Как себя вести, чтобы пережить развод. Подавлять свои негативные чувства. Если муж – алкоголик

Кризисы в начале брака

О кризисах отношений в паре уже много написано семейными психотерапевтами. Но многие браки распадаются именно в первые годы совместной жизни. Те проблемы, на которые они натыкаются, по-моему заслуживают отдельного внимания.

Я хочу рассказать о первых годах эмоциональной жизни пары и ее кризисах, как я их вижу. В этом я не претендую на единственную истину, так как строю свои наблюдения на личном опыте и опыте клиентов и знакомых. Но, возможно, вы узнаете в описании себя, и тогда оно будет для вас полезным.

1. Кризис уязвимости

Это время, чаще всего, первого года, когда романтическое очарование друг другом постепенно слабеет, все отчетливее становятся недостатки друг друга, многие ожидания от отношений не совпадают с реальностью. Мы сталкиваемся с несовершенством друг друга. И своим собственным несовершенством, которое становится очевидно для нашего партнера. Мы больше не можем показывать только свои лучшие стороны и качества, а значит, теперь нас увидят настоящими.

Основные чувства: Разочарование и стыд.

Основная проблема: Могу ли я принять его таким? Могу ли быть с ним, зная, что он видит мои недостатки?

Чтобы успешно пережить этот кризис, каждому из пары необходимо уметь выдерживать стыд, самому принимать в первую очередь свою неидеальность, тогда будет возможно принять и неидеального другого. Это значит – быть уязвимым. Способным испытывать боль, ошибаться, не контролировать ситуацию.

Страх остаться уязвимым перед другим человеком заставляет нас прятаться за масками. Вечно быть сильными или «очаровательно» слабыми, насмешливыми, умными, обиженными или всегда понимающими – застрять в одной роли. Это попытка всегда контролировать ситуацию, быть на высоте, быть правильным. Те, кто в прошлом пережил боль в близких отношениях (чаще всего с родителями), обычно особенно боятся быть уязвимыми, испытать новую боль: вдруг, если я “облажаюсь”, то меня не будут больше любить?

И вот перед нами встает выбор: открыться или закрыться? Быть собой со своими чувствами, желаниями и ошибками, или стараться быть идеальным? Принять несовершенство своего партнера или требовать от него совершенства, а если не получается – расстаться?

Негативный исход

Расставание, потому что я хочу найти для себя более идеального партнера (а на самом деле не могу смириться, что он видел мои недостатки, и надеюсь, что в других отношениях мне удастся лучше их скрыть, «сохранить лицо»).

Либо негласная договоренность об образе идеальной пары и попытки его поддерживать. Тогда настоящие чувства, желания, страсть, сексуальность постепенно сходят на нет. В результате внутри отношений очень безжизненно и тоскливо, скучно. При этом много внутреннего напряжения, постоянно нужно притворяться идеальным, играть роль – нет возможности дома просто отдохнуть, побыть собой. У кого-то из пары может возникнуть депрессия или психосоматическое заболевание, в таких отношениях часто бывают измены, партнеры уходят в работу или увлечения, чтобы поменьше бывать вместе, или в конце концов кто-то из пары уходит.

Позитивный исход

Позитивно пережитый стыд (я “облажался”, а меня все равно любят) дарит ощущение большей свободы в отношениях. Есть место для чувств, для проб и ошибок, сексуальности. Есть право говорить «нет». Появляется много творческой энергии. Становится интересно узнавать друг друга с новых сторон и что-то новое делать вместе. Затевать новые проекты, путешествия, завести ребенка.

Рождение ребенка приводит к повторению этого кризиса на новом уровне. Ведь появление в семье нового маленького человечка – это совершенно новый опыт, новый уровень стресса, перестройка ролей и самой личности родителей. В этот период мы видим друг друга и себя с совершенно других сторон и гораздо более уязвимы. Но про отношения в паре после рождения ребенка надо бы написать отдельную статью.

2. Кризис боли

Так как партнеры позволяют себе быть живыми и эмоциональными (если успешно прошли предыдущий кризис), периодически у них возникают конфликты. Мы ждем друг от друга заботы, помощи в достижении своих целей и надеемся, что любимый человек сделает нас счастливыми.

