. Главное, чтобы он не начал вас жалеть и не кинулся “спасать”.

Как сказать «Нет» — вариант второй

Вы не так уж долго общались с этим человеком и не настаивали на чем-то серьезном или же после первого свидания поняли, что это “не ваше”. Понятно, предыдущий вариант отнимает слишком много душевных сил да и времени, которого и так мало. Тогда просто исчезните из его жизни. Реже звоните, в конце концов, сведя звонки на нет, на его попытки связаться не реагируйте. Для этого нужно предупредить родственников, что “меня нет дома”, а если вас все-таки угораздило подойти к телефону, то ссылайтесь на неотложные дела или, например, на неожиданный звонок в дверь.

Обычно через неделю такого “отфутболивания” человек все понимает и перестает искать встречи с вами. Кстати, особенно часто этот вариант используют девушки (а мужчины еще чаще), боящиеся серьезного разговора с глазу на глаз. Они же, не чувствуя в себе сил сказать все в лицо, объясняются по телефону, а затем побыстрее вешают трубку. Если и этот вариант вас не устраивает, то тогда остается третье.

Как сказать «Нет» — третий вариант

Он основан на элементе игры, маски. Из благовоспитанной, скромной девушки превратитесь в неряшливую капризную особу, способную оттолкнуть любого, а из интересного молодого человека — в нахала с глупым чувством юмора. При этом показывайте, что именно это — ваше истинное лицо, годами складывавшаяся жизненная позиция и плоды воспитания. Громко смейтесь над собственными шутками, говорите исключительно о тряпках или прошлой личной жизни, критикуйте лучших друзей вашего воздыхателя. Главное — не переигрывать и не доводить свое поведение до абсурда. Хотя, в некоторых ситуациях именно доведение до абсурда позволяет избавиться от навязчивого мужчины.

Конечно, это не абсолютные модели, которым надо следовать, а скорее, стереотипы поведения, от которых можно отталкиваться, исходя из личного опыта и особенностей взаимоотношений двух молодых людей. Но первый вариант все-таки самый честный и «взрослый». После него даже есть шанс остаться друзьями, как бы банально это ни звучало.

Как отказывать мужчине, чтобы не обидеть его: 4 способа

Мужчины, несмотря на мужественность, очень ранимы и чувствительны. Скажи им «нет» — и потом всю ночь будешь ворочаться и страдать от чувства вины. Пора в корне менять ситуацию — рассказываем, как отказать и при этом не обидеть.

Задеть мужское самолюбие очень легко, и такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Психологи советуют преподносить отказ женственно, лаконично и со вкусом. Тогда из навязчивого сталкера, от которого хочется отделаться, мужчина превратится в хорошего знакомого и, возможно, даже друга. Умение говорить твердое «нет» не обижая — не просто вежливость, а достоинство понимающей женщины. Чтобы пресечь заигрывания, следует деликатно отказать, соблюдая при этом определенные правила.

Правила этикета и вежливого отказа

Нежелательное внимание. Симпатичных девушек часто преследует навязчивое внимание мужчин, стремящихся познакомиться на улице, в торговом центре, кафе. Отказать незнакомцу намного легче, чем многие привыкли думать. Столкнувшись с настойчивым мужчиной, можно указать на занятость, придумать небольшой содержательный ответ и вежливо сообщить отказ.

Приглашение на свидание. Когда мужчина приглашает на свидание, действовать нужно максимально деликатно. Самое главное — доступно объяснить, что у вас с ним не может быть романтического сближения. Причины отказа:

• отношения с другим;
• семейные обстоятельства;
• личная драма и отсутствие желания вступать в романтические отношения;
• занятость.

Ваш отказ не должен звучать как нелепое оправдание. Постройте разговор в неформальной обстановке, похвалите мужчину, выделите его сильные стороны, смелость и привлекательность. Но если вы не питаете взаимного влечения и не видите смысла переводить отношения в другое русло, об этом следует сказать прямо.

