Как попросить у мужчины подарок. Научитесь хотеть и разрешать себе. Уверенность в себе

“Подарки от мужчин”. 4/5. Надо ли просить? Как?

Руководствуясь своим богатым опытом общения с мужчинами, могу с полной уверенностью сказать, что это зависит от того, каков мужчина.

– Один – щедрый, любит делать подарки, у него безупречный вкус. Тогда просто расслабьтесь и получайте удовольствие. Ему в кайф сам процесс выбора подарка, он предвкушает каждый этап дарения! Подарки – его стихия.

– Другой и не против что-то подарить, но он не знает, чего Вам хочется, не любит выбирать подарки, ездить по магазинам. Все это его утомляет и угнетает. Вот ему можно легко, но правильно, сообщить о своем желании и пообещать помочь с выбором подарка.

– Третий мужчина далек от всей этой темы. Ему в кайф, чтобы вообще никаких праздников не было. Но в кайф ли это Вам? Не расстраивайтесь, в Ваших силах его к теме подарков приблизить, постепенно приучая дарить. Как? Читайте в последней, 5 части.

– Четвертых просить бесполезно =(

– Есть еще 5й тип. Он, наверно, самый, редкий, но упомяну и о нем, тем более, что вспомнила одну историю. Пример из моей собственной жизни.

Однажды, когда я была еще студенткой, лет в 20, мне подарили золотое колечко с сапфиром. Оно мне сразу не понравилось. Камень квадратной формы. А мне всегда больше нравились округлые, обтекаемые формы. Сейчас, вспоминая о том случае, я сама себе удивляюсь, но я коротко поблагодарила, после чего высказала недовольство дизайном изделия и попросила в следующий раз выбирать украшение в моем вкусе.

Девочки, я была молодая и очень своенравная, так обычно не надо реагировать на мужские подарки.

Но тем не менее это как-то сработало, и на следующий праздник он подарил мне комплект из белого золота с бриллиантами (серьги и кольцо).

Вывод такой: Если Вы уверены на 100%, что этому конкретному мужчине понравится Ваше топанье ножкой, то на здоровье, развлекайтесь. Но если вдруг Вы ошибетесь, и это окажется мужчина не 5 типа, то Вы рискуете остаться без подарков еще на долгое время. Чтобы подстраховаться, можете при случае выяснить, нравятся ли ему капризные девочки или нет.

То есть понятно:

– одни любят дарить,

– вторые не против, особенно если вы поможете им,

– третьи не умеют, но их можно научить,

– пятые любят капризных Принцесс.

С этим разобрались. Далее.

Давайте сперва скажу пару слов о том, как не стоит.

1. Энергия изобилия обходит стороной завистливых женщин. Поэтому уж точно не стоит просить, будучи движимой завистью. Сперва нейтрализуйте ее, если уж она возникла.

• Также не стоит просить, ставя в пример других мужчин. Предположим, друг Вашего мужчины подарил своей девушке то, о чем Вы мечтаете и уже давно. (Усугубим ситуацию!) Так вот если Вы скажете: «Вот Сережа купил Лене новую кухню, а ты мне все никак не купишь!» Этим Вы все испортите. Не сравниваем. Вы и Ваш мужчина, Ваши отношения уникальны. Единственное, думаю, допустимы сравнения в пользу Вашего любимого.

• Переигрывать, притворяться. Кто-то советует демонстративно ходить с грустным лицом, на вопросы отвечать «да нет, все нормально». И раза с 20 признаться, что она хочет чего-то. Это манипуляция. Это грязная игра.

А если мужчина умный, проницательный, то он Вас раскусит на раз-два, и ему станет неприятно, Ваше поведение вызовет у него отвращение, он может даже счесть за неуважение, потому что Вы, манипулируя так дешево, считаете его глупым.

Но если Вам действительно грустно, а не изображаете умирающего лебедя («Прости, дорогой, мне так грустно без новой шубы, что я даже не в силах заниматься сексом…»), тогда это еще куда ни шло. Но все же, лично я считаю, что лучше подходить к мужчине не по причине грусти, а по причине желания.

