Девушка просит отпустить ее. Как отпустить бывшую девушку. Почему нужно отпустить бывшую девушку

Отношения закончились, а “отпустить” забыла.

Сегодня я бы хотела поговорить с вами про отношения!

Бывает так, что пары распадаются, кто-то уходит или принимается совместное решение разойтись. И вроде бы отношений больше нет и люди свободны друг от друга, но не всегда бывает именно так…

Сразу оговорюсь, что я не рассматриваю в данной статье те расстающиеся пары, которые связывают дети – там все чуть сложнее с реальной сепарацией.

Я буду говорить о девушках/женщинах (у мужчин такое тоже встречается), которые переживают разрыв отношений притом, что ничего существенного, кроме совместного прошлого их не связывает.

Часто затяжные переживания возникают на фоне расставания по инициативе партнера, либо в случае измен, пренебрежительного отношения партнера или чего-то, что вынудило девушку выйти из отношений.

Итак, казалось бы, были отношения, потом “что-то пошло не так” и пара расстается. Естественно, что каждому из партнеров понадобится свое количество времени, чтобы это расставание пережить и “отпустить”, а затем выбрать себя и свою жизнь и «пойти» дальше.

Однако бывает так, что девушки продолжают “держать” уже бывшего партнера в своей жизни!

Как это может происходить?:

• постоянная мысль о том, что (и кого) он потерял, когда ушел, жалеет ли он, думает ли об отношениях и о том, что было;
• желание доказать (а еще лучше как-то показать), что и без него все в жизни девушки хорошо и даже отлично;
• хождение по местам, где когда-то были счастливы и погружение в мысли о былом;
• ненавязчивые (а иногда и навязчивые) опросы общих знакомых на предмет текущей жизни бывшего и с желанием узнать, что он страдает и мучается;
• постоянное или периодическое сравнивание всех кавалеров и ухажеров с бывшим партнером;
• мысли о том, что могло бы быть иначе если бы.

И чем более эмоционально девушка вовлечена в уже ушедшего партнера, тем дольше она может пребывать в таком состоянии, когда каждое событие соотносится с тем, кого уже рядом физически нет.

Часто негативные переживания цепляют сильнее позитивных и в стремлении доказать (например), что и без него она будет счастлива, девушка “строит” свою жизнь вокруг этой идеи.

И здесь очень важно понять, что пока в мыслях есть стратегии в стиле “пусть узнает, кого он потерял” или “вот я докажу и покажу как я могу быть счастлива и без него” – это означает, что девушка не может отпустить партнера из своей жизни.

А это значит, что бывший партнер продолжает “присутствовать” в жизни девушки (женщины) и будучи в реальности свободной, она не может освободить место для другого человека.

Конечно мы живые люди и, если просто так не можем в один момент «вычеркнуть» человека из своей жизни, воспоминаний, переживаний. Но если такая «совместная» жизнь с бывшим партнером продолжается длительное время – стОит задуматься, что это дает, а что отнимает в жизни.

А еще, важно помнить, что чем сильнее девушка старается кому-то доказывать, что она может быть счастлива, тем меньше внимания она уделяет себе и своим истинным потребностям, желаниям и своему счастью.

Если эта статья оказалась для Вас интересной или полезной – буду рада вашим комментариям и “лайкам”)

где я помогаю услышать свои истинные желания и освободиться от навязанного извне!

Лучше отпустить девушку если она хочет расстаться или добиваться?

лучше отпустить девушку если она хочет расстаться или добиваться?взаимная любовь но не по ее словам хочет расстаться из за того что я типо плохо к ней отношусь,как быть?

Если я верно поняла подробности ситуации, то девушка говорит Вам примерно так: “Я тебя любила, но ты не романтичен, неласков бываешь, не во всём со мною соглашаешься. Поэтому, наверное, прощай”.

Думаю, что отпускать свою возлюбленную Вам рано. Попробуйте сперва так добиться её расположения:

• Вызовите её на серьёзный разговор. Уточните, что он важен.
• Настройтесь на эту беседу с тем спокойствием, которое только имеете. Поймите, что это будет не спор, а анализ происходящего.
• Попросите девушку перечислить всё то, чем она недовольна. Пусть выговорится.
• Пообещайте, что поработаете над всем, что услышали из её прекрасных уст.
• Начинайте делать то, что пообещали. Если это возможно и если эти изменения устроят не только её, но и Вас.
• Если девушка и слушать Вас не хочет, скажите ей своё “Прощай”.