Каждый раз, когда он этого не делает, возникает злость, раздражение. При этом, выставляя другому такие высокие ожидания, мы пускаем его за свои личностные границы гораздо дальше, чем нам на самом деле комфортно, от этого тоже часто ощущаем смутное недовольство. И так постепенно накапливаются претензии, напряжение по разным незначительным поводам, которое выливается в ссорах.

Партнеры хорошо уже знают болевые точки друг друга и бьют прицельно по ним. Боль от таких ран остается глубоко внутри и, если даже забыть и простить, оставляет след. Проблема может быть исчерпана, повод забыт, но в душе растет обида и недоверие, потому что раны нанесены глубокие. Часто разрушается сексуальная персона (представление о своей привлекательности для партнера) и секс сходит на нет.

Основные чувства: злость, обида и вина, бессилие.

Основная проблема: кто отвечает за мое счастье? Обвинять или искать пути к взаимопониманию?

Чтобы преодолеть этот кризис, необходимо во-первых, принять осознанное решение быть добрее друг к другу. Не бить по больному, а, наоборот, избегать болевых точек в конфликте. Сделать первый шаг тогда, когда другой его не делает.

Во-вторых, взять на себя ответственность за себя, свои чувства, желания – уменьшить количество требований к партнеру и самому начать что-то делать. Оставшиеся требования и претензии учиться предъявлять «без жести», то есть без обвинений и лишней жестокости друг к другу. И делать это не из страха быть отвергнутым или плохим, а осознанно. То есть не подавляя свои чувства, а направляя их в адекватное русло. При этом вполне можно ссориться и скандалить, бить посуду, обзываться – если это вызывает злость или даже обиду, но не бьет по самому важному.

Негативный исход

Ссоры приводят к накоплению обид. Или пара так и живет в постоянных скандалах, то примиряясь, то опять ссорясь. Возможно, расходится – когда накал страстей кажется уже невыносимым и нарушаются последние «табу», ударяют по самому-самому больному. Или обиды проглатываются и принимается решение не доверять друг другу, эмоционально отдалиться. Тогда в отношениях много скрытых обид, манипуляций и напряжения, очень тяжелый семейный климат.

Позитивный исход

Открывает дорогу к новому уровню близости и доверия в паре. Снижается уровень эмоциональной зависимости друг от друга, и каждый из партнеров может развиваться и реализовываться более свободно. Отношения становятся более зрелыми: как общение двух цельных личностей.

Вы могли бы подумать, что дальше наступает просветление и блаженство. Кто знает… Я пока в своих наблюдениях добралась только до этого этапа. Встретимся на следующем повороте.

Как помочь больному алкоголизмом мужу: советы психолога

Не каждому мужчине хватает силы воли, чтобы справиться со всеми жизненными трудностями без потребления алкоголя.

Проблемы на работе, возрастные кризисы, низкая самооценка и банальная скука – все это притягивает людей к бутылке, делает алкоголь все большей частью жизни.

В один момент в семье может наступить такое состояние, когда супруга обнаруживает, что ее муж уже не может нормально работать и общаться без этаноловой стимуляции. Что же ей в таком случае делать?

Возможные сложности

Это такие характерные признаки, как:

Если вы хотите узнать, как в 2019 году решить именно Вашу проблему, обращайтесь через форму онлайн-консультанта или звоните по телефонам:

• Москва: +7 (499) 110-86-72 .
• Санкт-Петербург: +7 (812) 245-61-57 .

• Склонность к самосожалению, перетекающая в самобичевание и обратно;
• Невосприимчивость к прямым указаниям, инструкциям;
• Тревожность и панические атаки, мешающие воспринимать действительность адекватно;
• Апатия и тоска;
• Грубость, эгоцентризм, безвольность.

Из этих признаков логически вытекает то, что не стоит апеллировать к жалости, брать опеку над человеком, успокаивать его, взывать к высокой морали. Эффективны только конкретные меры, которые вызовут у человека дискомфорт, превратят алкогольный делирий из зоны комфорта в зону дискомфорта.

Как действовать

Первое, что стоит понять – человек внутри себя осознает тягостность и вредоносность потребления алкоголя, его негативное воздействие на жизнедеятельность и общение с окружающими людьми. Провести это осознание в жизнь и отказаться от употребления этанола людям мешает зависимость: физиологическая и психологическая. Им не хватает сил с ней справиться самостоятельно, они придумывают многочисленные отговорки и оправдания.