Женская мягкость в подобных ситуациях может только осложнить ситуацию. Если вопрос назрел, не избегайте мужчину и не давайте ему ложных надежд. Говорите серьезно, без флирта и лишних ужимок. Но в то же время не используйте резкие выражения, критику, обидные слова. Отказ должен быть аргументированным, вежливым, смягченным обещанием дружбы. Единственное «но»: дружбу можно обещать мужчине, который услышал вас и адекватно отнесся к этому. Навязчивых поклонников не стоит обнадеживать.

Типы мужчин и как сказать им «нет»

Психологи советуют выстраивать тактику отказа исходя из типажа мужчины.

Тип 1: назойливый кавалер. Очень часто недоступность женщины подогревает желание мужчины, стимулирует его к покорению. Игнорирование ухаживаний лишь подстегивает азарт, усиливает стремление заполучить взаимность. Настойчивому поклоннику необходимо объявить о своем статусе (замужестве), даже если для этого придется соврать. Обычно наличие конкурента отрезвляет мужчину. Также можно без подробностей показать, что возможности начать отношения нет. Простые фразы в помощь:

• «Прошу извинить, я уже замужем и тороплюсь домой»;
• «Я бы с радостью, но коллеги без меня не справятся»;
• «За мной приедет муж, он не одобрит наше общение»;
• «Извини, спешу забрать детей с секции (детского сада, школы).

Если мужчина очень упрям, переходите в наступление. Например, так: «Какое счастье — наконец ты меня пригласил! Давно мечтаю о семье, время тикает, поэтому, может, не будем терять время и обсудим свадьбу сразу за ужином?».

Тип 2: знакомый, пытающийся сблизиться. Если отношения с этим мужчиной дороги в качестве дружеских или деловых, стоит сразу назначить «разбор полетов». Необходимо объяснить, что его симпатия лестна, но романтические отношения невозможны. Можно отказать с помощью этих шаблонных фраз:

• «Твое предложение очень приятно, но я уже счастлива с другим. Мне бы не хотелось из-за этого потерять тебя как друга»;
• «Сейчас я не готова к серьезным отношениям ни с кем. Я ценю тебя как человека (друга / партнера) и предлагаю оставить все как есть».

Тип 3: близкий друг, заполыхавший любовью. Очень часто дружба между полами перерастает в привязанность и любовь у одной из сторон. Если за время долгой дружбы ваши отношения вошли в ранг доверительных, можно искренне обо всем поговорить. Постарайтесь мягко объяснить мужчине, что идеальные дружеские отношения не хочется менять на что-то другое. Попробуйте эти фразы:

• «Я люблю тебя как брата, пожалуйста, не лишай меня этого»;
• «Ты самый лучший человек и друг, я не хочу портить наши отношения близостью».

Влюбленный мужчина, который привязан к вам и мечтает о вашей любви, может болезненно перенести отказ. Поэтому дайте ему время для осмысления произошедшего.

Тип 4: бывший. Когда мужчина поймет, кого потерял, он может попытаться вернуть женщину. Если вы тяжело переживали разрыв, то должны понимать, что вновь сблизиться с тем, кто причинил боль, подчас бывает очень сложно. Пресечь ухаживания можно: ограничьтесь кратким разговором или сообщением о том, что отношения уже давно в прошлом. Если этого недостаточно, попробуйте встретиться лично и все обговорить: честно, без обвинений, упреков и напоминаний о прошлом. Сохраняйте спокойствие, чтобы показать мужчине, что у вас не осталось никаких чувств к нему.

Не стоит переживать, отказывая мужчине в ухаживании. В абсолютном большинстве случаев мужчина задействует план «Б» и переключается на другую женщину. Самое главное – быть честной и уважать чужие чувства. Будьте счастливы!

Источники:

http://dating-zamuzh.ru/blog/psixolog/kak-skazat-muzhchine.html
http://dlyavass.ru/504-kak-skazat-net-muzhchine.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5afacba4ad0f22371b45865f/5d4c2ff69515ee00b4ee1cd3