• Если вам что-то нужно, и вы думаете, как попросить об этом мужчину (особенно второго типа, который не против) ни в коем случае не стоит впадать в крайности:

Постарайтесь подойти творчески, играючи. Выждите подходящий момент, когда мужчина сытый, расслабленный, в хорошем настроении, один в комнате, не говорит по телефону, не смотрит Лигу Чемпионов.

Тут Вы подходите к нему, присаживаетесь рядышком и поглаживаете его спину и плечи. Так, чтобы он слышал Ваш голос, но видел Вас только боковым зрением. Если голос будет достаточно приятный, мужчина, скорее всего, закроет глаза… И его воображение еще лучше нарисует ему то, что Вы озвучиваете. То есть ваша просьба попадает ему прямо в подсознание… (боковое зрение, просмотр воображаемых образов)

А озвучиваете Вы примерно это: «Знаешь, (его имя), мне бы так хотелось новую шубу…». И непременно тут же добавьте:

«Представляешь, как восхитительно ты бы себя чувствовал рядом со мной, такой роскошной женщиной! Как приятно тебе было бы погружать пальцы в мягкий мех… А под мехом ощущать мое тело, которое любит, когда ты к нему прикасаешься даже через шубу. И как пикантно шуба подчеркивала бы твой высокий статус и отменный вкус! Я бы надевала ее специально для тебя».

Если Вы как-то так оформите свою просьбу, то мужчина скорее согласится, чем если просто сошлетесь на характеристики: качество, внешний вид, цена, на ее нужность Вам. То есть постарайтесь вплести в свое желание желания мужчины, чтобы вызвать в нем эмоциональный или даже эротический отклик, посейте зерно в его голове, и оно точно прорастет.

Ну а дальше просто доверьтесь мужчине и жизни! Выполнит просьбу – прекрасно! Нет – сделаете сами, если очень нужно. Или наУчитесь общаться с ним так, чтобы ему захотелось. То есть будьте готовы к любому исходу, тогда важность желаемого не будет зашкаливать, и вы скорее получите то, чего хотите.

Только, получив желаемое, не забудьте воспользоваться рекомендациями следующей статьи, 5/5.

Как просить подарки у мужчин?

Вы не задумывались: почему кого-то одаривают необычными подарками, а кому-то ничего не достается? Или в начале отношений парень делал приятные сюрпризы, а потом перестал. Как получать и просить подарки у мужчин?

Не бойтесь просить

В интернете сейчас представлено огромное количество схем, которые рассказывают, как просить подарки у мужчин. Обычно это какие-то намёки, провокации, всевозможные психологические уловки, задевание мужского эго, обиды, игнор и даже ультиматумы.

Кто-то «случайно» ошибается диалогом, якобы пишет подружке о том, что хочет получить в подарок, а отправляет это мужчине. Кто-то делает странные намёки в виде фото или замысловатых фраз.

Не бойтесь просить прямо и открыто и принимать подарки. Когда вы принимаете дары от другого, то между людьми происходит обмен энергиями. Дарящий прокачивает ваш энергетический канал «принятия», а вы его канал «дарения».

Готовь сани летом

Как правильно просить подарки у мужчин? Самое главное — это выбирать правильного мужчину. Нужно обращать внимание на щедрого человека, который готов и хочет дарить подарки своей любимой просто так. Узнать о его отношение к этому вопросу можно на первых свиданиях.

Если вы хотите получать какие-то материальные блага от парня, то изначально нужно преподносить себя как девушку, которая привыкла получать их. Да, есть абсолютно другие красавицы с иным мировоззрением, которым ничего не нужно, они и сами справятся. Но это уже другая история…

Можно просто аккуратно сказать мужчине, что папа, дедушка, дядя или брат часто балуют вашу женскую половину семьи. Они выражают свою любовь в виде подарков и оригинальных сюрпризов. Вот совсем недавно папа подарил вашей маме на ее День Рождения красивый букет алых роз и норковую шубку. А брат на Новый Год вам подарил айфон Х. А самое главное, что и вы отвечаете им подобным в ответ. И это абсолютно нормально.

Всё это нужно рассказывать очень деликатно, не навязывая. Зачем нужно это делать? Если мужчина жадный жлоб, то он после первой встречи сольется и поймет, что вас «не потянет». Это точно не ваш вариант. Лучше сейчас с ним распрощаться, чем потом вы поймете, что человек не соответствует вашим ожиданиям. Оставьте таких индивидам тем девушкам, для которых норма есть по крупице овса в день с корочкой хлеба.