Они не понимают, что внутри человека кипит противоборство здравого смысла и пагубного пристрастия, и важно поддержать первую сторону, дать ей толчок, а не просто давить на больного и угнетать его.

По этой причине абсолютно неэффективным является контролирующее поведение. Жена пытается взять мужа в узды, полностью подчинить его жизнь, следить за каждым шагом. Такая тактика может привести только к негативному результату: к появлению неврозов, к депрессии, к унижению достоинства человека. Желание выпить у мужчины от этого только увеличится. И он будет это делать в любой момент, когда контроль жены будет ослабевать: на командировках, при разъездах.

Может показаться, что полное снятие опеки развяжет руки человеку, и он пустится во все тяжкие. Но здесь есть одна хитрость.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему, обращайтесь через форму онлайн-консультанта или звоните по телефонам:

Контроль надо устранить полностью, то есть перестать предпринимать и те действия, которые облегчают жизнь алкоголику. Не стоит договариваться за него по рабочим вопросам, не давайте ему денег, не проявляйте неуместной жалости, не ведите бессмысленных споров. Не стирайте ему одежду и не готовьте еду.

Изменитесь сами в лучшую сторону, начните более тщательно следить за своей внешностью и привычками. Откажитесь от потребления алкоголя, даже нечастого и в незначительных дозах. Это будет мотивировать мужа на соответствующие изменения.

Апеллируйте к совести, но здесь важно не перегнуть палку. Можно предать ситуацию огласке членам семьи, чтобы мужу стыдно перед ними, но посторонним людям лучше о ней не знать. Если же муж проявляет агрессию в вашу сторону, то просто уйдите из дома без лишних слов и разборок. Это будет давить на его совесть сильнее, чем какая-либо ответная агрессия.

Когда человек останется с проблемой один на один, тогда он осознает ее масштаб и вероятность понимания им правильного пути возрастет многократно.

После осознания своего положения муж с большей вероятностью сам попросит о помощи. И вы должны оказать ее. Но помощь не должна заключаться в простой жалости к человеку. Необходимо стимулировать его волю. Скорее всего, муж сам попросит ограничить доступ к алкоголю, и это будет радикально отличаться от того ограничения, которое делается против его воли. Если этого позволяют средства, следует обратиться в клинику для получения качественного лечения от алкоголизма.

Развод с иностранцем без его присутствия в России может протекать не так гладко, как если бы оба супруга присутствовали при этой процедуре.

В некоторых случаях достаточно заявления на развод только от одного супруга. Подробнее об этом читайте здесь.

При заключении брачного договора необходимо учесть множество нюансов. Этому вопросу посвящена наша статья.

Как сказать о разводе

Не стоит попусту грозить мужу разводом – беспочвенные угрозы на алкоголиков не действуют. Необходимо сразу переходить от слов к действию. Начните приготовления документов, чтобы муж понял серьезность ваших намерений.

Дело может дойти и до реального судебного разбирательства, но в таком случае есть еще одна мера воздействия – срок на примирение (до 3 месяцев), устанавливаемый судом. Многие люди приходят в себя именно в течение этого срока, так как развод становится реальной перспективой.

Главное – не ругаться попусту. Нужны только реальные действия. Если мужчина спрашивает о причине ваших намерений, то скажите прямо, что разводитесь вы по причине его губительного пристрастия к алкоголю. Но ваш ответ не должен провоцировать скандал. Будьте прямы и хладнокровны. Именно такое поведение действует на людей сильнее всего.

Или задайте вопрос юристу на сайте. Это быстро и бесплатно!

Развод с алкоголиком — порядок действий.

Развод — сама по себе процедура не из приятных, а развод с алкоголиком порой превращается в тяжелое испытание для женщины. При этом многие сторонние наблюдатели начинают вспоминать о сострадании, любви, женском терпении.

Говорят, что ради сохранения семьи она должна пожертвовать собой, преодолевая сомнения и желание бороться. И это при том, что имеется только одно решение и оно кардинальное — прекращение супружеских отношений.

