Как найти мужчину после 30 лет. Добавим к этим правилам лишь несколько пунктов. Не зацикливайтесь на свиданиях

Жизнь после 30: новые правила свиданий

Найти пару в 30 лет не так просто, как в 20. Вы повзрослели, выбор сузился, правила игры изменились. Журналист Кейти Свини рассуждает об особенностях свиданий в этом возрасте и предлагает 12 советов, которые помогут найти подходящего мужчину.

Каждый раз, натыкаясь на повтор сериала «Секс в большом городе», я поражаюсь: мы с Керри и ее подругами теперь одного возраста. Сериал впервые вышел на экраны в 1998 году, мне тогда было 17. К концу шестого сезона мне исполнилось 23. Теперь я сама — шикарная незамужняя тридцатилетняя женщина, так что события сериала стали еще актуальнее.

Я все больше узнаю себя в героинях и все лучше понимаю их проблемы. Почему? Потому что свидания в 30 совсем не похожи на свидания в 20. Выбор сузился, биологические часы тикают, за спиной у тебя больше жизненного багажа. Неженатых друзей становится все меньше, что еще больше давит и заставляет искать мужчину. Найти пару непросто в любом возрасте, но после 30 особенно сложно. Вот несколько советов.

1. Возраст — всего лишь цифра

Не сбрасывайте со счетов тех, кто младше вас. Так ли важно, что вам исполнился 31 год? Моя 35-летняя подруга недавно вышла замуж за мужчину, которому 27. Они безумно влюблены и поддерживают друг друга, отлично проводят время вместе и не могут представить себе жизни друг без друга. Возраст — лишь цифра, и только вы придаете ей значение.

2. Определитесь, чего вы хотите

В 20 с небольшим я хотела встречаться с парнем, который водит хорошую машину и может пригласить меня в дорогой ресторан. Мне и до сих пор это по душе. Но теперь, когда мне за 30, я знаю, что хочу от мужчины большего.

Я часто нервничаю, поэтому мне нужен тот, кто поможет расслабиться. Я люблю общаться и развлекаться, и мне необходим близкий по духу партнер. Я обожаю узнавать новое, так что мне нужен мужчина, который захочет меня чему-то научить.

Если вы никогда серьезно не задумывались о том, чего хотите от мужчины, советую сделать это. Выпишите имена мужчин, с которыми встречались в последнее время. Рядом с каждым именем запишите 5 вещей, которые вам в них нравились, и 5, которые раздражали. Отложите список и вернитесь к нему через несколько дней. Прочтите его внимательно — вы наверняка заметите повторения. Положительные качества, которые повторяются чаще всего, и нужно искать в новом спутнике.

3. Оставьте прошлое в прошлом

Любой человек, оставшийся в 30 без пары, скорее всего, пережил то или иное несчастье: партнер ушел, изменил или погиб. Но пора оставить прошлое позади. Не стоит рассказывать на свидании о том, как бывший три года изменял вам, а вы не замечали, пока все не стало совсем уж очевидно. Забудьте об этом! У каждого свои скелеты в шкафу, но это не повод выставлять их на всеобщее обозрение.

Да, ваше прошлое сделало вас тем, кто вы сейчас, но оно не определяет настоящее и будущее. Лучше сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас и куда вы двигаетесь.

4. Не будьте скучной, грустной или излишне откровенной

Пожарный, который боялся отношений. Шеф-повар, который, как выяснилось, жил с девушкой. Финансист, который исчез на следующий вечер после того, как я представила его всем друзьям. Это короткий список тех, с кем я встречалась за последнее время.

После 30 легко стать скучной и грустной: у вас было столько неудачных отношений, что вы уже не верите в иной исход. Важно не поддаваться негативным мыслям. Если вы думаете, что ничего не получится, так и будет. Старайтесь верить в лучшее.

Не демонстрируйте свою разочарованность, когда знакомитесь с новым человеком. Вы не знаете, как все сложится, так что дайте ему шанс. Также избегайте излишней откровенности. Не стоит на втором свидании сообщать, что вы хотите троих детей и уже выбрали имена. Так можно всех распугать.

5. Избавьтесь от защиты

Когда вы проходите сквозь череду неудачных отношений, включается естественный защитный механизм: если не подпускать людей близко, вам не смогут причинить боль. Но избегая душевной близости, вы не сможете найти пару. Когда придет время и вы встретите человека, с которым у вас будет взаимность, снимите защиту. Будьте уязвимой. Если вы переживаете из-за этого, скажите себе, что все будет хорошо. Вы же знаете, так и будет.

6. Развлекайтесь

Кода вам за 30, легко зациклиться на вещах, которых у вас до сих пор нет. Вы не вышли замуж, у вас нет прекрасного дома и детей. Хотеть всего этого нормально. Но не стоит каждому новому знакомому устраивать допрос с пристрастием, чтобы понять, достоин ли он стать отцом ваших детей.

Получайте удовольствие и узнавайте человека получше. Если вам не весело в отношениях, они бессмысленны независимо от возраста. Отношения не должны быть работой и вгонять в депрессию. Они должны быть наполнены радостью, смехом и любовью — хоть в 23, хоть в 46.

7. Не сбрасывайте со счетов разведенных

Я даже не могу пересчитать все разведенных мужчин, с которыми встречалась. Более того: лишь один из моих поклонников ни разу не был женат в свои 35 с хвостиком.