Как просить у мужчины деньги и можно ли? Можно, но только один раз, если он умный. Есть представители сильного пола, которые патологически жадные. Причин может быть масса: тяжелое финансовое положение, нищенство в голове, плохое воспитание, иные принципы жизни, ненависть к женскому полу, он гребет всё только под себя и многое другое.

Начни с себя

Правильно просить подарки у мужчин – это банальная психология. Состояние благодарности творит чудеса. И это работает не только с мужчинами. Это законы Вселенной. Светит солнышко – спасибо, чудесная погода. Идет дождь – спасибо, значит пойдут грибы, машины станут чистыми и станет легче дышать. На столе стоит хлеб – спасибо! Я вижу, хожу и говорю – спасибо!

А если женщина только требует и загибает планку, то это сильно чувствуется. И мужчина понимает, что ей нужны только ресурсы. Еще Пушкин в сказке про золотую рыбку хорошо раскрыл подобную тему. Дарят тем принцессам, которые по умолчанию уже благодарны за то, что с ней находится качественный мужчина (не стоит путать с «абы каким мужиком»).

Меняй! Кровожадный взгляд наживы на милый взгляд принцесски, которая бесконечно благодарна за всё.

Именно вы должны обладать высоким духовным рейтингом. Не завидуйте, не говорите, что Машке дарят больше, не осуждайте людей, не считайте чужие блага. Просто будьте благодарны всему, что с вами происходит и любите себя. Потому что именно в такие моменты вырабатываются иные гормоны, от которых улучшается энергетика. Именно таким людям хочется всё отдать.

Увеличение дозы

Как просить и получать дорогие подарки от мужчин? Парней нужно приучать к этому. Это слово немного грубое по отношению к человеку, но оно выражает главную мысль. Если мужчина долгое время жил один или с бывшей, которой от него ничего не было надо, то нужно его постепенно приучать к тому, чтобы он начал делать вам подарки.

Как это сделать? Когда мужчина начинает делать какие-то ухаживания в сторону девушки, даже если это обычная шоколадка, розочка (без целлофана, надеюсь), роллы, шарф или что-то иное, всегда за это нужно его благодарить. Даже если он просто подвез вас до дома или куда-то доставил в нужное место.

Как благодарить и просить подарки у мужчин список фраз:

• Милый, так здорово! Мне так приятно, что ты мне подарил … (указать что).
• Спасибо, что ты так себя ведешь. Так приятно получить от тебя эти маленькие презенты!
• Спасибо за то, что ты меня подвез на работу (или в другое место). Ты просто мой спаситель! Я бы опоздала (не успела).
• Каждый раз, когда ты меня радуешь небольшими подарочками, у меня улучшается настроение. Я смотрю на него и постоянно вспоминаю тебя.
• Так здорово, что ты такой внимательный мужчина! Продолжай в том же духе. *поцелуйчик в щечку*
• Я так рада, что в тебе не ошиблась! Ты – тот самый мужчина, который делает своей женщине приятно. Это правильно. Я в тебе это ценю.

Фразы можно комбинировать между собой или придумать что-то свое. После подобных благодарностей у мужчины в голове выработается особый паттерн поведения: что-то подарил девушке — > сразу получил приятную обратку в ответ. И тут же у него щелкнет в голове, и он захочет дарить еще или даже больше.

У парня должно возникнуть внутреннее состояние того, что он хочет что-то подарить своей второй половинке. Но, помните, что есть толстокожие индивиды, которых хватает на один раз (и не только в этом вопросе). Понаблюдайте за ним неделю, две или месяц. Захочет ли он порадовать вас снова? Если он себя никак не проявляет и ничего больше не дарит, то не тешьте себя иллюзиями. Это не ваш вариант.

Технологии

Как научиться просить подарки у мужчин, причем дорогие и качественные? Нет ничего проще. Мы предлагаем вашему вниманию две технологии, которые значительно облегчат ваше общение.