Развестись или перетерпеть

В счастливом браке у супругов все взаимное: и понимание, и любовь, и уважение. На этих трех китах и стоит семейное благополучие. Стоит убрать хоть один и у супружеской пары сразу начинают возникать проблемы. Но если объединить усилия, то все еще можно исправить при условии, что проблема не заключается в алкоголе.

Победить эту беду, даже совместными усилиями, получается далеко не всегда. Хотя такие случаи известны.

Причины возникновения проблемы

Каждым алкоголиком находится свое оправдание пагубной привычки, но чаще всего они такие:

• Семейной атмосфере не удалось побороть вредную привычку, появившуюся еще до брака, а порой и на генетическом уровне.
• Таким образом, человек пытается бороться с психологической несовместимостью супругов, постоянными скандалами, недостаточно высоким уровнем культурного развития.
• Возможность отвлечься от материальной неустроенности, квартирного вопроса, бытовых неурядиц.
• Не сложившаяся карьера, спровоцировавшая пропадание интереса к жизни.
• Невозможность, по физиологическим причинам, завести детей.
• Уход из жизни очень близкого человека.

Можно ли исправить ситуацию

Успешная борьба с этой проблемой возможна и необходима. Правда, это утверждение напрямую зависит от степени тяжести заболевания. Порой процесс настолько запущен, что справиться с ним не получается. Именно по этой причине чаще всего дело доходит до развода с мужем алкоголиком.

Когда имеется возможность побороть эту пагубную привычку, снимать любой стресс с помощью алкогольсодержащих напитков, то этот этап надо просто забыть и жить дальше. А вот когда это пристрастие уже стало второй натурой, тогда все значительно сложней. Ведь общепризнанно, что алкоголизм является серьезным заболеванием, сродни наркомании.

Чтобы побороть «зеленого змея», на него нужно навалиться всем миром. Однако помощь психологов, наркологов, семьи и родственников будет действенна только при условии, что пациент сам хочет стать нормальным человеком. А для этого ему надо осознать, что он ломает не только свою жизнь, но и вредит всем окружающим, любящим его людям.

Жены алкоголиков постоянно подвергается социальной дискриминации и эмоциональным стрессам. А психологическая нагрузка на нее превышает все мыслимые пределы, что не может не сказаться на ее здоровье.

В семье пьющего мужчины ребенок вырастает в атмосфере непрерывных оскорблений, скандалов и конфликтов. Результатом этого становится формирование асоциальной модели его поведения в будущем. Он постоянно конфликтует со своими сверстниками, а в характере появляются патологические черты.

Признаки, на которые необходимо обратить внимание

Если муж не согласен с тем, что ситуация становится трагичной, отмахиваясь от любых разговоров на эту тему, то следует ждать геометрического роста проблемы. Решив внести изменение в сложившуюся ситуацию, следует обратить внимание на следующие нюансы:

• Как часто поведение мужа выходит за рамки добра и зла.
• Какова продолжительность запоев.
• Не пропадает ли у него потенция и желание заниматься сексом.
• Какова степень агрессивности в состоянии опьянения.
• Как на это реагируют другие члены семьи, в особенности дети. Какое влияние при этом оказывается на их психическое и физическое здоровье.
• Верит ли пьющий в Бога.
• Способен ли он обеспечить себя материально.

Как следует себя вести

При наличии хотя бы небольшого шанса на улучшение ситуации, жена должна выработать определенную линию поведения при общении с пьющим супругом:

• На корню пресекать любую попытку унижения или оскорбления. Мужчина должен понимать, что жена не преминет попросить помощи у правоохранительных органов и родных. Если слова не помогают, то надо написать заявление в полицию, да так, чтобы он это видел.
• Нельзя выгораживать его перед друзьями, родственниками или коллегами по работе. Алкоголик должен понимать, что за каждый свой проступок ему придется отвечать самому.
• Никогда не надо брать на себя решение мужских проблем. Их преодоление способно отвлечь от зависимости.
• Нельзя унижать человека.
• Надо самой следить за своим культурным ростом и стараться увлечь этим мужа.
• Хороший эффект может дать налаживание общения мужа с детьми, которых надо настроить на оказание помощи отцу в борьбе с недугом.
• В доме не должно быть никаких напитков даже с незначительной долей алкоголя. Это касается даже одеколонов.