Ну мое чисто сердечное мнение-оставьте ее. Ведь если попробуете добиваться ею, то просто будете надаедать все больше и больше. Если вам не нравится один человек, а вам все расказывают и вспоминают о нем, как будете себя чуствовать? Или попробуете другои вариант, если все-таки не можете без нее жить и так уж хочется добиться ее любви, даите еи отдохнуть время и кто знает, может поимет сама что не может жить без вас.

Отпустите ее! Насильно мил не будешь!Ваше плохое к ней отношение, скорее всего лишь предлог для того, чтобы расстаться.

Когда человек, неважно девушка или парень,остывает и принимает решение уйти(а это всегда тяжело для партнера), то появляется место для всяких но. Я тебя люблю, но ты ко мне плохо относился.

Если человек любит и боится вас потерять (что в принципе одно и то же), то будет рядом несмотря ни на что!

Это зависит от того, есть-ли у неё кто-то ещё или она хочет уйти в никуда. Поэтому в первом случае её действительно стоит отпустить, есть шанс, что она всё-же вернется. А во втором, можно сделать небольшой перерывчик, и снова за неё побороться. Только с учетом ошибок.

Отпустите. Но будьте рядом. Вдруг понадобиться помощь, а вы поможете. Она посмотрит на вас другими глазами. Будьте другом. Заботьтесь о ней.

Ну это история, рассказанная весьма отрывочно, сжато и причем только с одной стороны. Слишком мало информации, чтобы говорить что-то определенное хоть с какой-либо степенью вероятности. К примеру, бывают случаи когда девушка, говоря, что уйдет, уходить-то и не собирается. Это способ манипуляции и только. Или, допустим, она действительно нашла другого мужчину и действительно хочет быть с ним, а не с вами. Или нашла другого, но не решила чего хочет больше, и проверяет вас таким образом. Возможно, она действительно осознала, что ей не нужны эти отношения.Это лишь примерный краткий перечень возможных вариантов. Каждый из которых предполагает разную стратегию поведения для вас. вам нужно поговорить, поговорить искренне, чтобы вы поняли, чего же она хочет на самом деле. И это только варианты для вас и при условии что именно вы – пострадавший и нуждаетесь в помощи. У нее, кстати, может быть противоположное мнение.

Как можно забыть и отпустить девушку, которая бросила

25.04.2019 отношения 825 Просмотры

Принято считать, что только представительницы слабого пола страдают от эмоциональной боли при расставании с любимым человеком. В действительности же мужчины также способны испытывать душевные терзания, просто они не демонстрируют свои чувства. Чтобы быстрее забыть девушку и вернуться к нормальной жизни, следует прислушаться к советам психологов.

Стадии расставания

Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:

1. Возражение. Человек отрицает то, что произошло. Если парня бросила девушка, он надеется, что она одумается и захочет вернуться.
2. Гнев. Когда минует стадия отрицания, человек начинает испытывать злость к той, которая от него отказалась. Он может негативно о ней отзываться, распускать слухи, мстить и намеренно делать больно экс-возлюбленной, если знает её слабые места.
3. Вера в лучшее. Если парень сильно любит девушку, он может совершить попытку по её возвращении и начать заново добиваться расположения любимой.
4. Апатия и депрессия. Мужчине ничего не хочется, он целыми днями лежит в постели и заедает или запивает стресс.
5. Новая жизнь. Боль уходит, наступает осознание, что так и должно было произойти. От обиды не остаётся и следа, безразличие исчезает. На этой стадии возможны новые знакомства и построение гармоничных отношений с более подходящим партнёром.

Разрыв из-за предательства

Представителям сильного пола обычно нелегко смириться с тем, что любимая предпочла другого. Узнав об измене избранницы, мужчина может впасть в депрессию или сгоряча наделать множество ошибок. Если парень переживает предательство любимой, ему не стоит пытаться обольщать других девушек в этот непростой период, это лишь усилит боль. А вот общаться с барышнями можно и даже нужно.