Вкручивание

Просить подарки у мужчин можно с помощью простого приёма. Первая техника – это вкручивание мужчину в подарок. Нужно его чем-то замотивировать и показать, что от этой покупки получат пользу оба человека в паре.

Отец-дочка

Неправильно: «Милый, я проходила сегодня возле витрины магазина и увидела суперкрасивое платье. Купи, купи, купи».

Может в этом варианте он что-то и купит, но не дороже плюшевого зайчика или велосипеда, как дарит отец дочке.

Агрессивная позиция

Неправильно: «Милый, я хочу платье. Купи мне платье, пожалуйста. Я его очень ходу, ты должен его купить. Ты же мужик».

Неправильно: «Дорогой, а вот Машке ее Вовка купил то платье. Она просто попросила, и он купил. А ты что ли не можешь?»

Неправильно: «Дорогой, а вот Кирюха Оксанкин не купил ей это платье. Но ты же у меня не такой, да? Ты же купишь мне это платье. ».

Неправильно: «Любимый, купи мне платье, а то надеть нечего. Ты что, позволишь, чтобы про меня говорили плохо на работе, что я хожу зачуханкой?»

В этих вариантах девушка ставит себя выше парня и старается давить на него и уничтожить его авторитет. Вряд ли подобное прокатит.

Партнеры

Вариант: «Дорогой, я сегодня видела платье за 10 000 рублей. Вот у меня есть 5 000 рублей, можешь добавить еще 5 000 рублей?»

Здесь оба человека выступают на равных. Он-то может и добавит денег на платье, но подобное будет сопровождать вас всю жизнь и не только с платьем. Нужно ли вам такое? Ведь у каждого из нас свои принципы в отношениях. Для кого-то это норма, для кого-то нет. Тут дело каждого.

Лучшее решение

Как сделать так, чтобы мужчина сам хотел дарить подарки?

Правильно: «Дорогой, купи мне, пожалуйста, это платье. Я хочу нарядиться в него и станцевать для тебя. Я хочу, чтобы именно ты с меня его снял с дальнейшим продолжением…»

Как просить у мужчины деньги? Точно так же!

Правильно: «Любимый, мне нужно 10 000 на свои нужды. А на сдачу я куплю себе красивое бельишко и порадую тебя.»

Если вы хотите айфон, пообещайте ему, что будете радовать его интимными фотографиями, пока он сидит на скучном совещании. Если графический планшет, то скажите, что ваш мужчина вас вдохновляет, а вы нарисуете его портрет. А если посуда – то он получит вкусный ужин, если косметика, тогда он сможет любоваться вашей красотой, если даже это простые обои, то расскажите ему, что он будет жить в комфортном гнездышке.

Приём маленькой девочки, которая давит на жалость и просит что-то купить, срабатывает лишь на 1 мужчину из 20.

Королева драмы

Если мужчина влюблен в свою девушку и испытывает какие-то чувства, то у между ними создается крепкая эмоциональная связь. Когда женщине хорошо, то и мужчине тоже. Здесь можно немного поиграть.

Для начала нужно показать ему, что вам немного грустно. Если он не очень чёрствый сухарь, то он обязательно подойдет и спросит, что случилось. Вот именно в этот момент должен произойти подобный диалог.

Просить подарки у мужчин нужно аккуратно:

— Дорогая, что случилось? Почему ты такая расстроенная?

— Да ничего, все ок… (тут важно не переигрывать и не слишком драматизировать).

— Что случилось? Ну-ка, расскажи мне.

— Да вот… Я тут увидела потрясающее платье в магазине. И посмотрела, оно стоит 20 000 тысяч (неважно, что вы сами считаете это бешеной суммой для платья, продолжайте). Я пока себе это не могу позволить, у меня нет столько накоплений. Но очень хотелось бы его купить на торжество… Я даже его померила. Оно сидит на мне идеально. От того, что я не могу его купить, вот я и грущу. Буду копить деньги…

Дальше все зависит от того, насколько качественного мужчину вы выбрали. Хороший парень подумает: «Ой, моя милая грустит, это неправильно. Ей плохо, грустно и печально. Надо сделать так, чтобы она улыбалась». Обычно на этом моменте он дает необходимую сумму или перечисляет ее на карту. А если нет, то вы знаете, что делать!