Расставание с мужем-алкоголиком

Принять решение о разводе, даже когда муж пьет непросто. Однако не остается другого выхода, когда испробованы все мыслимые и немыслимые способы благополучно решить ситуацию. И это, конечно же, трагедия, жертвой которой является женщина, терпевшая и прощавшая и наличие бытового дискомфорта, и отсутствие денег, и все остальные лишения.

Но когда дело доходит до рукоприкладства, тогда терпеть просто нельзя. И уходить надо при первом же случае, иначе это может поставить под угрозу здоровье, а иногда и жизнь не только женщины, но и детей. Ведь ударивший раз обязательно сделает это снова и снова.

Еще один фактор, который несовместим со счастливой семейной жизнью — моральный террор. Стрессовое состояние, постоянное ощущение грядущей беды провоцируют полную растерянность и зарождают неуверенность в себе. Продолжать жить в таких условиях для женщины на каком-то этапе становится невозможно. И она подает на развод.

Порядок действий при разводе с сильно пьющим мужчиной

Если жить с мужем-алкоголиком стало невмоготу, то надо предпринимать решительные меры. Психологами разработаны рекомендации по порядку развода с пьющим мужем, если он не соглашается разводиться. По их мнению, действовать надо так:

1. Принимать решение, даже не допуская мысли о его отмене. Предваряя подачу заявления на прекращение брачных отношений, следует один, а лучше два раза предупредить мужа о возможности развода, коли он не прекратит пить. Можно даже для острастки на какое-то время уйти жить к родственникам. Если это не подействовало, то надо уходить окончательно.
2. Не стоит поддаваться на обещания встать на путь исправления, особенно в том случае, когда они даются не в первый раз.
3. Не надо позволять жалости взять над собой верх. Этот человек пропадет в любом случае, а если от него не уйти, так он потянет за собой и всех членов семьи.
4. Надо постоянно напоминать себе, что на первом месте физическое и психологическое здоровье детей. А с пьющим отцом за них ручаться нельзя.
5. Уходить из дома рекомендуется, дождавшись, когда муж будет отсутствовать. Это поможет сберечь нервы, а может и сохранить здоровье.

Пьющий муж, развод и проблемы с жильем

На сегодняшний день одной из главных причин, по которым женщины вынуждены жить с пьющим человеком — отсутствие своего жилья. Однако, если заявление в суд будет оформлено надлежащим образом, решения могут быть найдены.

Если у экс-супругов нет денег на покупку раздельного жилья, и муж не возражает против разъезда, судом может быть принято решение о продаже общей квартиры. Полученные в результате этой операции деньги будут поровну поделены между разведенными супругами.

Наличие ипотечного кредита, тоже не является нерешаемой проблемой. При наличии соответствующего желания, долг выносит вердикт о равном распределении долга. При таком раскладе происходит расторжение прежнего ипотечного кредита, и заключаются два новых, которые будет гасить каждый супруг персонально. В этом случае неплатежеспособность одного не отражается негативным образом на другом.

Как восстановиться после развода

Любой развод — маленькая трагедия отдельно взятой семьи, но она может принести облегчение одной из сторон, если вторая злоупотребляет алкоголем. Но непрерывный психологический прессинг не всегда проходит бесследно. И порой вся семья нуждается в действенной поддержке.

Специально для этого существуют специальные службы, которые специально созданы чтобы:

• Вывести женщину из шокового состояния и успокоить ее.
• Обеспечить временным жильем.
• Помочь с устройством детей в дошкольные и учебные заведения.
• Подсказать, как быстрей найти работу.
• Посодействовать в проведении быстрой реабилитации.
• Как можно скорей забыть об алкогольном кошмаре.

Женщине достаточно обратиться в одну из нижеперечисленных организаций:

• Центр психологической помощи детям, попавшим в трудную ситуацию.
• Центр социальной помощи женщинам, пережившим развод.
• Реабилитационный центр поддержки жертвам насилия.

Специалисты в этих организациях помогут побороть чувство одиночества, сгладить перепады настроения, защититься от депрессий.

Источники:

http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd-chaplygina/krizisy-v-nachale-braka
http://zakonguru.com/semejnoje/razvod/psihologia/muzh-alkogolik.html
http://prorazvodi.ru/rastorzhenie-braka/s-alkogolikom.html