Не пытайтесь выяснить подробности прежнего брака. Когда придет время, мужчина сам расскажет, что произошло. Главный плюс разведенных мужчин — они не боятся ответственности.

8. Не теряйте время

Год назад я пошла на первое свидание с парнем, с которым познакомилась через специальное приложение. Едва отпив из бокала розового вина, я поняла, что это не мой человек. Когда я осушила бокал, он предложил мне еще. Как же я удивила и себя и его, когда сказала: «Нет, спасибо. Я ухожу, ты мне не подходишь». Я вышла из бара, полная воодушевления.

Зачем я тратила время на свидания с теми, кто мне не нравился? Не повторяйте моих ошибок. Если мужчина вам не нравится, не поддерживайте беседу, не отвечайте на письма и не проводите время вместе с ним. Жизнь слишком коротка. Лучше хорошенько выспаться, чем проводить бессонную ночь с мужчиной, который вам не нравится.

9. Главное — общение

Качественное общение играет ключевую роль в любых отношениях: как с лучшим другом, так и с коллегой по работе. Когда вам за 30, на свиданиях вы должны общаться честно и открыто. Ваш партнер должен вести себя так же. Случилась первая ссора? Обсудите ее по-взрослому. Если вы не начнете обсуждать отношения на ранних этапах, дальше будет сложнее.

10. Доверяйте интуиции

Когда мне было 26, я встречалась с полицейским на пару лет меня старше меня. Он прекрасно выглядел, был обаятельным и жил неподалеку. Однако он часто делал замечания, которые меня раздражали. Я нутром чувствовала, что парень не подходит мне, но уговаривала себя, что это хороший вариант. Теперь я всегда доверяю своим ощущениям и вам советую прислушиваться к интуиции. Если что-то подсказывает вам, что мужчина вам не подходит, — скорее всего, так и есть.

11. Играйте саму себя

Не пытайтесь прикидываться кем-то другим. Вы не можете притворяться вечно, так что признайте себя тем, кто вы есть, и будьте собой. Уверенность привлекает.

12. Прекратите искать идеал

Люди не должны быть вместе только потому, что считают друг друга более или менее приемлемыми вариантами. Такие отношения будут нездоровыми и долго не продлятся. Однако ждать сказочного принца тоже не стоит. Вы не идеальны, так что прекратите искать идеального партнера. Приготовьтесь к компромиссам.

Как найти друзей после тридцати?

Наш круг общения сужается по мере взросления, а новые друзья становятся роскошью. И все-таки мы можем позволить себе заводить новые знакомства. Нужно лишь понять, чего мы ждем от этих отношений.

7 простых способов улучшить самочувствие

Эти шаги к более счастливой жизни дают максимальный результат при минимальных усилиях. Каждый занимает меньше двух минут, но способен серьезно изменить ваше самочувствие к лучшему.

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

• бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
• качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
• участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
• иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Свидания после 30 лет: новые правила игры

Пойти на свидание после 30 лет не так просто, как в 20-летнем возрасте. За плечами есть негативный опыт, требований к претенденту стало больше, а что, самое страшное, желающих позвать на свидание меньше. Предлагаем несколько советов психологов, которые помогут найти вам свою вторую половинку.

1. Не зацикливайтесь на возрасте.

Не отметайте мужчин, которые моложе вас. Среди известных личностей много примеров, у которых огромная разница в возрасте, но это не мешало им создать крепкую семью.

2. Решите, что вам важно

Определитесь для себя, какие качества в мужчине вам важны. Вспомните своих бывших и подумайте, что вам нравилось в них, а что вы не приемлите. Те положительные качества, которые встречались у большинства ваших бывших ухажеров, должны обязательно присутствовать у вашего нового избранника.

3. Не живите прошлым

Наверняка, если после 30 лет вы остались без пары, что-то произошло негативное в вашей жизни – развод, болезненное расставание или утрата возлюбленного. Оставьте это в прошлом. Жизнь идет дальше, будьте благодарны любому опыту, который она вам подкидывает.

4. Выключите свой защитный механизм

Пройдя через неудачные отношения, возможно, не один раз, у любого человека включается защитный механизм. Вы начинаете бояться близости, ведь, если не подпускать к себе другого человека, он не сможет причинить вам боль. Но это неправильно. Откройтесь новым отношениям!

5. Не тратьте время на тех, кто его не заслуживает

Не терпите, если вас что-то не устраивает в новом избраннике. Смело уходите с первого свидания, если вам оно не по душе. Не думайте о том, что это ваш последний шанс. Это не так! Лучше проведите время в свое удовольствие, чем тратить его на тех, кто вас не достоин.

6. Доверьтесь внутреннему голосу

В 20-летнем возрасте сложно услышать свой внутренний голос из-за бурлящих гормонов. Нам кажется, что мы встретили свою любовь на всю жизнь, даже если внутренний голос говорит, что этот парень тебе не подходит. Доверьтесь свои ощущениям и интуиции. Если чувствуете сомнения, то не спешите с отношениями.

7. Идеала не существует, перестаньте его искать

В мире нет идеальных людей. И вы тоже неидеальны, поэтому перестаньте ждать настоящего принца. Просто будьте с тем человеком, достоинства которого перекрывают все его недостатки. И будет вам счастье!

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и ставьте лайки! Еще больше интересных статей здесь

Источники:

http://www.psychologies.ru/story/jizn-posle-30-novyie-pravila-svidaniy/
http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://zen.yandex.ru/media/id/5a818ba25f4967e61ede1e55/5d694e1bf73d9d00ad250e1a