Чтобы быстрее обрести внутренний покой, следует объективно оценить бывшую. Как правило, мозг забывает о негативе, и в памяти остаются лишь самые приятные и светлые моменты. Парню надо вспомнить о недостатках барышни, это позволит ему осознать, что он не потерял «золото». Важно понять, что если девушка решилась на измену, значит она не любила. Так что, нет смысла жалеть об этих отношениях.

Если же разрыв произошёл из-за измены мужчины, он может страдать от чувства вины. Если девушка больше не хочет встречаться, её можно понять, ведь не каждая способна простить предательство. В такой ситуации важно принять тот факт, что любимая ушла и не вернётся. Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, можно с головой погрузиться в работу. Парень должен проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, что заставило его пойти на измену. Возможно, это произошло из-за того, что в действительности он не испытывает к этой девушке сильных чувств.

Как бы ни было, не стоит заниматься самобичеванием. Так или иначе, однажды встретится новая женщина, с которой удастся построить более счастливые и гармоничные отношения. Старый негативный опыт позволит избежать ошибок.

Ограничение контакта

Расставание со второй половинкой чаще всего происходит болезненно. К счастью, есть несколько способов, позволяющих легче пережить трудный жизненный период и быстрее справиться с внутренними переживаниями:

1. Прежде всего, следует сохранять дистанцию с девушкой, которую хочется забыть. Нужно полностью прервать с ней контакт. Чем чаще парень будет видеть её, тем больше душевных мук придётся пережить. Поэтому при необходимости следует внести в свой график те или иные изменения.
2. Не стоит посещать места, в которых любит бывать экс-возлюбленная. Её обожаемые магазины, кафе и рестораны рекомендуется обходить стороной. Помимо этого, не надо стремиться попасть на мероприятия, где она может присутствовать.
3. Чтобы не вспоминать о бывшей, следует избавиться от её вещей в своём доме. Их можно куда-нибудь спрятать или вообще выбросить. Не надо писать или звонить девушке, даже если захочется на секундочку услышать её голос. Важно удалить её из списков друзей во всех социальных сетях. Если мужчина упустит этот момент, то будет продолжать общение с ней косвенным образом. Это может спровоцировать ностальгию по отношениям, которые закончились.
4. Бывает, что парень не хочет удалять бывшую из друзей, так как боится показаться невежливым. В таком случае он должен настроить отображение новостной ленты таким образом, чтобы информация о девушке не высвечивалась. Конечно, следует также убрать её номер из контактов в телефоне.
5. Не стоит поддерживать связь с приятелями барышни. Если есть общие друзья, нужно ограничить общение с ними. Лучше проводить больше времени с людьми, которые незнакомы с бывшей.

Избавление от тягостных чувств

Важно не подавлять негативные эмоции и позволить себе испытывать грусть. Если мужчина не станет блокировать собственный гнев или разочарование, ему будет проще избавиться от этих неприятных эмоций. Парень должен установить временные границы, решив для себя, сколько времени он будет печалиться. По истечении этого срока нужно перестать грустить и постараться вернуться к обычной жизни. Кому-то может понадобиться всего пара недель, а кому-то гораздо больше. Каждый определяет подобный период индивидуально.

Не стоит переживать, если на протяжении долгого времени не удаётся забыть женщину, которую любишь. Запрещая себе вспоминать о ней, парень лишь усугубит своё положение. В психологии подобное явление именуется эффектом бумеранга. Если часто всплывают воспоминания о ней, надо просто принять это, а потом попытаться мысленно отпустить экс-возлюбленную.

Быстрее забыть поможет общение с близкими людьми, которым можно всецело доверять. Не стоит держать чувства в себе. Мужчина почувствует себя гораздо легче, если расскажет о них другу или родственнику. Если же так получилось, что близких людей нет, можно довериться дневнику, описав на бумаге всё, что на сердце.

Когда возникнет ощущение внутренней пустоты, надо запретить себе говорить о бывшей. Следует попросить друзей и близких, чтобы они не упоминали о ней.

Социальная жизнь

Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем. Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге. Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.

Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места. Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго. Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.

Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.

Можно попробовать сходить в кафе или ресторан, где ранее никогда не доводилось бывать. Вероятно, именно там удастся познакомиться с новыми людьми. Вполне возможно, что во время отношений с бывшей не было возможности посещать различные заведения.