Теперь вы знаете, как получать и просить подарки у мужчин! Врубайте технику хитренькой лисички и получайте то, что вам нужно. Не бойтесь, что многие будут тыкать на меркантильность. Желайте большего, ведь вы этого достойны! Для вас у нас есть еще больше секретов про отношения мужчины и женщины.

Спасибо за ваше потраченное время

Как стать уверенным в себе мужчиной

Скорее всего, для вас не будет секретом, что обычно уверенные в себе мужчины гораздо успешнее во всех сферах жизни, нежели те, которые не смогли побороть в себе какие-то страхи и комплексы. Если вы относитесь ко второму типу, то не стоит думать, что все потеряно – вы вполне можете обрести уверенность в себе, и отправиться на покорение заветных высот.

Причины неуверенности в себе у мужчин

Итак, где же стоит искать истоки своей неуверенности?

Воспитание. Чаще всего мужская неуверенность в себе является именно результатом воспитания – она идет из детства. Нередко формируется еще в дошкольном возрасте, когда родители начинают вслух сравнивать своего ребенка с его более умелым сверстником: «А вот Петя никогда не доставляет хлопот маме!», «Миша уже умеет считать до десяти, а ты еще нет!» и тому подобное. Подобное поведение со сторон отца или матери нередко обеспечивает их ребенка целым багажом проблем – у него постепенно формируется комплекс неудачника, которые в итоге он переносит в подростковый возраст, а потом и во взрослый.

Внешность. Некоторые мужчины недовольны своей внешностью, и в результате это перерастает в серьезную неуверенность в себе. Речь может идти о неровных зубах, намечающейся лысине, особенностях фигуры, каких-то внешних дефектах.

Слабая потенция. Слабая потенция и прочие проблемы сексуального характера нередко оказываются причиной неуверенности в себе. Осознание того, что партнерша может быть неудовлетворенна всерьез выбивает из колеи многих мужчин.

Слишком высокие цели. Бывает и так, что заниженная самооценка появляется у мужчины, если он ставит перед собой слишком высокие, а, порою, попросту недостижимые цели. Не добившись поставленной задачи, он начинает испытывать неудовлетворенность, это, конечно же ,понижает его уверенность в себе.

Неуверенный и уверенный мужчина – в чем разница

Для начала определим, как выглядит неуверенный в себе мужчина, как он себя ведет? Также «рассмотрим подробнее» уверенного мужчину.

Молодой человек, обладающий заниженной самооценкой, нередко относится ко всему с высокой доли скептицизма, а порою, и с враждебностью. Ему непросто стоить отношения с сокурсниками и коллегами, впрочем, как и с партнершей. Чаще всего, на подсознательном уровне, они выбирают себе похожих женщин, что потом, в свою очередь, негативно сказывается уже на воспитании общих детей.

Нередко неуверенные в себе мужчины имеют довольно неряшливый вид и в целом выглядят неухожено. Однако есть и такие обладатели заниженной самооценки, которые всячески стараются замаскировать эту особенность, поэтому чрезмерно щепетильно относятся к собственному внешнему виду.

Таким людям не просто заводить друзей. Также нередко в их семейной жизни происходят конфликты. Когда человек чувствует неуверенность в себе, в нем просыпается склонность винить других в своих неудачах и ошибках. Мужчина, обладающий низкой самооценкой, чаще всего малообщителен и замкнут в себе. Он зачастую подвержен чужому мнению и влиянию.

Какой же образ уверенного в себе мужчины сложился в современном обществе? Такой мужчина не позволит страху помешать его успеху. Речь может быть о боязни быть отвергнутым, ошибиться, получить новый выговор. Все эти опасения вынуждают неуверенных молодых людей держаться в стороне, но уверенный в себе представитель сильной половины человечества понимает, что жить в страхе – это не пользоваться возможностями, которые дает жизнь. Такая трусость может негативно сказать на карьере, любовных отношениях, дружбе, да и просто на моральном состоянии. Не страдающий заниженной самооценкой мужчина осознает, что страх может появиться в любой момент, но вместе с этим ему известно, как побороть этого «недруга». Он не будет жить лишь в зоне собственного комфорта – ему не чужд риск, изучение неизведанных территорий.

