Что сказать при расставании с парнем. Известные личности и их расставание. Осторожно! Это может навредить

9 типичных ошибок при расставании, из-за которых мы годами страдаем по бывшим

Заканчивать отношения тяжело. Особенно если уходите не вы, а от вас. Злость и обида часто толкают людей на необдуманные поступки, которые не только выставляют их в плохом свете, но и не дают начать новые, счастливые отношения. Многие из этих вещей считаются абсолютно нормальными, но на самом деле это именно они заставляют нас винить себя и годами страдать по бывшим.

Мы в AdMe.ru собрали список типичных вещей, которые многие люди делают в конце отношений, а также объяснения, почему их ни в коем случае не стоит практиковать.

1. Закатывать истерики

Когда партнер уходит, кажется, что хуже уже не будет и можно высказать все, что думаешь. От злости мы часто говорим грубые и очень обидные слова, выкидываем за порог вещи и делаем вид, что и сами хотели расстаться. Кажется, что такое поведение помогает сохранить лицо, но на деле хуже будет нам, а не партнеру.

Почему это вредно: очень скоро злость отпустит, и если вы наговорили лишнего — станет стыдно. Может возникнуть иллюзия, что человек ушел из-за вашей грубости и неадекватного поведения. И хотя на самом деле это следствие, а не причина, очень легко поверить, что это вы все испортили, и надолго застрять в обвинении себя и попытках все исправить.

Возникнет желание обелить свой образ в глазах бывшего партнера, и эта мысль не будет давать вам покоя, заставляя совершать все более необдуманные поступки, включая беготню и унижение.

2. Рассказывать о чувствах напоследок

Уход человека может выбить почву из-под ног, особенно если для вас это неожиданно. Довольно часто люди пытаются объяснить, как они любят своего партнера: пишут длинные письма с признаниями или звонят в ночи, выпив несколько бокалов для храбрости. Кажется, что если человек поймет, как сильно его любят, то тут же вернется обратно.

Почему это вредно: проблема в недостатке чувств не у вас, а у второй стороны. Такие поступки вызывают чувство вины и желание оправдаться, но никак не умиляют. В результате человек, скорее всего, захочет свести общение с вами к минимуму, а вы, придя в себя после унижений, почувствуете себя жалким и раздавленным.

3. Соглашаться на дружбу

Когда от вас уходят, предложение дружбы чаще всего вызвано чувством вины или даже просто желанием держать рядом с собой влюбленного человека. Соглашаться на него сразу после разрыва — значит еще больше завязнуть в мыслях о бывшем партнере.

Почему это вредно: если вы расстались не по обоюдному согласию, то дружеское общение, скорее всего, будет давать надежду на то, что все наладится. Можно годами близко общаться и ждать, когда вам предложат возобновить отношения. Но время пройдет, а предложения, вероятнее всего, так и не последует.

Читать еще:  Что такое виртуальная измена. Как пережить виртуальный роман мужа

Основные ошибки при расставании. Чего не нужно делать.

Расставание, это всегда боль. Даже если отношения давно сошли на нет, даже если они были для Вас мучительны, расставание это в любом случае стресс. Ну а если Вы не хотели прощаться, но Ваш любимый человек принял это решение сам – Вам вдвойне тяжелей!

Как пережить этот период быстрее и легче? Какие самые распространенные ошибки допускают люди, затягивая свои мучения на месяцы, а то и на годы? Об этом далее:

1. Не идеализируйте партнёра.

Вы будете вспоминать все положительные поступки и качества партнёра. Всё, что Вы в нём особенно любили и ценили. Конечно, это был особенный человек в Вашей жизни и забыть его невозможно. Однако, мы можем переключить режим нашей памяти. Сейчас она работает в эйфорическом режиме – такой феномен наблюдается у наркозависимых, когда они вспоминают свой кайф от употребления и забывают все негативные последствия. Как переключить режим? – начните вспоминать всё! Вспомнили хорошее? – подумайте, а как часто это хорошее Вы наблюдали в последнее время в ваших отношениях, а что было не очень хорошее или откровенно негативное? Так Вы сделаете картину более реальной и это Вас немного протрезвит.

2. Не ищите «Спасателей» и не подпитывайтесь энергией жалости.

Кто такие «Спасатели»? Это люди, которые обожают разговоры о том, как у кого-то всё плохо. В этот момент «Спасатель» думает что-то вроде: «Фух! Ну хоть не у меня одного всё фигово!» или «По сравнению с ним, у меня всё даже хорошо…», цель этих разговоров для «Спасателя» – повысить свою самооценку. «Спасатель» никогда не окажет Вам ни реальной помощи, ни поддержки, чаще всего он даёт либо непрошеные советы, причитает и жалеет Вас, либо указывает Вам на «ошибки», которые Вы, по его мнению, допустили. После разговоров со «Спасателем» легче Вам не становится, напротив, Вы чувствуете себя ещё хуже, потому что погружаетесь в роль Жертвы. Если у Вас есть настоящий друг, который искренне сопереживает и готов Вас морально поддержать или оказать необходимую помощь – Вам очень повезло! Не замыкайтесь в себе, общайтесь с такими людьми. Но если таковых нет, а самому трудно, лучше обратиться к психологу.