Мысли о будущем

Необходимо поставить перед собой какую-то новую цель и сфокусировать внимание на её достижении. Это даст возможность направить свою энергию в более конструктивное русло. Учёные провели исследование и определили, что у личности, страдающей от навязчивых мыслей о любимом человеке, с которым довелось разойтись, активизируется участок мозга, отвечающий за появление алкогольной и наркотической зависимости. Именно поэтому так необходимо найти для себя какое-то продуктивное занятие. Можно взять абонемент в спортзал, регулярные физические нагрузки позволят уменьшить уровень стресса.

Всякий раз, когда накатывают болезненные воспоминания, надо помнить о том, что боль рано или поздно пройдёт, это точно не навсегда. Сложившуюся ситуацию важно воспринимать как ценный жизненный опыт, который позволил осознать что-то очень важное и стать сильнее.

Необходимо сохранять позитивный настрой и постоянно себе напоминать, что всё удастся преодолеть. Сейчас может показаться, что это трудная задача. Однако в действительности это вовсе не так. Следует приготовиться к тому, что придётся немного изменить собственное мышление.

Ценные идеи для размышлений

Быстро избавиться от мыслей про бывшую не получится. Тем не менее психологи предлагают задуматься над следующими вещами:

1. Девушка, скорее всего, не испытывала любовных чувств. Если бы они были, то она бы никогда не ушла. Если же мужчина сам инициировал разрыв, это говорит о том, что избранница совершила нечто такое, что продемонстрировало её безразличие.
2. Экс-возлюбленная — не единственная в мире женщина. Конечно, это не означает, что нужно бросаться в омут с головой, однако в то же время не стоит и ограничивать общение с другими барышнями. Необходимо позволить им показать, что они тоже интересные и привлекательные личности.
3. Душевная боль после разрыва — природная реакция. Любой человек в той или иной мере страдает после расставания с тем, кого считал второй половинкой. Даже люди, неспособные на любовные чувства, первое время ощущают себя довольно дискомфортно после разрыва с партнёром.
4. Судьба часто даёт второй шанс. Если мужчина перепробовал множество методов, и у него так и не получилось выкинуть из головы родного человека, не исключено, что стоит сделать ещё одну попытку по завоеванию женщины. Отношения длились долго, и девушка тоже испытывала любовь? Тогда велика вероятность того, что её чувства ещё не угасли. Мужчина должен честно себя спросить, ощущает ли он что-то к своей бывшей. Если это лишь привычка и привязанность, лучше всё оставить как есть. Если же девушка уже успела получить замужний статус, тоже не стоит ничего предпринимать.
5. Можно задуматься о том, что привязанность связана больше с нарисованным в воображении идеальным образом, нежели с конкретным человеком.
6. Расставание даёт такую ценную вещь, как свободу. Мужчина никому ничего не должен, он может устраивать свою жизнь, как ему хочется, ведь он ни от кого не зависим. Это время необходимо использовать с максимальной пользой для себя. Возможно, следует задуматься о своих ценностях и приоритетах в жизни, пересмотреть собственные мотивы и принципы.

Полезные техники

Если мысли постоянно заняты бывшей, можно попробовать использовать практики по их очищению. Нужно вообразить, что окружающий воздух — самый лучший на свете. Он олицетворяет обновления, изменения, страсть к жизни, желание строить новые отношения. С каждым вдохом душа очищается.

Можно также представить бывшую и мысленно посадить её в воздушный шарик. Сделав глубокий выдох, нужно представить, как шар улетает далеко-далеко. Пускай с ним удаляется и весь негатив, связанный с переживанием расставания.

Таким образом, чтобы забыть ту, которая нравится, не стоит её идеализировать и возносить на пьедестал. Если бы в отношениях было всё хорошо, они бы не завершились. Расставание — это всегда маленькая смерть, которую нелегко пережить.

Источники:

http://www.b17.ru/article/94417/
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/132878-luchshe-otpustit-devushku-esli-ona-hochet-rasstatsja-ili-dobivatsja.html
http://manbe.ru/otnosheniya/kak-mozhno-zabyt-i-otpustit-devushku-kotoraya-brosila.html