Также он не будет делать что-то, дабы кому-то угодить. Наверно, вы видели молодых людей, которые сходят с намеченного пути, дабы удовлетворить, например, прихоть девушки. Зрелый мужчина не станет этого делать – если он избрал какую-то дорогу, и понимает, что это может принести неплохие плоды в будущем, он продолжит дело. Он следит за своим здоровьем, занимается спортом, развивается, расширяя свои познания в сферах, которые кажутся ему интересными или перспективными.

Уверенный в себе мужчина не ищет «идеальную партнершу», тем самым идя на поводу у каких-то своих комплексов. Он изначально понимает, что женщинам, как и мужчинам свойственны не только сильные, но и слабые стороны, недостатки, страхи. Он позволяет женщине быть слабой и не требует от нее соответствовать его ожиданиям.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы повысить уверенность в себе, воспользуйтесь некоторыми эффективными рекомендациями.

Важно избегать суеты и спешки – они могут быть оправданы лишь в самых экстренных случаях, а такие ситуации в жизни случаются редко. Необходимо развить в себе устойчивость к стрессу. Ежедневно находите время для того, чтобы отдохнуть и хотя бы на несколько минут отключиться от всех мыслей.

Стройте планы, будьте организованы, планируйте заранее. Вы должны четко понимать, где находитесь сейчас, где хотите находится, и что для этого необходимо сделать. Не пускайте ситуации на самотек, не оставляйте их на волю случая.

Приготовьтесь к тому, что, возможно, по мере необходимости, вам придется подкорректировать свой план, и поймите, что это нормально – не пугайтесь неожиданностей. По возможности, заранее предусмотрите все возможные развития той или иной ситуации, проанализируйте, как лучше поступить при том или ином исходе. В таком случае, «неприятные сюрпризы» сведутся к минимуму

Ставьте перед собой выполнимые задачи

Обрести уверенность в себе поможет выполнение поставленных перед собой задач. Они могут быть очень простыми или чуть посложнее, но главное изначально понимать, что они вполне достижимы. Примером может послужить приготовление какого-то интересного блюда, освоение сноуборда, посещение спортивной тренировки и так далее. Выполнив задачу, вознаградите себя за это. Не забывайте о своих даже самых маленьких достижениях – все они становятся фундаментом для построения цельной личности.

Как развить в себе мужской стержень

Итак, какие качества можно охарактеризовать, как внутренний мужской стержень?

В первую очередь, речь идет о четко выстроенной системой собственных жизненных приоритетов. Также важно различать, что для вас важно, что второстепенно. Мужчина с внутренним стержнем последователен в своих мыслях и действиях. Он не зависит от чужих мнений и оценок.

Как этого добиться

• Определите свои главные жизненные цели, которым будут подчинены прочие дела в вашей жизни. Выберите собственную миссию, которая даст направление развитию вашему внутреннему стержню.
• Отведите значимое место в вашей жизни саморазвитию, помня, что для этой цели не бывают препятствий, а бывают лишь отговорки. Решите для себя, чему именно вы хотите научиться, и действуйте.
• Посвящайте больше времени получению новых знаний, чтению, накапливанию практичных навыков. Важно постоянно чему-то учиться, чтобы развиваться и идти вперед.
• Не бойтесь нарабатывать собственный жизненный опыт – это фундамент для вашего развития.
• Внутренним стержнем может обладать лишь мужчина, но не мальчик. Именно поэтому оставляйте в прошлом все детские обиды и претензии, перестаньте винить в сегодняшних и прошедших неудачах семью, и начинайте самостоятельно строить свою жизнь.

Как бороться с низкой самооценкой, если окружение тебя унижает

Во-первых, если окружение унижает вас, это первая причина, чтобы его сменить. Да, можно бороться «против всех» пытаться добиться успеха, но в сложившей ситуации это вряд ли возможно. Вам необходимо отстраниться от людей, которые понижают вашу самооценку.

Также полезно больше времени проводить с новыми знакомыми – запишитесь на какой-либо тренинг или курсы, начните общаться с новыми людьми. Если вы вновь столкнетесь с унижением со стороны окружающих, то это серьезный повод для того, чтобы проанализировать, что является истинной причиной подобного отношения. Вероятнее всего, здесь вы не сможете обойтись без помощи психолога. непременно, запишитесь на прием – не лишайте себя шанса улучшить жизнь и побороть собственные комплексы.

10 советов, как поднять самооценку мужчине или парню

1) Попробуйте реализовать себя в какой-то отрасли – например, в спорте. Наверняка, вы не раз видели в социальных сетях паблики, в которых мужчины выкладывают фото «До и после». Как правило, речь идет о спортивных группах. Запишитесь в спортзал, поставив себе цель достичь определенного результата к какому-то времени. После этого упорно следуйте к цели. Если спорт, по каким-то причинам, вам противопоказан, то можно обратить внимание на карьерные достижения или обрести интересное хобби. Когда в вашей жизни будут происходить даже небольшие победы над собой, обретение новых навыков, это положительно скажется на самооценке.

2) Не сравнивайте себя с кем-либо. Вы, конечно же, не можете не понимать, что всегда найдутся те, кто будет лучше вас, а также те – кто хуже. Поэтому бесконечных сравнений в этом случае не избежать. Наверняка, вы уже слышали фразу, которая все же не теряет своей актуальности: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы же в прошлом». То есть, главное становиться лучше, чем вы были – этим и измеряется ваш успех и прогресс.

3) Не нужно себя порицать и винить в чем-либо. Вам не добиться высокой самооценки, если вы будете негативно думать о себе или высказываться в свой адрес. Неважно о чем идет речь – о внешности, карьере, любовных отношениях – не допускайте самоуничижительных комментариев.

4) Научитесь принимать похвалу и соглашаться с ней – этой способности лишены многие неуверенные в себе люди. Если в ответ на комплимент вы заявляете: «Да ничего такого», то вы попросту обесцениваете свою положительную сторону или какое-то достижение. Не принижайте своего достоинства, отказываясь от похвалы, давая понять, что вы ее не заслуживаете, и, формируя аналогичное убеждение в своем подсознании.

5) Не игнорируйте книги, аудиотренинги, видео и прочие материалы, которые направлены на повышение самооценки. Любая информация по этому поводу хотя бы частично будет откладываться в вашем подсознании, оказывая необходимое влияние на поведение и помогая в сложных ситуациях.

6) Избегайте общения с людьми, которые вызывают в вас негативные эмоции. Отдавайте предпочтение общению с теми, кто уверен в себе и позитивен, и при этом готов поддержать и вас. Окружая себя людьми, подавляющими вашу самооценку, вы не обретете уверенности в себе.

7) Фиксируйте собственные достижения, вспомните все значимые события в своей жизни. Речь вовсе не идет о подвигах мирового значения! Составьте список, который может вмещать в себя, например, такие достижения: получил водительские права, научился клеить обои, набрал мышечную массу, самостоятельно сделал ремонт в ванной комнате и так далее.

Периодически перечитывайте этот список, дополняйте его, попытайтесь закрыть глаза и снова почувствовать радость и удовлетворение от собственных достижений.

8) Помните о своих хороших качествах, выигрышных сторонах. Для этого лучше также составить список. Итак, возможно, вы честны, благодушны, трудолюбивы, привлекательны? Попробуйте найти максимальное количество своих положительных сторон и начните концентрироваться именно на них, а не неудачах или неуверенности.

9) Находите время на те занятия, которые нравятся вам, вызывают ваш интерес. Довольно непросто начать испытывать положительные чувства к собственной персоне, если преимущественно вы заняты нелюбимой работой или не знаете, куда себя деть от безделья. При этом ваша самооценка будет расти, когда вы займетесь какой-либо полезной для вас деятельностью – так вы почувствуете больше удовлетворения от своей жизни.

10) Позвольте себя жить собственной жизнью и принимать свои решения. Не идите на поводу у чьих-то предрассудков, не ждите одобрения родственников или друзей. Если вы будете поступать преимущественно так, как от вас этого ждут другие, то вы никогда не обретете уверенность в себе.

Источники:

http://www.b17.ru/article/kak_prosit_m/
http://kikimoraki.ru/kak-prosit-i-poluchat-podarki-u-muzhchin/
http://alfaman.org/samorazvitie/35-kak-stat-uverennym-v-sebe-muzhchinoy.html