3. Не перекладывайте ответственность за расставание на других.

Велик соблазн начать обвинять в том, что произошло всех, кого возможно – его (её) дружков/подруг, которые плохо на него влияют, родителей, которые настраивают или вмешиваются, работу, которая забирает слишком много времени и т.д. Все, чего Вы добьётесь – почувствуете себя беспомощной Жертвой чужих интриг и погрузитесь ещё глубже в пучину депрессивного состояния. Только Вы двое, ответственны за эти отношения и за их разрыв. Подумайте, где находится зона Вашей ответственности, сделайте выводы, интегрируйте этот опыт в свой жизненный багаж, и он станет ценностью, которая принесёт Вам свои дивиденды.

4. Не приравнивайте свою самоценность к наличию любовных отношений.

Особенно это касается женщин. Звучит данный стереотип примерно так: «если ты не замужем или у тебя нет отношений – с тобой что-то не в порядке». Ну во-первых – тот факт, что женщина находится в отношениях, ещё не говорит о том, что она идеальна или у неё нет проблем. Часто встречаются случаи, когда женщина цепляется за неудовлетворяющие её отношения, лишь бы не остаться одной. Это ощущение ущербности без отношений и сильный страх одиночества https://www.b17.ru/article/odinochestvo_eto/ , препятствуют развитию её личности. Имеет значение, только то, насколько качественно мы проживаем каждый день своей жизни, а не в каком гражданском статусе мы находимся в тот или иной её период.

Читать еще:  Хороший недорогой подарок мужчине на 23 февраля. Что не стоит дарить? Для мужчин, которые имеют телефон, компьютер, фотоаппарат

5. Не принимайте на веру ошибочные умозаключения.

Самую большую боль приносят воспоминания о ярких моментах вашей прежней жизни: совместные поездки, праздники, подарки, смех, романтика и многое другое…А после этого, сразу в голову приходит мысль – «Такое больше не повторится никогда, я никогда больше не буду так счастлив/а!». –Необходимо разорвать эту ложную связь – одно, не вытекает из другого. Вы не можете знать, что будет наверняка! Ведь Вы не экстрасенс?) Необходимо каждый раз осознавать, что с Вами происходит и возвращать себя в реальность. «Я больше НИКОГДА не смогу…(полюбить, почувствовать, быть счастливым)», «Я теперь ВСЕГДА буду (одинок/а, несчастен/на…и т.д.)» — подвергайте сомнению подобные иррациональные идеи!

Надеюсь, что эти советы помогут Вам пережить расставание с любимым человеком немного легче. Однако, если Вы чувствуете, что не справляетесь сами – обращайтесь к психологу, так Вы себя избавите от лишних мучений.

Да, разлуки причиняют нам сильную боль…Но мы снова и снова делаем свой выбор в пользу отношений. Ведь это наша естественная потребность – мы хотим чувствовать себя нужными и любимыми. В отношениях мы учимся, растём, развиваемся и получаем бесценный опыт. Отношения создают нас, и мы создаём отношения. Это удивительный процесс!

Я желаю Вам счастья! Будьте творцом своей жизни!

Лучшие фразы, чтобы расстаться с мужчиной

Как расстаться с мужчиной? Что ему сказать? В этой статье вы найдёте лучшие фразы, чтобы расстаться с мужчиной.

Расставаться с тем, кого ещё совсем недавно вы называли любимым человеком, совсем не просто. Часто женщины оттягивают этот неприятный момент и избегают прощальной встречи, тем самым усугубляя ситуацию. Расставание всегда носит негативный окрас, однако, даже после него можно сохранить дружеские отношения и не разрушить всё то хорошее, что вас когда-то связывало. Какой бы ни была причина, инициируя расставание, по сути, мы говорим мужчине, что мы его больше не любим. Конечно же, это причиняет ему невыносимую боль, но, подобрав правильные слова, вы уменьшите силу удара по его чувствам и самолюбию.

Предлагаем лучшие фразы, которые помогут вам достойно расстаться с мужчиной.

Не бойтесь решительных действий

Понимание того, что у ваших отношений больше нет перспектив, как правило, приходит не сразу. Но однажды наступает такой момент, когда вы осознаёте, что расставание — это единственный выход из сложившейся ситуации. Казалось бы, нужно просто объяснить человеку причину своего решения и разойтись по разным сторонам без взаимных претензий и обид. Однако, на практике всё оказывается намного сложнее. Далеко не каждая женщина может хладнокровно сказать — «Мы больше не можем быть вместе», предпочитая оттягивать этот момент, тем самым, причиняя мужчине ещё большую боль.

Психологи по семейным и межличностным отношениям советуют в таких случаях действовать как можно более решительно. Не нужно откладывать прощальную встречу в долгий ящик и тем более не нужно давать человеку ложную надежду. Расставание — это словно точка в рассказе, после которой не может быть продолжения. Часто женщины выбирают для прощания наиболее безболезненные фразы, например, «Сейчас я хочу быть одна», «Давай расстанемся на какое-то время», «Давай будем просто друзьями» и т.д. На первый взгляд кажется, что эти фразы идеально подходят для цивилизованного расставания. Но, на самом деле, они причиняют огромный вред как вам, так и вашему партнёру. Смысл этих фраз заключается в том, что вы ещё окончательно не определились, хотите ли вы расстаться с человеком или нет. Соответственно, вы не сможете поставить твёрдую точку в отношениях, и мужчина будет жить с надеждой на то, что совсем скоро всё будет как прежде.

Читать еще:  Парень, мужчина не пишет первым, но всегда отвечает: причины, психология поведения. Что означает, если парень не пишет

Прощальная фраза должна быть однозначной, решительной и бескомпромиссной. Услышав её, мужчина должен понять, что расставание — это неизбежный факт, у которого нет никаких альтернатив. Но, вместе с тем, не нужно расставаться на негативной ноте, тем самым перечёркивая всё, что вас связывало ранее. Даже если вы оставляете мужчину из-за его ошибок и поступков, постарайтесь усмирить свою обиду, не доводя ситуацию до скандала.

Пример удачных фраз для расставания с мужчиной

  1. «Сейчас я не готова к серьёзным отношениям, ни с тобой, ни с кем-либо другим».
  2. «Я поняла, что не люблю тебя».
  3. «У нас разные дороги, мы не можем быть вместе».
  4. «Мои чувства к тебе изменились».
  5. «Мы не понимаем друг друга».
  6. «Мы слишком разные для того, чтобы быть вместе».
  7. «У нас мало общего».
  8. «Извини, мы не можем быть вместе. Спасибо за то, что ты был в моей жизни».

Расставание с мужчиной на расстоянии

С человеком, который находится от вас далеко, расстаться особенно сложно. Если есть возможность, всё-таки постарайтесь организовать личную встречу, на которой вы сможете объяснить мужчине причину своего поступка и расставить все точки над «и». Однако, если никаких альтернатив не существует, например, человек находится в другом городе или стране, и в ближайшем будущем вы не увидитесь, не стоит откладывать расставание «на потом». При любых обстоятельствах прощаться с мужчиной нужно тогда, когда приходит осознание отсутствия перспектив в отношениях.

Когда личная встреча исключена, у вас остаётся несколько вариантов сказать последнее «прощай» — видеосвязь, телефонный разговор, переписка по электронной почте или СМС. Выбирайте такой способ общения, который позволит высказаться не только вам, но и мужчине. Например, написав молодому человеку прощальное СМС или письмо, вы, условно говоря, «загоните его в угол», ведь он не сможет полноценно парировать ваши обвинения. Кроме того, ваши слова могут быть истолкованы им совсем не так, как вы предполагаете. Если вы хотите, чтобы ваше расставание было максимально красивым и достойным, поговорите с мужчиной по видеосвязи или телефону. Так вы сможете не только высказаться, но и выслушать его мнение.

Если ваши отношения развивались преимущественно на расстоянии, делайте акцент на том, что вы больше не можете жить в одиночестве и хотите, чтобы любимый человек был рядом с вами. Но, вместе с тем, дайте ему понять, что вы не готовы менять свою жизнь ради него, в связи с чем приняли окончательное решение расстаться.

Например, прощальная фраза, завершающая отношения на расстоянии, может иметь следующий смысл:

  1. «Мне нужен человек, который будет рядом со мной. К сожалению, мы не можем быть вместе».
  2. «Отношения не могут всегда продолжаться на расстоянии. Наши чувства угасли».
  3. «Я больше не могу быть одна. Раз мы не можем изменить ситуацию, значит, нам нужно расстаться».
  4. «К сожалению, наши чувства не выдержали расстояния. Я больше не люблю тебя».
  5. «Тебя никогда нет рядом. Так больше не может продолжаться».

Самое главное — не затягивайте с принятым решением. Чем раньше вы расстанетесь с мужчиной, тем раньше у вас и у него появится шанс начать новую счастливую жизнь.

Источники:

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-tipichnyh-oshibok-pri-rasstavanii-iz-za-kotoryh-my-godami-stradaem-po-byvshim-1911015/
http://www.b17.ru/article/oshibki_pri_rasstavanii/
http://signorina.ru/2710-luchshie-frazy-chtoby-rasstatsya-s-muzhchinoj.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector